Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Dans ce premier épisode de la semaine, Michel Cymes se penche sur le contenu de votre assiette et vous suggère de sortir la calculatrice pour compter les calories. Car, trop souvent, vous faites le choix du tout calorique alors qu'il existe systématiquement ou presque un produit équivalent.

Pour éviter les kilos superflus, la règle est la suivante : ne pas ingurgiter plus de calories que l'on en brûle. Pour les boissons, buvez de l'eau et stoppez les jus de fruit et sodas. Eventuellement, accordez-vous des fruits frais et pressés.

Encore plus spectaculaire, la soupe. Une soupe industrielle avoisine les 200 calories. Si vous la faites vous-même avec des légumes de saison, vous dégringolez à une trentaine de calories. Idem pour le poulet, les féculents ou le pain.

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Michel Cymes aborde les maladies estivales courantes et comment les éviter. Il met en garde contre l'angine, souvent perçue comme hivernale, mais favorisée par la chaleur. Il conseille d'éviter les chocs thermiques causés par les climatisations et les boissons glacées. La déshydratation est également un risque, pouvant entraîner des infections urinaires. Il recommande de boire régulièrement de l'eau. Enfin, il souligne l'importance d'une alimentation riche en fibres pour prévenir la constipation, fréquente en été à cause des changements de rythme et des repas déséquilibrés.

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Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse à un phénomène rare : la noyade sèche. Cette sorte de noyade à retardement survient lorsqu'une personne intègre une trop grande quantité d'eau dans ses poumons, en buvant la tasse par exemple. Les poumons peuvent être irrités et compliquer la respiration jusqu'à l'empêcher quelques heures après.

Le médecin insiste sur la nécessité d'être vigilant sur le comportement d'une personne victime d'un accident dans l'eau. Une toux persistante ou de la fièvre doivent alerter et conduire rapidement à une visite aux urgences. Car si une irritation pulmonaire se traite facilement lorsqu'elle est prise en charge, elle peut avoir de fâcheuses conséquences dans le cas contraire.

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Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse aux fortes chaleurs qui promettent d'accompagner l'été et vous livre ses conseils pour mieux les supporter. Vêtements, hydratation, climatisation... Le médecin passe en revue les bonnes pratiques et liste aussi plusieurs astuces pour réduire la chaleur.

Un impératif, par exemple : se couvrir la tête. Peu importe l'accessoire, il ne faut pas rester à découvert pour ne pas être victime d'un coup de chaleur. Il convient aussi d'adapter ses traitements médicaux, certains devant être réduits lorsque le mercure grimpe. Sport, crème solaire, lunettes...

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Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse aux pieds et à leur allure à parfaire avant l'été. Le médecin explique comment fonctionne l'épiderme pour nous protéger des blessures et notamment sur la corne, dont l'accumulation peut être source de problème.

Outre l'aspect esthétique, se débarrasser des peaux mortes revêt un intérêt sanitaire, selon lui. Il peut ainsi être nécessaire de réaliser un bain de pied avant de procéder à un gommage et d'appliquer une crème hydratante. D'autres options sont explorées dans cet épisode, notamment le bicarbonate de soude à mélanger avec un gel douche qui a aussi l'avantage d'être efficace contre les mauvaises odeurs.

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Si l'on adore tous l'été, on aime beaucoup moins son acolyte : l'otite du baigneur. Pour l'éviter, Michel Cymes vous donne deux solutions.

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La "lucite estivale" est l'une des calamités de l'été les mieux partagées : elle touche une personne sur cinq mais peut se prévenir en se protégeant du soleil.

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Le soleil n'a rien d'amical pour notre épiderme et si on ne le surprotège pas, on s'expose à des désagréments qui surviennent des années après.

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Si le soleil est bénéfique pour le moral, il peut s'avérer être d'une dangerosité rare pour votre peau si vous ne faîtes pas attention.

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Le médecin s'adresse aux personnes qui ne se réjouissent pas forcément du retour du soleil.

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