W tym Epizodzie dzielę się z Wami moją historią związaną z chorobą Chciałabym by ten podcast był lekcją i przestrogą dla osób, które przewlekłe nie dbają o swoje zdrowie lub uciekają w alternatywne metody leczenia bez podstaw wiedzy medycznej ♥️. W pierwszej części podcastu opowiadam o tym jak przez lata nie dbałam o zdrowe odżywianie i głowę, natomiast w drugiej części dowiecie się jak dowiedziałam się, że jestem chora i jak to wpłynęło na moje życie, ile błędów popełniłam i jak doszłam w końcu do momentu w którym choroba nie daje mi już objawów a ja mogę cieszyć się zdrowiem, zarówno tym fizycznym jak i psychicznym 💖. Będzie też o książkach, które warto i nie warto przeczytać o lekarzach i o wiele wiele więcej! Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff

*Podcast ten nie jest poradą medyczną*.

W tym epizodzie opowiadam o tym jak przechodziłam koronę oraz izolacje.

O ostatnich 15 dniach spędzonych w domu i ekscytujących oraz dziwacznych sytuacjach, które przytrafiły się podczas tego okresu dowiecie się w tym Podcaście ✨

Zdradzę Wam też kilka tipów dietetycznych, opowiem o badaniach, które warto co roku wykonać i ostatecznie odpowiemy sobie na pytanie, czy warto słuchać specjalistów, czy może lepiej ulepić sobie foliowa czapeczkę 😜.

Zapraszam do odsłuchu najbardziej ,,kontrowersyjnego" i luźnego odcinka tego podcastu 😎 📩 Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff

Poczułam ogromną potrzebę podzielenia się z Wami tym co jest dla mnie na prawdę ważne 🍄 Podcast ten jest dla mnie bardzo ważny i mam nadzieję, że dotrze do odpowiednich osób, które podzielą się nim dalej i razem metodą małych kroczków będziemy zmieniać świat na lepsze 🐰. 📩 Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff

Czym właściwie jest współpraca dietetyczna? Czy dietetyk tworzy tylko diety i plany suplementacyjne? Czym są zalecenia dietetyczne? Jak wygląda konsultacja? Po co mam wykonywać badania przed współpracą dietetyczną? Czy dietą można ,,wyleczyć" choroby? Czy dieta jest ,,ważniejsza" od stylu życia? W tym podcascie uzyskasz odpowiedzi na wszystkie wyżej wymienione pytania i dowiesz się jak wygląda współpraca z dietetykiem 🥑 A jeśli pojawią się w Twojej głowie dodatkowe, pytania zapraszam Cię do kontaktu drogą mailową oraz na mojego Instagrama ✨. 📩 Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff

✨To już końcówka 2021✨. Dla mnie koniec roku to czas podsumowań, dla wielu z Nas jest to też czas wyznaczania sobie nowych celów i postanowień. Czy jest to dla każdego? Jak podejść do noworocznych postanowień z rozsądkiem i sprawić by dały nam one inspiracje na kolejny rok? Czy postanowienia, których nie spełniliśmy są porażką, czy może sugestią od życia z której można wiele wyciągnąć? W odcinku opowiem jak wygląda to w mojej praktyce, może zainspiruje to kogoś z Was do tego by spojrzeć na noworoczne postanowienia z zupełnie innej strony ☺️. 📩 Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff

Czym tak na prawdę jest magia świąt?

Zadając sobie to pytanie postanowiłam nagrać podcast w którym podzielę się z Wami moją wizją magii świąt i tego co przeszkadza mi w celebracji tego niesamowitego czasu 💖.

Mam nadzieję, że podcast pomoże Wam poczuć to ciepło w sercu, które powinno towarzyszyć w tę najdłuższą noc w roku ✨

Zachęcam byście podzielili się ze mną Waszą wizją świąt i tym z czym trudno Wam sobie poradzić w tym okresie.

📩 Kontakt: [email protected]

📸 IG: cardiostuff

Przedstawiam Wam pierwszy odcinek podcastu z nowej serii dietetycznej ♥️.

Postanowiłam, że fajnie byłoby podzielić się z Wami moją wiedza i doświadczeniem zawodowym 🙂.

Mimo, że podcastów dietetycznych jest już trochę to nie znalazłam takiego, którego fajnie by się słuchało i dodatkowo poruszałby praktyczne sposoby radzenia sobie z różnymi problemami.

Co prawda gotowe rozwiązania dla wszystkich nie istnieją, jednak oddaje w Wasze ręce połączenie teorii, praktyki własne, oraz tej którą zdobyłam przez kilka lata pracy z moimi podopiecznymi 🙂.

Zapraszam do odsłuchu odcinka o dietoterapii trądziku w wieku dorosłym! 📩 Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff

Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie moja znajoma, która uświadomiła mi że żyje w dietetycznej bańce informacyjnej.

W odcinku dowiesz się co tak na prawdę stoi za kolejną modną dietą i jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie 🥰.

PS. Koniecznie udostępnij ten podcast osobie, która wiecznie się odchudza i chwyta się nowych dietetycznych trendów albo takiej, która ciągle mówi, że „dieta” nie jest dla niej.

A w odcinku:

1. Co u mnie słychać (do 11:05 - dla tych co chcą przejść od razu do głównego tematu)

2. Dlaczego wybrałam taki temat

3. Z czym kojarzy się słowo dieta

4. Moja definicja diety

5. Dietetyczny bełkot

6. Skąd wywodzą się wszystkie dietetyczne bzdury, czyli specjalistyczne narzędzia w złych rękach

7. Zdrowe i niezdrowe produkty

8. Detoxy i inne cuda wianki

9. High carb, czy keto

10. IF

11. Kwestie treningowe

12. Diety niskoenergetyczne i o wiele więcej

13. Podsumowanie

Zapraszam do odsłuchu 5 odcinka z serii „Porozmawiajmy o…”

📩 Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff

Sara opowie Wam o tym jak wyglądało jej życie i dieta przed rozpoczęciem Naszej współpracy, o pierwszym podejściu do redukcji wagi i o tym co się zmieniło w trakcie Naszej przygody z odchudzaniem.

Dowiecie się m.in. :

- Czy ginekolog jest lepszym fit coachem niż Chodakowska?

- Czy tosty, pizza i hamburgery to dobry pomysł na odchudzanie?

- Jak zrzucić 10 kg chodząc tylko po bułki!

- Czy diety 1200 kcal są takie złe?

- O najgorszych i najlepszych dietetycznych daniach.

- Która z Nas jest fanką brukselki 🤔.

- Czy dorosłość i związki przyczyniają się do wzrostu wagi?

- Czy Sara jest zadowolona z efektów i kto jest z niej najbardziej dumny 😀!

Zapraszam do odsłuchu pierwszego odcinka w którym mam przyjemność „Porozmawiać z…” 🥰.

📩 Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff

Gościem specjalnym mojego odcinka jest Sara, moja przyjaciółka i aktualnie również podopieczna