Conversamos junto con Andrea Peralta, psicóloga perinatal, coach y consteladora familiar sobre la importancia de aprender a ser madre de uno mismo (a) para llevar una maternidad con un otro mas armoniosa y saludable.

"La alegría de ver y entender es el más perfecto don de la naturaleza". Albert Einstein

La practica contemplativa es transformadora y allí reside su riqueza. No está enfocada en la búsqueda del bienestar, sino en la búsqueda de saber cómo nos relacionamos con lo y los demás. Este es la fuente del verdadero poder: ver como somos y desde allí aspirar a ser y recuperar nuestra verdadera naturaleza "nuestra sabiduría"

"Un corazón abierto es una mente abierta"

Una de las prácticas principales del budismo es el cultivo de las cualidades sublimes del ser. La segunda es el amor incondicional o loving kindness. Aqui te dejo una meditación-visualización para dar a la luz a esta cualidad. La clave es hacerla continuamente. Con disciplina verás resultados.

"La ecuanimidad reside en el entendimiento profundo de que todos tenemos el mismo derecho de ser felices y que todos aspiramos a liberarnos de nuestro sufrimiento"

16th Dalai Lama

"Lo que hayas amado quedará, el resto solo serán cenizas"

San Agustin

"Eventualmente, tenemos que dejar ir la idea de querer ser alguien especial"

Chögyam Trungpa Rinpoche

"Tal vez la razón más profunda por la que tenemos miedo a la muerte es porque no sabemos quiénes somos."

Gautama Buda

A menudo esta técnica se presenta como “meditación budista sin budismo”, "No hay religión, no hay dogmas", promete. “No es un producto religioso, pero aun así ofrece lo mejor de las enseñanzas de Buda” dicen. Curioso cómo solemos extraer ciertas técnicas y métodos de su contexto no dándonos cuenta que al eliminar el contexto, también se anula parte de sus orígenes religioso y por ende su éxito.

¿Hasta qué punto poner o quitar el budismo a conveniencia resulta cuanto menos contradictorio y recuerda un discurso “colonial” que falta el respeto a las culturas de origen?

Aqui converso sobre la diferencia entre Mindfulness académico o sin religión y mindfulness desde la tradición budista. Los dos tienen objetivos diferentes. Un mindfulness se orienta a la neutralidad , mientras que el otro al autoconocimiento de todas nuestras toxinas mentales y con ello sentirnos energizados hacia la transformación, justamente porque vemos nuestra toxicidad.

Disclaimer: Si hay alguna incongruencia o errores garrafales sólo se deben a mi mal entendimiento, no a las enseñanzas en si.

En este episodio la serenidad de Vicente Villela hace posible que conversemos sobre nuestros inicios meditativos, cómo la meditación influencia nuestra vida diaria y cómo esta práctica tiñe gradualmente la existencia de ecuanimidad, amor incondicional y entendimiento.

Te invito a que visites el podcast de Vicente. Lo encuentras como Vicente Villela en Spotify.