It's time to say goodbye. Nach 34 Folgen Cappuccino mit Hafermilch, inklusive einiger Identitätskrisen und ganz viel Deep Talk über popkulturelle, gesellschaftskritische und (zugegeben) einigen weniger weltbewegenden Themen, verabschieden sich Lou und Janine fürs Erste von ihrem geliebten Podcast-Projekt. Janine möchte neue Wege einschlagen und erklärt in dieser Folge ihre Gründe für den Abschied. Denn die Zwanziger sind irgendwie so: Man probiert sich aus, lässt sich vom Leben überraschen und schließt Türen, um wiederum andere zu öffnen. Es ist die Zeit des Wachstums, des Stillstands, des sich neu Erfindens. In dieser Folge geht es deshalb ums Loslassen und Neuanfangen. Lou und Janine erzählen, was sie in der kommenden Zeit geplant haben und natürlich auch, ob und wie es mit Cappuccino mit Hafermilch weitergeht.  

Vielen Dank für eure Unterstützung und ganz viel Liebe an all die fleißigen Hörer*innen der letzten Monate - ihr seid die Besten! Wir hatten eine wundervolle Zeit mit euch und freuen uns, euch auf den unterschiedlichsten Wegen wiederzusehen. GaLiGrü <3 

Wenn du nicht verpassen willst, was bei Lou und Janine zukünftig passiert, dann schau unbedingt hier vorbei:  

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Die Songs der Woche findest du hier: https://open.spotify.com/playlist/7t8N3N7wmpThpU40Xa6OWi

Es wird spicy! Weil Lou und Janine beide ziemlich durch sind, spielen sie in der heutigen Folge Cappuccino mit Hafermilch ein Spiel - und zwar das edle Kartenspiel zum Jack&Sam Podcast. Es werden Karten gezogen, Fragen beantwortet und ein paar wilde Abbiegungen genommen. Unter anderem sprechen Lou und Janine über ihre sexuellen Vorlieben, fragen sich, ob Dominanz im Bett seinen Ursprung im Patriarchat hat, wühlen alte Kindheitserinnerungen hervor und überlegen, was ihnen im Leben momentan fehlt. Ihr merkt schon: es wird spicy, lustig und deep - also die perfekte Mischung für einen verkaterten Nachmittag. 

Das Kartenspiel vom Jack&Sam-Podcast: 

https://jackundsam.com/products/kartenspiel 

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Kein Bock mehr auf die Stereotypisierung und Tabuisierung vom Menstruationszyklus? Lou und Janine auch nicht. Deshalb sprechen sie in dieser Folge von Cappuccino mit Hafermilch darüber, wie der Zyklus sie täglich körperlich und psychisch beeinflusst (a lot), wie das Bildungs- und Gesundheitssystem menstruierende Menschen strukturell diskriminiert (auch a lot) und was sie in den letzten Jahren darüber gelernt haben. Get ready für einen absolut gar keinen "Girls-Talk", weil die Menstruation etwas ist, das uns alle etwas angeht.

FYI: diese Folge kann auch gut von Menschen gehört werden, die nicht menstruieren. Lieben wir.

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Wir kennen sie alle: Reels oder TikToks, wo Menschen ihre Morgenroutine zeigen, einkaufen gehen oder in der Bib lernen, unterlegt mit ein bisschen Musik und ein paar schnellen Schnitten. Romanticise your Life & Main Character Energy schauen wir uns aus irgendeinem Grund gerne an, obwohl das nur das (scheinbar) alltägliche Leben ist. Aber was macht diese visuelle Aneinanderreihung des gelungenen Lebens mit uns? In dieser Folge Cappuccino mit Hafermilch schauen sich Lou & Janine diese Selbstinszenierungspraktiken auf Social Media an und analysieren, was wirklich hinter dieser Movification, der Verkunstung des eigenen Alltags im Videoformat, steckt. 

Erdbebenhilfe für die Türkei & Syrien: 

https://lnob.net/erdbeben-in-der-turkei-und-syrien-wir-schicken-hilfe/

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Soli-Lesung: https://www.instagram.com/p/CoeqDTAs6oC/

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Eure liebsten ✨ Anxiety Mausis ✨ sind back! Teenage Angst, Zukunftssorgen oder Identitätskrise - call it what you want, we've been there. Heute geht's bei Cappuccino mit Hafermilch darum, mit Mitte zwanzig wieder (oder noch?) lost im Leben zu sein. Lou und Janine sprechen über das Narrativ der 20iger als die Probezeit im Leben und was das für Druck mit sich bringt, schauen sich Erwartungshaltungen an diese Zeit an und (unter)suchen die Repräsentation der Quarterlife-Crisis in aktueller Popkultur. Wie können wir uns selbst Sicherheit geben? Kann das Lost-Fühlen eine Chance sein, sich neu zu orientieren? Hört ihr diese Woche bei Cappuccino mit Hafermilch.

