Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

By RTLMedicineHealth & Fitness
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Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes episodes

  • ALIMENTATION - 5/5. Comment avoir un régime alimentaire plus sain
    Dans cet épisode, Michel Cymes accompagne les personnes qui souhaitent migrer vers un régime alimentaire plus bénéfique. Mais remplacer les produits transformés par des recettes riches en laits fermentés ne se fait pas du jour au lendemain.
    Votre flore digestive, le fameux microbiote, risque de ne pas le supporter. Et vous risquez de revenir plus vite que vous ne le pensez à vos mauvaises habitudes.
    Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. "Ça va beaucoup mieux", c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.

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    3 min
  • ALIMENTATION - Un conseil très simple pour mieux digérer
    Dans cet épisode, Michel Cymes explique comment une bonne mastication peut vous aider à mieux digérer. Bien mâcher ses aliments permet en effet au cerveau d'avoir suffisamment de temps pour analyser ce que vous allez avaler et en informer le tube digestif pour une meilleure assimilation.

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    3 min
  • ALIMENTATION - 2/5. Comment ne plus manger par ennui
    Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux personnes qui mangent parce qu'elles n'ont rien à faire. Un profil qui s'est souvent révélé lors des récents confinements et mène la plupart du temps vers des excès en tout genre.
    Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. "Ça va beaucoup mieux", c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.

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    3 min
  • ALIMENTATION - Comment produire plus de dopamine ?
    Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la dopamine, ce neurotransmetteur produit par l'hypothalamus qui agit directement sur notre comportement. Il est possible d'optimiser sa production en jouant sur l'alimentation et en améliorant son hygiène de vie.
    Pour une production efficace de dopamine, pensez à ne pas faire l'impasse sur les protéines mais aussi sur les fromages et certains oléagineux. À compléter par des épinards, carottes et fruits riches en vitamine C ainsi que des oméga-3.
    La production dopamine passe aussi par la pratique régulière d'une activité sportive et par un sommeil récupérateur. Tout ce qui favorise le bien-être en somme. Comme un cercle vertueux.

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    3 min
  • ALIMENTATION - Comment arrêter de grignoter ?
    Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au grignotage, une mauvaise habitude que l'on pratique généralement par stress ou par ennui et qui provoque des excès qui peuvent causer des pathologies problématiques sur le long terme, comme le diabète et l'hypertension.

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    3 min
  • ALIMENTATION - Comment compter les calories ?
    Dans cet épisode, on fait la chasse aux calories superflues, ces produits trop riches que l'on retrouve beaucoup trop souvent dans les caddies et les assiettes et qui sont difficiles à éliminer par le corps humain.

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    4 min
  • Michel Cymes : quels sont les bienfaits de la musique sur notre santé ?
    Ce dimanche 19 juin, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. Emma Strack parle de la fête de la musique qui approche et les bienfaits de la musique sur notre santé. Patrice Romedenne se penche sur le phimosis congénital de Louis XVI. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, vous explique le nombre de choses qui se passent dans le corps humain en une seule minute.

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    33 min
  • FÊTES - 5 conseils de Michel Cymes pour lutter contre l'alcoolisme mondain
    Peut-on être alcoolique sans le savoir ? Michel Cymes répond en évoquant l'alcoolisme mondain, une forme d'installation progressive de la consommation d'alcool. Le médecin rappelle les seuils de vigilance et détaille plusieurs astuces pour éviter de boire par réflexe en contexte festif. Il souligne aussi que l'alcool accélère l'ivresse à jeun, déshydrate et peut provoquer des effets indésirables importants avec certains antibiotiques.

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    3 min

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