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CALMADAMENTE MINDFULNESS - Amaia Urkiza
CALMADAMENTE MINDFULNESS - Amaia Urkiza episodes
- Sanando mi herida del rechazo 🤷🏻♀️Hace tiempo que decidí intentar ver las cosas desde un punto de vista diferente . Os cuento lo que he experimentado al darle la vuelta al rechazo 👋🏻🫠😮11 min
- Práctica “tu lugar seguro”Esta práctica es para conectar con un lugar que siempre está en ti, un lugar que está más allá de tus pensamientos, sensaciones y emociones. Un lugar donde reside la calma.13 min
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- práctica de meditación para descansar del ruido mentalA veces estamos cansados, gran parte de ese cansancio es mental. Soltar los pensamientos aligerar la mente nos ayuda a sentirnos mejor para continuar avanzando en el día a día 🙌🏻🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️♥️15 min
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- ¿Qué puedes hacer para dar sentido a tu día a día?“Si no está en tu mano cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás elegir la actitud con la que afrontes ese sufrimiento” Viktor Frank5 min
- No te rindas, poesía de Mario BenedettiNo te rindas nunca a tus sueños, a la vida. 🙋🏻♀️♥️✨😘😘😘 Ríndete ante lo que no sume, ante lo que no está en tu mano solucionar y pon el foco en lo bueno3 min
- Suelta tu máscara no tengas miedo a brillar ✨Nos ocultamos detras de una máscara, muchas veces por miedo a ser rechazados. El problema es que nos aleja de lo que realmente tiene sentido para nosotros como personas ÚNICAS que somos. Identificar nuestra máscara y preguntarnos para qué la llevamos nos va a acercar a la libertad de nuestro YO real ✨🧘🏻♀️✨😘4 min
- Meditación para conectar con tu mejor versión 🙌🏻✨🧘🏻♀️Tú mejor versión está en ti. Más allá del ruido mental, a pesar de todo siempre está ahí y puedes conectar con ella 🙌🏻✨🧘🏻♀️14 min
About CALMADAMENTE MINDFULNESS - Amaia Urkiza
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Podcast sobre Mindfulness y desarrollo personal. Mindfulness es una herramienta útil, eficaz y sencilla, que encaja con el mundo en el que vivimos su práctica se convierte en un camino hacia manejar…
nuestra actitud de forma saludable, a pesar de como sean las circunstancias externas. Cambia la percepción de las cosas y es la respuesta para encontrar el equilibrio entre Calma y acción. Salir del modo reactivo, no resolutivo, que bloquea y pasar a un modo adaptativo más creativo, más pro-activo. Todo esto beneficia a nuestra salud, a las relaciones con uno mismo con los demás y con la VIDA.