Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

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Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes episodes

  • CERVEAU 5/5: Michel Cymes évoque les effets du cannabis sur le cerveau
    Dans cet épisode, Michel Cymes évoque les effets du cannabis sur le cerveau, il aborde les conséquences de la consommation de cannabis sur la santé mentale et cognitive. Il explique que le cannabis agit directement sur le cerveau, principalement grâce à ses principes actifs, comme le THC (tétrahydrocannabinol), qui interagit avec les récepteurs du système endocannabinoïde, un réseau de molécules présentes dans le cerveau et le système nerveux.

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    3 min
  • CERVEAU 3/5: Michel Cymes : "Un cerveau mal hydraté, et c'est l'effet domino"
    Dans cet épisode, Michel Cymes met en lumière l'importance de l'hydratation pour le bon fonctionnement du cerveau. Il explique que, contrairement à ce que l'on pourrait penser, l'eau joue un rôle crucial dans la santé cognitive et la performance du cerveau.

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    3 min
  • CERVEAU 2/5: Michel Cymes : "Le fer, c'est bon pour le cerveau"
    Dans cet épisode, Michel Cymes aborde l'importance du fer pour la santé cérébrale. Il explique que cet oligo-élément joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de notre corps, et en particulier dans le bon fonctionnement du cerveau.

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    3 min
  • CERVEAU 1/5: Comment décupler les capacités de son cerveau
    Dans cet épisode, Michel Cymes nous explique comment décupler les capacités de son cerveau, tout le monde en rêve. Attention néanmoins à s'y prendre correctement. Caféine, sommeil, mémoire... Michel Cymes donne ses conseils.

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  • BIEN-ÊTRE - 5/5. Les bienfaits de la zoothérapie
    Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la zoothérapie. Encore peu développée en France, cette pratique a pourtant la capacité d'influer sur le bien-être de ses adeptes.
    Côtoyer des animaux réduit le stress ambiant. Plusieurs études l'ont démontré. S'occuper d'un animal de compagnie amène à se sentir plus responsable et donc utile ce qui favorise l'estime de soi. Les interactions avec les animaux permettent aussi de lutter contre le repli sur soi. Et des spécialistes sont convaincus que le ronronnement du chat favorise le bien-être à la faveur de ses fréquences hertziennes.

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  • BIEN-ÊTRE - 4/5. Pourquoi les câlins sont bons pour la santé
    Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux bienfaits des câlins, ce geste chaleureux et enveloppant consistant à s'enlacer dans les bras l'un de l'autre. Premier avantage : les câlins réduisent le stress. Ils tiennent aussi à distance la déprime et la solitude. Des études sont là pour le prouver.
    Plus surprenant, les câlins peuvent aussi agir directement sur le coeur. Des études ont montré qu'en situation de stress, l'augmentation du rythme cardiaque est moins marquée lorsqu'on peut s'appuyer sur la tendresse d'un ou d'une partenaire au quotidien. Conclusion : n'attendez pas demain pour vous câliner. Et n'hésitez pas à recommencer.

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  • BIEN-ÊTRE - 3/5. Pourquoi s'énerver au volant est mauvais pour la santé
    Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse a votre comportement au volant d'une voiture. Nous avons tous l'occasion de nous énerver au volant. Mais attention, car la colère est mère de bien des ravages sur l'organisme.
    Lorsqu'on se met en colère, les muscles se tendent, les articulations se raidissent, la tension augmente. Un cocktail néfaste pour le cerveau qui favorise le risque de faire l'objet d'un accident cardio-vasculaire ou vasculo-cérébral.
    Pensez aussi à contrôler la notice de vos médicaments si vous êtes sous traitement car la prise de certaines molécules n'est pas compatible avec la conduite. Il ne s'agit pas de colère ici mais d'un risque de somnolence, de vertiges ou de troubles visuels qui peuvent aussi mettre votre vie en péril.

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