Ça déborde !

Dans cet épisode, j’accueille Sandra qui nous raconte son parcours et comment elle est passé d’une relation toxique suivie d’une vie de maman solo avec son lot de galère à une vie épanouie et des relations assainies et apaisées grâce à la thérapie. Côté perso, elle savoure sa vie de famille riche et comblée. Côté pro, elle est infirmière libérale et en parallèle elle a ouvert son cabinet d’accompagnement autour de la grossesse et la périnatalité. Bien sûr tout n’est tout rose mais elle a fait bouger bien des choses son rapport à elle-même et aux autres pour un quotidien radicalement différent✨

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

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📍Si tu veux prendre RDV avec moi pour aller plus loin sur ton thème astro, sur un sujet compliqué ou douloureux ou faire une constellation familiale c'est par ici : https://cal.com/lucille-gastineau

🤍 Pour suivre ou contacter Sandra : https://www.instagram.com/ne.sens

💬 Si tu as envie de témoigner de ton parcours dans mon podcast n’hésite pas à m’envoyer un message !

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Contrairement à ce que tu crois peut-être, masquer ce que tu vis, ce que tu ressens ne t’aidera pas, voire ça empirera la situation. Dans cet épisode, je te parle de l’importance de te livrer, de raconter ce qui se passe pour toi pour ne pas ajouter de la difficulté à ce que tu traverses. Libre à toi de raconter plus ou moins précisément les choses, le principal étant de ne pas faire semblant, ça pèse beaucoup trop lourd et quand ça explose (parce que ça explosera !) ça fait du dégât… Pour illustrer ça je te raconte une histoire perso dans laquelle j’ai fait tout ce qui fallait pas ! 😅

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

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Dans cet épisode j’accueille un invité particulier : mon mari depuis 20 ans ! Ensemble, on vous parle de notre vision du couple, de notre histoire avec ses hauts et ses bas, comment on les a traversés, la manière dont chacun de nous s’y retrouve (ou pas) au fil des années, des ajustements et des remises en question. Bref on t’embarque dans le long fleuve pas si tranquille qu’est notre histoire ✨

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

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Dans cet épisode j’ai envie de t’amener à regarder ce qui te rend fièr.e, tes succès, tes réussites, tes victoires petites et grandes ✨ et à te les réapproprier ! Souvent quand on échoue on est bien conscient qu’on est acteur de notre défaite, de notre déception. Alors que nos victoires on les attribue volontiers à la chance, au hasard, aux autres mais plus difficilement à soi. Alors c’est parti pour reprendre ta part de responsabilité dans tes réussites ! 😉

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

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Dans cet épisode je papote avec mon amie Alexia Colin qui est elle aussi thérapeute. Cette discussion est à notre image : spontanée, décousue, pleine d’expression très chics, de digressions et d’authenticité. Au fil de l’épisode échange sur notre vision de l’amitié, de la perception de soi, de l’égo et de l’accompagnement thérapeutique. Allez on t’embarque dans nos pensées 😉 

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

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Si tu veux retrouver Alexia :

https://www.instagram.com/alexia__therapie

www.alexia-therapie-emotionnelle.com

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On voit un peu partout des invitations à devenir la meilleure version de soi-même mais moi je me demande si la pire version de soi ne serait pas vachement plus riche ?! Et si tu laissais apparaitre les parts de toi imparfaites, débutantes, celles que tu critiques, que tu juges il se passerait quoi ? Aller viens on en discute 😉 

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

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Dans ce podcast j’ai l’habitude de parler du bien-être psycho-émotionnel et aujourd’hui j’avais envie d’ajouter une approche par le corps. Pour ça je reçois Soizic, coach sportive, qui nous parle des bienfaits du sport sur la santé, le corps mais aussi sur le mental. Ensemble on va parler des liens et de la complémentarité de nos 2 approches pour mieux se connaître et améliorer son bien-être.

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

Retrouve Soizic sur :

• https://www.instagram.com/soizic_eorin
• https://www.eorin.fr

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Aujourd’hui je vous parle de cet outil incroyable qu’est la constellation familiale. Le principe est de représenter un système et ses enjeux (in)conscients, de réaliser leur impact émotionnel pour s'en libérer et de remettre du mouvement et de l'ordre dans le système.
Il fonctionne super bien si :

• Tu as une problématique familiale passée ou actuelle (avec tes parents, tes frères et soeurs, tes enfants, ton/ta conjoint.e …)
• Tu as vécu une fausse couche, un IVG ou un IMG
• Tu as l’impression d’être coincée dans un schéma répétitif
• Tu as un blocage (concrèt ou émotionnel) qui t’empêche de te libérer et d’avancer
• Tu as l’impression de porter un poids qui pèse sur ton moral, tes émotions, ton corps, ton énergie

 😉 Aller c’est parti je t’explique tout ça !

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

Si tu as vécu une de ces situations et que l’outil te parle, tu peux prendre RDV par ici : https://cal.com/lucille-gastineau/constellation-familiale

Rèf de l’épisode :

• Tarot Light Seers de Chris-Anne
• Oracle Sacré de la Spirale dynamique de https://www.instagram.com/johanna_lemonnier_therapeute/

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Faire du sport, travailler ses muscles ou sa souplesse ça demande de l’engagement, des efforts et ça donne des courbatures, on le sait ! On sait aussi que ça ne veut pas dire que ça ne fait pas de bien, au contraire même. On accepte ces difficultés (qu’on aurait pas si on ne faisait pas de sport) parce qu’on connait l’importance que ça a pour notre corps et notre santé générale à long terme. Et ben figure-toi que faire un travail psycho-émotionnel c’est pareil ! C’est difficile, ça demande de l’engagement, ça donne des courbatures et ça améliore ton bien-être à long terme 😉 Aller c’est parti je t’explique tout ça !

✨

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

Rèf de l’épisode :

• Tarot Light Seers de Chris-Anne
• Oracle Sacré de la Spirale dynamique de https://www.instagram.com/johanna_lemonnier_therapeute/

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Ce syndrome montre une mécanique à laquelle on est souvent confrontée : celle de la peur et des limites de nos proches qui vont nous dissuader voire nous empêcher d’avancer. Comme dans un panier de crabes où ils vont s’empêcher les uns les autres de sortir. Ce mécanisme est mis en place pour maintenir l’équilibre existant même si cet équilibre est inconfortable au possible et pour ne pas se confronter à ses problématiques. Je te parle de tout ça à la lumière de la constellation familiale à laquelle je viens de me former. Encore un outil riche et pertinent avec lequel j’ai pas fini de vous souler 😜

✨

Bonne écoute à toi !

Lucille 🪼 

Rèf de l’épisode :

• « Aïe mes aïeux » de Anne Ancelin Schützenberger
• Tarot Light Seers de Chris-Anne
• Oracle Sacré de la Spirale dynamique de https://www.instagram.com/johanna_lemonnier_therapeute/

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