Comme je le répète souvent, la spécificité, c'est la clé. Donc arrête de faire des tractions et des dips si tu veux débloquer ton front lever et ta planche.

(00:00:00) Bienvenue dans l'épisode 12 les mecs !

(00:14:00) Résumé de ma compétition à Brest

(00:42:04) Ma vidéo sur les tractions et les dips

(01:05:04) Pourquoi on fait de la callisthénie ?

Tu t’entraînes dur, mais tes progrès sont lents, voire inexistants ? Tu as peut-être sauté des étapes essentielles sans même t’en rendre compte.

Dans cet épisode, on revient aux bases cruciales de la callisthénie que beaucoup négligent.

On me demande souvent quel business lancer en callisthénie. Donc dans cet épisode je vais te les passer en revue.

(00:00:00) Intro

Dans cet épisode je vous raconte mon séjour à Paris où j'ai pu m'entraîner dans deux salles différentes. Je vous parle aussi de ma préparation à mes prochaines compétitions de callisthénie. Et pour finir je fais le point sur la progression de deux de mes élèves.

(00:00:00) Intro

Salut les passionnés de callisthénie ! Dans cet épisode on va parler de ma participation à ma prochaine compétition, la Barbenders Static Cup, et de mon training avec Leevan et Melvyn, qui a été une sacré expérience.

(00:05:46) Ma prochaine compétition

(00:23:15) Mon évolution depuis décembre

(00:28:07) Ma blessure à l'épaule

(00:32:25) Training chez Leevan

(00:52:14) Ce que j'en ai appris

(00:59:10) FAQ

Dans cet épisode je vous fais ma rétrospective de l'année 2024 et vous partage mes objectifs et missions pour 2025. Je vous aide également à fixer vos propres objectifs et à les atteindre grâce à ma méthode de tracking d'habitude.

Pour finir, j'ouvre le débat sur comment devrait-on nommé notre sport : street workout ou callisthénie ?

(00:00:00) Les élastiques.

(00:28:48) Update de ma progression. Je suis blessé.

(00:58:40) Réponses aux questions.