¡Vemos en el episodio nuestro uso del móvil y alucinamos!

Damos algunos tips para mejorar la relación con nuestro móvil.

Un nuevo formato de episodio en el que Alba entrevista a Lidia sobre Yoga. Nos cuenta sus inicios, qué es lo que le aporta y cómo ha cambiado su vida.

En este episodio hablamos del síndrome del impostor desde nuestro punto de vista y compartiendo, como siempre, nuestras experiencias personales con respecto a este tema.

En este episodio hablamos de cuando no seguir todo a raja tabla también está bien. Contamos algunas experiencias de momentos en nuestra vida en los que nos dejamos fluir y dejamos a un lado algunos de esos que nos suelen acompañar. ¡Y no pasa nada!

En este episodio hablamos de estándares físicos, de cómo asimilar el cuerpo derivado de practicar CrossFit y del cuerpo durante el ciclo menstrual.

Gestión emocional en un proceso de reforma, vías de inspiración, mudanzas y más.

En este episodio hablamos de nuevo de un tema que nos apasiona, los hábitos. En esta ocasión charlamos de por qué creemos que llevar una rutina da orden a tu vida. Compartimos tips, herramientas y nuestra rutina diaria.

En este episodio hablamos de nuestros inicios en CrossFit, mentalidad en el deporte, límites, superación... etc.

En este episodio compartimos nuestra historia personal con problemas digestivos. Qué pasos dimos, cómo comprendimos lo que nos pasaba y herramientas para gestionarlo.

En el episodio de hoy hablamos de cómo hemos instaurado en nuestra rutina hábitos que nos hacen sentir bien. Como siempre, una charla entre amigas.