En vez de tener metas monumentales (que no se terminan cumpliendo) para el año entrante, ¿Por qué no mejor hacer cambios pequeños que fortalezcan el camino para llegar a tu meta? En este episodio comparto contigo una autoreflexión para cerrar el ciclo y una lista de microcambios que puedes hacer para el año entrante.

Libro de referencia: The Hapiness Project

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Somos demasiadas personas las que pensamos que hacer varias cosas a la ves nos hace avanzar, pero ¿y si te digo que el "multitasking" hace totalmente lo opuesto? En este episodio hablo contigo sobre cómo afecta al cerebro el ser una persona multitareas, los estudios que lo prueban y remedios de como combatirlo.

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Tomar una siesta con la intención de levantarse antes de dormirse produndamente era un método utilizado por personas como Salvador Dalí y Albert Einstein para aumentar la creatividad. En este episodio te explico los detalles del estado hipnagógico, como lograrlo y estudios que comprobaron sus beneficios.

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Emprender o empezar mi negocio ha sido una de las mejores desiciones. Pero como todo, tiene sus "letras pequeñas" con los multiples efectos secundarios. En este episodio te comparto algunas cosas que he aprendido y enfrentado durante estos años, que te podrían servir de guía si emprender es algo que te interesa.

Episodios de Referencia:

Sorpresas de Emprender

No Es Vagancia, Es Resistencia

La Originalidad No Existe

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Adicional al cansancio y la falta de energía, la falta de sueño nos afecta emocional, mental y fisicamente. Hoy te cuento de qué manera te afecta el no dormir las horas que te corresponden, y como puedes desarrollar un buen hábito de sueño.

Episodios de referencia:

• Beneficios del Aburrimiento

• La Importancia de la Rutina Mañanera

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En mi primer año trabajando por mi cuenta, aprendí a cambiar mi perspectiva sobre el dinero: a verlo como algo cíclico que fluye y no como un premio por trabajar. En este episodio te explico los detalles de la mentalidad que desarollé en este año de aprendizaje, como me ha ayudado a mantener la calma en momentos de "inseguridad" y como ha aumentado la confianza en mi misma y en mi negocio.

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Fácilmente reconocemos cuando una idea es creativa, pero ¿sabes verdaderamente qué es la creatividad? En este episodio discuto la (neuro)ciencia detrás de esta hábilidad, de donde sale, cómo funciona y cómo aumentarla.

Episodios de Referencia:

"No es Vagancia, es Resistencia"

"Beneficios del Aburrimiento"

"El Momento Perfecto No Llega, Se Crea"

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Psicólogo del siglo XX Carl Jung dijo que hasta que no traemos nuestras sombras a la luz, estas tendrán el control de nuestra vida. En este episodio te explico a qué se refiere con "la sombra", maneras de como trabajar con ella y como esto te beneficia.

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Para celebrar mi cumpleaños de 31 años, quise pausar y autoevaluarme para enumerar (y compartirte), cuales han sido realmente mis lecciones de vida y las enseñanzas que me han moldeado hasta ahora.

Episodios de Referencia:

• No Es Vagancia, Es Resistencia

• Los Hábitos y Rutinas de Da Vinci

• El Momento Perfecto No Llega, Se Crea

• La Realidad de Trabajar Por Tu Cuenta

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Tener 100% control de tu tiempo puede ser peligroso, sino sabes en qué invertirlo o como dividirlo. En esta etapa de trabajar por mi cuenta he tenido que cambiar mi manera de trabajar y mi perspectiva en ciertas areas para tener balance y que mi salud mental siempre esté el mejor estado posible para poder manejar no solo mi negocio, sino que mi vida en general. Aquí te comparto algunas de las realidades que he descubierto en este proceso