CALIVOLUTION

Tu fais de la callisthénie et tu t'entraînes pour le front lever, cet épisode est fait pour toi. Je vais te raconter l'histoire de cette figure mythique de 1936 à aujourd'hui en 2025, et te donner tous les conseils nécessaire pour la débloquer.

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00:00 Bienvenu dans l'épisode 41

01:23 Sommaire

03:45 L'histoire du front lever de 1936 à 2025

48:22 Comment débloquer le front lever ?

01:04:39 Comment être meilleurs que les autres ?

01:13:25 Pourquoi passer vite à l'action ?

01:32:03 Vos questions sur le front lever

Vous vous êtes déjà fait prospecter par un ou plusieurs coachs de callisthénie sur Instagram, et vous vous demandez si ça peut réellement marcher, ou si c’est juste une arnaque. Dans cet épisode du calivolution je vais vous révèler la vérité sur ce marché et je donnerais mon avis sur le vidéo de 4h d'Adrien SW sur les 7 lois de la force.

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La vidéo d'Adrien SW 👇

https://www.youtube.com/watch?v=zsYM1dNFguw&t=4s

00:00 Bienvenu dans l'épisode 40

02:41 Sommaire

04:36 Le coaching en callisthénie, une arnaque ? (pour qui, comment, prix)

59:38 La vidéo de 4h d'Adrien

01:44:06 Une journée classique à Bali

Tu t’entraînes bien, tu manges bien, tu dors bien, t’as un bon rythme de vie mais t’as l’impression de ne pas trop progresser. Le but de cet épisode est de te redonner confiance à l'entraînement.

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00:00 Intro

05:41 Pourquoi t’as l’impression de ne pas progresser ?

35:55 Top 5 des exercices pour être fort toute sa vie.

45:38 Mon arrivé à Bali.

58:41 La meilleure salle du monde pour la callisthénie.

01:11:13 Vos questions

Tu t'es fixé des objectifs, mais tu n'arrives pas à les atteindre. Dans cet épisode je te donne les actions concrètes que tu dois mettre en place dès maintenant pour avancer.

00:00 Intro

01:55 Sommaire

05:13 Ma semaine

15:39 Le rasso des NS

22:03 La motivation

28:20 La discipline

33:22 Ma solution pour être motivé et discipliné

47:11 Ce que vous devez faire maintenant

Le 13 et 14 septembre, j'ai participé au championnat de France de street workout freestyle. Je vous raconte mon expérience. (elle n'est pas très bonne)

00:00 Intro

02:00 Sommaire

04:50 Ma semaine

25:01 Le championnat de France de street workout

01:06:35 Votre mission

Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez trop vieux pour pratiquer la callisthénie ? Dans cet épisode je vais vous donner mon avis sur la question.

00:00 Intro

02:07 Sommaire

03:48 Les idées reçues

17:39 Peut-on vraiment commencer à 30 ans ou plus ?

28:00 Ce que la callisthénie m’a apporté dans la vie

49:26 Les bénéfices de la callisthénie sur le long terme

58:10 Mon plan pour pratiquer jusqu’à 70 ans et plus

Le weekend dernier j'ai accompagné deux de mes élèves en compétition. Dans cet épisode je vous raconte cette expérience et je vous donne mes meilleurs conseils pour performer en compétition.

00:00 Intro

00:46 Sommaire

07:46 Les enfants apprennent vite

14:27 Je pars à Bali

19:48 Mes vacances en Croatie

26:12 Le plaisir de la callisthénie

28:54 Ma compétition

38:56 Mes élèves en compétition

55:27 L'application de covoiturage pour nous

01:02:45 Comment performer en compétition

01:18:33 Coup de gueule

01:34:01 Reprendre l'entraînement après les vacances

01:36:30 Vos questions

Le 2 et 3 août dernier s'est déroulé la compétition ISN (International Strength Nights) à Toulouse. Je vous raconte mon expérience.

00:00 Intro

06:38 ISN c'est quoi ?

14:43 Rasso ToulBarz

17:33 Le début de l'évent

26:19 La découverte d'Elie

35:10 Le mot de Valentin Otz

40:54 L'ambiance d'ISN

46:46 La finale + mon ressenti

01:08:45 La conférence ISN

01:11:45 Le rasso ISN

01:13:48 Points positifs et négatifs

01:26:48 Séjour à Marseille

01:32:40 Vos questions sur ISN

La callisthénie / street workout est très connu de part ses figures de force. Mais connais-tu les figures d'agilité ?

00:00 Intro

03:51 Ma semaine

14:38 Toulouse (ISN)

30:20 Les 6 types de personnes sur les aires de repos

53:54 Le côté oublié du street workout.

01:13:33 Vos questions

Tu souhaites te lancer à 100% dans l'apprentissage des figures de callisthénie mais t'as peur de perdre ta masse musculaire ? Je te dis tout ce que tu as besoin d'entendre dans cet épisode.

Je te partage également mon nouveau programme d'entraînement.

00:00 Intro

04:37 Ma semaine + nouveau programme

41:31 La callisthénie fait perdre du muscle ?

01:14:52 Vos questions