El modelo ABC es una teoría planteada por el psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis, el cual trata de explicar por qué las personas, pese a vivir un mismo evento, pueden desarrollar respuestas diferentes en función de sus propias creencias. Esto comienza con la suposición estoica de que "no son las cosas las que nos preocupan, sino las interpretaciones que hacemos". En el dicho popular sería algo así como “depende del cristal o la lente con que se mire”. En este episodio hablaremos sobre este método y continuaremos hablando sobre la terapia cognitivo conductual. Acompáñame a reflexionar y aprender juntos sobre este método que cambia vidas.

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La terapia cognitivo conductual es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. En este episodio te explicaremos sobre la TCC y como nos ayuda a cambiar la forma cómo pensamos ("cognitivo") y de cómo actuamos ("conductual") y hablemos de cómo estos cambios nos pueden ayudar a sentirnos mejor. Acompáñanos a reflexionar y platicar sobre cómo funciona la TCC.

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Un proceso terapéutico es un proceso de crecimiento y conocimiento personal. Es un camino y como todo camino conlleva una transformación. En este episodio te hablaremos sobre lo que trata y que es un proceso terapéutico y te platicaremos sobre algunas experiencias personales. Acompáñanos en esta caminata y conversar, reflexionar y aprender juntos sobre este tema tan interesante.

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Acudir a un terapeuta puede ser una herramienta poderosa para salir adelante cuando te enfrentas a problemas o situaciones de la vida. En este episodio te hablaremos sobre cómo saber si necesitas ir a terapia, sobre algunas técnicas que utilizan los profesionales de la salud mental y sobre sus propósitos. Acompáñanos a platicar un poco sobre cuando acudir al psicólogo.

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La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. Hoy hablaremos sobre este mal que agobia hoy en día a la humanidad. Te platicaremos sobre la depresión y como puede afectarte en tu vida, de los factores y síntomas que presenta y compartiré contigo algunas técnicas que te ayudaran a manejarlo. Acompáñame a reflexionar y aprender juntos sobre que es la depresión y como abordarla de la mejor manera

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La ansiedad es un mecanismo de defensa que utiliza tu organismo para ponerte alerta. Hemos visto muchos casos sobre personas que sufren de ello y en este episodio hablaremos sobre esto que muchas veces nos paraliza. EL MIEDO. Hoy platicaremos un poco sobre que es la ansiedad, de los síntomas que presenta y compartiré contigo algunas técnicas que te ayudaran a controlarlo. Acompáñame a reflexionar y aprender juntos sobre el miedo y como supéralo.

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El estrés se describe con frecuencia como una sensación de agobio, preocupación y agotamiento. ¿Te has sentido así alguna vez? En este segundo episodio el psicólogo Mauricio Velasquez te hablará sobre el estrés y sus consecuencias, compartirá contigo algunos datos del estrés que talvez no conocías. Y te explicara como las situaciones y los cambios pueden generar estrés. Acompáñalo a reflexionar y aprender juntos sobre el mejor manejo del estrés.

¡¡Bienvenidos!! En este primer episodio el psicólogo Mauricio Velasquez te hablara del porque o el motivo para crear este espacio. Acompáñalo a reflexionar, compartir y aprender juntos estrategias para el auto cuidado y el cuidado de nuestra salud emocional.

Bienvenidos!! En este primer encuentro el psicólogo Mauricio Velasquez te hablara un poco de el y del motivo para crear este espacio. Acompáñalo a reflexionar, compartir y aprender juntos estrategias para el auto cuidado y el cuidado de nuestra salud emocional.