En el setè episodi de un cafè amb ens hem reunit amb Andrea Juan, la nostra nutricionista, per segona vegada.

En aquesta ocasió seguim parlant sobre la salut i la alimentació, centrant-nos sobretot en els bons hàbits alimentaris i en estratègies que es poden seguir.

Ens hem endinsat en la estratègia de el dejú intermitent, sobre si és saludable o no, en què es basa, tipologies que n’hi ha i a quines persones els hi pot servir i a quines no.

També s’ha parlat sobre mites alimentaris, casos genèrics que l’Andrea es troba en el seu dia a dia de consulta i tips senzills a seguir per a millorar la nostra alimentació.

Si vols conèixer més d’ella, la pots seguir a les seves xarxes socials:

@andreajuan.nutri

En el seu podcast a spotify:

Andrea Juan – Nutricionista
Consejos de nutricion y habitos saludables

i com sempre recorda...

 #ElMovimentEsVida

En el sisè episodi del podcast ens hem desplaçat fins a Llinars del Vallès per compartir un cafè amb en Jordi i en Pedro, tecnificadors en el seu centre de bàsquet IBC Academy.

Hem estat parlant sobre els punts bàsics de qualsevol esportista, les característiques indispensables per arribar a ser de elit i de la importància de tant la part física com la psicològica.

Aquests dos professional del bàsquet, tenen molt clara la importància de crear uns hàbits de salut en tots els seus esportistes, ja que sense aquesta no es pot rendir.

Per a conèixer millor tot el que fan, tant de forma nacional com internacional, per veure la gran feina amb tots els seus esportistes, només cal escoltar-los i xafardejar a les seves xarxes:

@IBCAcademy

i com sempre... recorda...

#ElMovimentEsVida

En el cinquè episodi del podcast hem anat fins a Mataró a

Al llarg de la conversa s'ha anat parlant de com evoluciona

Al tenir la sort de estar amb les dos professionals i poder

En resum, una xerrada i un cafè que ens faran reflexionar

Podràs conèixer més del centre a la seva pàgina web:

https://canclement.es/

I a les seves xarxes:

@centrodediacanclement

Recorda...

#ElMovimentÉsVida

Sense importar la edat ni el moment.

En el quart episodi del podcast hem anat fins a Cardedeu a compartir un cafè amb Ariadna Maestro, psicòloga i sexòloga especialitzada en la teràpia individual i de parella.

Mentre hem anat indagant sobre què és la salut en aquest àmbit, han sorgit diversos temes cada vegada més interessants, fent que acabem entenent la importància de cuidar de la nostra salut sexual també en el dia a dia.

Hem tractat sobre què és el sexe, què és la sexualitat, quines maneres tenim de viure-la; algunes més comuns i d’altres no tant, però que tot s’acaba resumint amb la importància que sempre sigui coherent, comunicat i parlat.

Fa poc que l’Ariadna ha obert la seva consulta a Cardedeu i t’animem a fer-li una visita si algun dels temes que hem tractat t’ha produït curiositat o dubtes.

També la pots seguir a les seves xarxes socials. La trobaràs com a

@talcomsom_

Recorda...

#ElMovimentÉsVida

En el tercer episodi del podcast hem anat a compartir un

Al llarg de tota la conversa hem parlat sobre què és la

La Andrea ja té un llarg recorregut en l’àmbit de la salut i

Si vols conèixer més sobre el que comparteix, la pots seguir a les seves

En el seu podcast a spotify:

Andrea Juan – Nutricionista⁠Consejos de nutricion y habitos saludables⁠

En aquest segon episodi de Cafè amb... ens hem reunit amb l'equip de GLOBAL HEALTH per debatre sobre què és la salut, com la entenem segons cada especialitat i què prioritzem en cada àmbit.

Parlarem sobre la fisiologia, l'entrenament, el moviment i, per suposat, la #SALUT.

Aprofitem per resoldre diversos dubtes que ens trobem en el nostre dia a dia i també aquells que ens heu anat fent arribar.

Com sempre diem:

EL MOVIMENT ÉS VIDA

Així que escolta't, entrena, prioritza't i cuida't!