Một vị cao niên mà bác sĩ đa khoa Brian Cung Đình Thanh Bình ở Sydney đề cập đến, trong bài Chứng Teo Cơ ở giới cao niên được phát thanh hồi tuần trước, với ý chí và nỗ lực bản thân đã phục hồi và đảo ngược tiến trình teo cơ và lão hóa, đó là ông Trần Thiện Tích, Hội trưởng Hội Cựu Học Sinh Trường Bưởi và Chu Văn An tại Sydney. Chương trình tập luyện của ông ra sao và làm thế nào để có thể đảo ngược tiến trình teo cơ, thường thấy ở giới cao niên. Kính mời quí vị theo dõi.

Bệnh teo cơ ở giới cao niên, tên khoa học là Sarcopenia, là sự giảm mô cơ theo tuổi tác và đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra suy giảm chức năng cơ, dần dần mất sức mạnh và khối lượng cơ bắp. Đây có thể nói là ‘tên sát nhân thầm lặng’ đối với các bậc cao niên, nếu các bác không năng hoạt động. Bác sĩ Brian Cung Đình Thanh Bình tại Sydney cho biết thêm chi tiết.

Tết Ất Tỵ đã về với đồng hương người Việt trên khắp nước Úc, trong đó có các vị cao niên ở Nam Úc. Dù sống xa quê hương, các bác cũng vui hưởng những ngày đầu năm âm lịch cùng con cháu đoàn tụ, cũng như các bạn vong niên trong Hiệp Hội Cao Niên Nam Úc. Cô Hương Nguyễn phụ trách sinh hoạt của các bác cao niên và đặc biệt có bác Nhung, một hội viên của nhóm người Việt cao tuổi tại Adelaide.

Nhóm Không Thèm Nhớ thuộc Hội Phụ Nữ Việt Úc Victoria là một tổ chức khá đặc biệt cho các bác cao niên mắc chứng lú lẫn (dementia). Thế nhưng các bác cứ nhận rằng, do không thèm nhớ chứ không phải là quên lãng. Hiện nhóm đã phát triển được 4 chi nhánh và dự trù con số sẽ lên đến 6 nơi. Phụ trách nhóm là cô Vân Hà và cô Ly Doãn cho biết thêm chi tiết về quá trình hoạt động trong năm 2024.

Hội Cao Niên Đông Dương tại Bankstown nhìn lại một năm hoạt động, với nhiều sinh hoạt về nhiều lãnh vực qua các buổi nhóm họp vào thứ ba hàng tuần tại trụ sở của hội tại Bankstown. Hội cũng chuẩn bị các sinh hoạt sắp đến, đặc biệt là Tết Ất Tỵ truyền thống, Ông Dương Tùng Vân, Hội Trưởng Hội Cao Niên Đông Dương Bankstown cho biết thêm chi tiết.

Hội Cao Niên Đông Dương tại Bankstown nhìn lại một năm hoạt động, với nhiều sinh hoạt về nhiều lãnh vực qua các buổi nhóm họp vào thứ ba hàng tuần tại trụ sở của hội tại Bankstown. Hội cũng chuẩn bị các sinh hoạt sắp đến, đặc biệt là Tết Ất Tỵ truyền thống, Ông Dương Tùng Vân, Hội Trưởng Hội Cao Niên Đông Dương Bankstown cho biết thêm chi tiết.

Nhân những ngày cuối năm 2024, tiết mục Cao Niên Vui Sống nhìn lại hoạt động của Viện Dưỡng Lão AVACS tại Smithfield, NSW, cũng như những dự án trong tương lai nhằm phục vụ cho các bác cao niên người Việt ngày càng gia tăng tại Sydney. Bác sĩ Tăng Văn Minh, Giám Đốc Viện Dưỡng Lão AVACS tại Smithflield cho Phan Bách biết thêm chi tiết.

Mùa Giáng Sinh đã về trên nước Úc, đặc biệt tại Sydney, Hội Thân Hữu Cao Niên NSW có tổ chức một buổi ăn mừng Giáng Sinh và Năm Mới cho quí vị hội viên cũng như thân hữu. Buổi tiệc sẽ bắt đầu vào lúc 7 giờ tối ngày thứ hai 23 tháng 12 năm 2024 tại trụ sở của Hội, với nhiều màn ca vũ đặc sắc. Ông Dương Văn Chung, Hội trưởng và ông Tiêu Hạnh, Hội Phó cho biết thêm chi tiết.

Các bậc cao niên hay băn khoăn không hiểu với chế độ ăn uống của mình, liệu có thiếu thốn chi về mặt các chất sinh tố hay vitamin không. Liệu việc thử máu có thể tìm ra loại vitamin nào thiếu sót trong cơ thể, đặc biệt là ở các bác cao niên với tuổi hạc đã cao. Bác sĩ Brian Cung Đình Thanh Bình tại Sydney giúp giải đáp những thắc mắc vừa nêu.

Các bậc cao niên thường được nhắc nhở đến tình trạng ba cao một thấp, tức cao máu, cao đường và cao mỡ và thấp là thấp khớp. Cao mỡ thường biết đến là cao cholesterol vốn là một trong những nguy cơ tử vong, do mỡ đóng trong thành mạch máu khiến máu không thể lưu thông, gây ra đột quỵ. Cần phân biệt hai loại cholesterol tốt và xấu, cũng như làm sao để giảm lượng cholesterol xấu trong máu một cách an toàn. Bác sĩ Võ Văn Phước ở Sydney giải thích về cholesterol, cùng lời khuyên các bậc cao niên giữ sức khỏe và duy trì cuộc sống khỏe mạnh.