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Irgendwann kommt fast jede*r mal an einen Punkt, an dem es besser wäre, sich Hilfe zu holen - und trotzdem machen es viele nicht. Warum? Therapie ist in der Mehrheitsgesellschaft noch immer stigmatisiert und die Darstellung in den Medien einseitig. Dabei sollte das doch schon längst normalisiert sein. In der neuen Folge Cappuccino mit Hafermilch packen Lou und Janine deshalb ihre Therapie-Erfahrungen aus, schauen sich die Therapie-Bewegung auf Social Media an und geben Tipps, wie ihr an einen Therapieplatz kommt. Also friends: Look after your mental health! Und sucht euch Hilfe, wenn ihr sie braucht <3 

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Fassen wir's mal so zusammen: Lou und Janine hatten einen richtigen Kacktag und sprechen dann völlig übermüdet über die Balance zwischen Selbstverwirklichung, Verpflichtungen und dem Social Life (schwierig), fragen sich, was wäre, wenn niemand mehr schlafen müsste (feiern gehen wäre anders gut)  und echauffieren sich darüber, dass Erwachsensein vor allem bedeutet, sich ständig Gedanken um alles machen zu müssen (nervig). Ach, und Lou will mit TikTok anfangen, hat aber zu viel Schiss (bitte überzeugt sie mal). Ganz normale Cappuccino mit Hafermilch-Folge also. 

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Ein Gefühl, das Leute in den Wahnsinn treibt, in Filmen und Büchern für großes Drama sorgt und in Beziehungen zu Streit und Trennung führen kann: Eifersucht. Jeder kennt es, und trotzdem wissen wir oft nicht, wie wir damit umgehen sollen. 

In der neuen Folge Cappuccino mit Hafermilch sprechen Lou und Janine darüber, wann sie eifersüchtig sind, was das Gefühl mit ihnen macht und vor allem, welche Coping-Strategien sie haben, um damit klarzukommen. Kann man Eifersucht überwinden, und wenn ja wie? Und welche Rolle spielt das Thema in einer offenen Beziehung? Das und mehr hört ihr in der ersten Folge im Jahr 2023. An der Stelle: Frohes Neues, ihr Lieben!

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Die letzte für 2022! In dieser Folge machen Janine und Lou einen Jahresrecap zusammen, sprechen darüber, was sie dieses Jahr gelernt haben und teilen ihre Ziele fürs nächste Jahr (#inmyselfishera). Es gibt Lebensweisheiten und weihnachtliche Cringe-Momente, Trauma Stories und große Ambitionen für 2023 - also Quality Content, wie ihr ihn gewohnt seid. 

Ihr lieben, danke, dass ihr dieses Jahr Teil von Cappuccino mit Hafermilch wart. Wir freuen uns ganz doll aufs nächste Podcast-Jahr und alles, was noch kommt. Knutscher gehen raus! 

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Das Lebensmodell als Paar bestimmt unsere Vorstellungskraft. Gerade in der Weihnachtszeit gibt es so viele vorherrschenden Narrative darüber, wie wir diese Zeit zu verbringen und wen wir zu priorisieren haben - nämlich die Kernfamilie und unsere Partner*innen. Freund*innenschaften nehmen dann eher auf der Ersatzbank Platz und das Leben “allein” wird häufig von der Gesellschaft, in der wir leben, entwertet. Aber wieso gelten wir überhaupt als allein, wenn wir keine romantischen Partner*innen haben? Und inwiefern kann romantische Liebe auch Teil von Freund*innenschaften sein? 

Auf diese Fragen gehen Lou und Janine in dieser Folge Cappuccino mit Hafermilch ein. Besprochen werden Freund*innenschaften aus feministischer Sicht, als Support System, das nicht auf den gängigen gesellschaftlichen Idealen von der Kernfamilie und der romantischen Beziehung basiert. Außerdem geht es um die Wichtigkeit von Community und gegenseitigem Empowerment in Netzwerken. Denn: Das Persönliche ist politisch. 

Welche Rollen nehmen Freund*innenschaften in deinem Leben ein? 

Lektüretipps: 

bell hooks - all about love

Dolly Alderton - Everything I know about Love

Daniel Schreiber - Allein

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