2024.07.24 – El bajón en números

Es difícil tomar la decisión correcta en el momento incorrecto

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cinco estadísticas que demuestran como el bajón de la tarde afecta nuestra productividad, incluso a niveles extremos.

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2024.07.23 – Las 3 etapas de nuestro dia

La productividad no es solo que vas a hacer, sino cuando

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las tres etapas del día según nuestro nivel de energía y concentración.

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2024.07.22 – El ciclo circadiano y los tres cronotipos

Somos personas distintas a horas distintas del día

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre que es el ciclo circadiano y cuales son los 3 cronotipos.

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2024.07.19 Las distracciones internas

La vida no se mide en años, sino en experiencias

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones internas, y cómo manejar la atención negativa usando una técnica llamada MAR (Monitorear - Atrapar - Reemplazar).

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2024.07.18 Las distracciones sensoriales

Controlando tu atención controlas tu presente y construyes tu futuro

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones sensoriales y que puedes hacer para evitarlas.

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2024.07.17 Las distracciones tecnológicas

Es más fácil evitar las distracciones que pelear con ellas

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones tecnológicas y cómo combatirlas.

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2024.07.16 Atención vs Distracción

La atención es el primer paso de la creación

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el origen de la palabra distracción, y los tres tipos de distracciones.

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2024.07.15 Las 3 leyes de la atención

Gerenciar tu atención es más importante que gerenciar tu tiempo

Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre las tres leyes de la atención.

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2024.07.12 – La identidad y la meta

Tu identidad es la historia de ti mismo que tu decides creer

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un artículo titulado “La Neurociencia de las Metas y los Cambios de Conducta”, escrito por el psicólogo Elliot Berkman.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la relación entre las metas que persigues y la identidad propia que defiendes.

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2024.07.11 – Los cuatro tipos de conductas

La mayoría de los fracasos son causados por escoger mal el problema, no la solución

Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un artículo titulado “La Neurociencia de las Metas y los Cambios de Conducta”, escrito por el psicólogo Elliot Berkman.

Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre los cuatro tipos de conducta que propone este psicólogo.

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