Clique Playlist Meditações Eduardo

Meditação para começar bem o dia através de um encontro profundo com Deus.

Nossa proposta é ajudar você a conhecer e praticar a Meditação Católica, ou seja, praticar uma oração utilizando as técnicas de atenção plena e assim experenciar um encontro profundo com Deus.

 Nessa meditação, usamos como fio condutor uma frase de São João da Cruz que nos ensina a colocar amor nas situações onde não encontramos amor e assim o amor nos retornará.

Técnicas de atenção plena (mindfulness) nos ajudam a mergulhar no silêncio e na concentração.

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Hoje em nosso momento de silêncio e oração vamos buscar foco e concentração sob a luz do Espirito Santo.Você pode usar essa meditação guiada sempre que estiver precisando de ajuda para conseguir mais foco e concentração em diferentes situações. Parar uns minutos e deixar Deus agir sempre será o melhor auxílio para seus objetivos.Condução: Ana

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Neste video, a Ana explica como a Oração Meditativa pode ajudar em nossa saúde mental.

Entenda um pouco mais como a meditação nos conecta profundamente com Deus e com nós mesmos.

São citadas pesquisas científicas que comprovam a eficácia da oração e da meditação para a redução do estresse, da ansiedade, da depressão e melhora significativa no quadro da saúde física, emocional e mental.