Dans cet épisode je vous parle de ma "préparation" au championnat de Bretagne de street workout freestyle, de Lebouseuh qui s'initie au muscle-up et de mon métier de coach de callisthénie.

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07:49 Ma semaine + prépa compet

48:51 Mon métier de coach de callisthénie

01:16:26 Lebouseuh au street workout

01:33:01 Le front lever

01:48:57 Vos questions

Tu dois absolument écouter cet épisode si tu ne veux pas rester débutant en callisthénie. De plus je te donne les meilleurs exercices selon moi pour débutant la planche et le front lever.

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13:01 Ma semaine en tant qu'entrepreneur et athlète de callisthénie

25:49 Comment rester débutant toute sa vie

50:04 S'entraîner en combo ?

01:03:00 Conseils débutants planche et front lever

01:11:20 Vos questions

La grande question du moment c'est : quel est l'avenir de la callisthénie en France ? J'y réponds dans cet épisode.

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12:54 Ma semaine

28:16 Faites des compétitions !

37:13 LE SUJET : l'avenir de la callisthénie

01:36:25 Vos questions

Dans cet épisode je vous raconte l'anecdote d'un pratiquant de callisthénie qui s'est fait refuser l'accès dans une célèbre salle de sport orange et noire, à cause de sa pratique sportive. HALLUCINANT.

Puis on aborde rapidement le sujet de l'avenir de la callisthénie en france.

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07:02 L'avenir du street workout / callisthénie en France

33:56 La SWUB 7

38:59 Je me fais arrêter par la police à 16ans en espagne.

58:54 La callisthénie interdite à Basic Fit ?

01:17:01 Douleur au dos en front lever ?

01:21:13 Vos questions

Tu ne comprends pas ce qui se passe... tu t'entraînes dur, mais tu stagnes. Dans cet épisode je t'ai fait une MASTERCLASS sur la stagnation en callisthénie. Tu trouveras toutes les réponses à tes questions.

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Le schéma du principe de surcompensation ⬇

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06:08 Ma semaine

36:31 Réagir face à une stagnation

01:24:58 Vos questions

Pourquoi les pratiquants de callisthénie ne progressent pas ? Dans cet épisode je te révèle les secrets de l'entraînements.

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05:24 Ma semaine

25:57 La SWUB 7

35:46 Tu t'entraînes mal.

01:22:45 Tips pour le front, la planche et HSPU.

01:33:29 Vos questions

Dans cet épisode je vous balance une MASTERCLASS sur la récupération. Pas de bullshit, que des vraies actions à mettre en place.

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04:00 Ma semaine

40:40 L’art de la récupération.

01:38:31 Vos questions

La callisthénie, le street workout, est-ce un sport d'avenir ? J'y réponds dans cet épisode !

Puis je liste mes erreurs qu'il faut absolument que tu évites pour progresser.

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07:57 Ma semaine

32:58 La callisthénie, un sport d'avenir ?

50:51 Mes erreurs à ne pas reproduire.

01:08:32 Vos questions

Je vous donne ma méthode pour appliquer une bonne surcharge progressive en callisthénie. Puis je vous dévoile mon projet secret.

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02:55 Ma semaine

27:37 La surcharge progressive

36:29 Le projet secret

50:16 Vos questions

En direct de la Thaïlande je vous raconte le début de mon voyage et vous donne mes conseils pour commencer à travailler ses HSPU et son front lever.

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03:38 Ma semaine

37:16 Conseils HSPU et front lever

01:00:07 L’importance de la progressivité et de tracker