Calma en California

"Caminante, se hace camino al andar". En este episodio, Lorena Mae te animará a comenzar el día con energía mientras haces alguna tarea que requiera movimiento, como pasear, hacer ejercicio o ponerte al día con las cosas de casa. 

En este episodio, Lorena Mae nos guía a través de una meditación clásica para esos días en los que necesitamos relajarnos de verdad, para cuando llegamos al límite. 

Esta meditación guiada te ayuda a identificar esos sentimientos negativos para poder expulsarlos de tu cuerpo y de tu mente.

En este episodio especial de Navidad, Lorena Mae os guía por una pequeña meditación para mostrar gratitud de cara a este época tan mágica y festiva. 

En este episodio, Lorena Mae te ayuda a dejar la mente en blanco y a dibujar en tu mente tu paraje ideal donde vas a relajarte y a energizarte para hacer frente a tu semana.

En este nuevo episodio vamos a realizar una meditación dinámica acompañada de unos ligeros estiramientos que nos ayudarán a aliviar cualquier tensión acumulada en cuello y espalda; siempre acompañada de afirmaciones positivas para cambiar a un mejor "mood". 

En este episodio vamos a establecer buenas intenciones para nuestro día y nuestra semana. Establecer intenciones a través de la meditación es una gran forma de enfocarte y ver qué es lo que quieres en tu vida y cuáles son los pasos a dar. 

Esta meditación activa te ayudará a elevar tus buenas vibraciones y te enseñará que la energía que le pones a tu vida, la creas tú. ¡Vamos a mover el cuerpo!

Puedes escuchar esta meditación tanto al inicio como al final de tu día para crear una conexión especial con tu cuerpo y tu mente y ensalzar tu amor propio. Refuerza tu relación contigo mismo/a y aprende a mostrar gratitud.

En este episodio vamos a crear la energía con la que afrontar el día. Pensaremos en nuestras metas y trabajaremos en crear esa positividad y buenas vibraciones que harán que nos acerquemos más a lo que deseamos en nuestra vida.