CardioStuff Podcast

Zanim wkroczę w kolejny sezon podcastu, chciałabym się podzielić z Wami wieloma doświadczeniami z ostatniego roku w którym zniknęłam z Social Mediów.

W odcinku dowiecie się do czego może doprowadzić przyjaźń z narcystyczną osobą, będzie trochę o miłosnych zawodach oraz o tragi-komicznych doświadczeniach zawodowych.

Dowiecie się też dlaczego tyle mnie nie było, oraz o moich dalszych planach podcastowych.

Mam nadzieję, że zostanę już z Wami na dłużej bez większych przerw.

Koniecznie dajcie znać jak podobał Wam się odcinek i czy wyciągnęliście coś wartościowego dla siebie!

Nie zapomnijcie ocenic podcastu i spadajcie na moje pozostałe Sociale!

IG: cardiostuff

Tik-Tok: cardiostufffshow

Kontakt: [email protected]

Dawno dawno mnie tutaj nie było 😅. Może by rzec całe WAKACJE, dlatego zostawiam tu moje wspomnienia i przemyślenia i wrac do regularnego nagrywania.

Jest ,,lekka kraksa" - prawie do 9 minuty jakość dźwięku jest słaba - źle podłączyłem mikrofon. Mam nadzieję, że mimo to Podcast umili Tobie czas ✨. Kolejny odcinek z serii ,,Girl Talk" - to luźny format, pogaduchy i niecodzienne inspiracje, które dodadzą codzienności odrobiny brokaty 🪄. *Mam nadzieję, że tło muzyczne jeszcze bardziej wprowadzi Cię w wakacyjny klimat ☀️ 📫Kontakt: [email protected] 📸 IG: cardiostuff. 🎵 TikTok: cardiostufffshow

00:00 - 03:00 - Wstęp 03:00 - 26:00 - Dlaczego stworzyłam wyzwanie 26:00 - 30:00 - Co dalej z CardioStuff 30:00 - 32:00 - Co dało mi wyzwanie pod kątem rozwoju osobistego 32:00 - 43:55 - 49:30 - Co osiągnęłam dzięki wyzwaniu i jak ono przeciągało (backstage) 49:30 -58:55 - Błędy 59:00 - 68:00 Co dało mi wyzwanie i czy odczuwałam presję 68:15 - Daje ban na Instagrama 😅. 📫Kontakt: [email protected] 📸 IG: cardiostuff. 🎵 TikTok: cardiostufffshow

Spoiler: W Podcascie dowiecie się jak być wielkim jak Letho 😎 Podcast dzieli się na 3 części 1. Wstęp: podstawy żywienia, omówienie regeneracji jako istotne elementy w cyklu treningowym 2. Trening od A-Z - wszystko co musisz wiedzieć zanim sięgniesz po ciężary. 3. Q&A - Wasze pytania z IG. 📫Kontakt: [email protected] 📸 IG: cardiostuff. 🎵 TikTok: cardiostufffshow

Ten odcinek to totalny spontan w którym postanowiłam nagrać swoje rozkminy i żale. Koniec końców wyszło chyba pozytywnie i mam nadzieję, że razem ze mną spędzicie miło czas uśmiechając się pod uchem ✨. I tak jak wspomniałam w Epizodzie, jeśli jesteście kreatywni i chcecie zrealizować swoje pomysły to piszcie, wszystkie wariactwa mile widziane a Fear Factor na YT czeka na realizację 😎 📫Kontakt: [email protected] 📸 IG: cardiostuff 🎵 TikTok: cardiostufffshow

00:00 - 3:00 - Wstępniak 3:00 - 5:45 - Czym jest choroba Hashimoto 5:45 - 21:46 Diagnostyka, początkowy przebieg Hashimoto, objawy i choroby współistniejące 21:46 -24:32 - Branie leków

24:32 26:23 - Suplementacja witaminą D + selen, jak przebiega początkowe leczenie

28:02 - 32:46 Jak ważny jest styl zycia

32:46 - 49:30 Dietoterapia.

49:30 - 53:10 Pozostała suplementacja

53:10 -63:10 Trening przy chorobie Hashimoto

63:03 Moje tipy dla Was ❤️ 📫Kontakt: [email protected] 📸 IG: cardiostuff 🎵 TikTok: cardiostufffshow

Wiem wiem, długo mnie nie było 😣. Jednak wracam do Was z wiosenna energią i opowiastkami z minionego miesiąca. W Podcascie opowiem Wam co się u mnie działo i czego możecie się spodziewać w nowej serii. Mam nadzieję , że po przesłuchaniu wybaczycie mi moją dłuższą nieobecność i zostaniecie ze mną w kolejnym sezonie ✨. Kontakt:[email protected]

📸 IG: CardioStuff TikTok: tiktok.com/@cardiostufffshow

Odcinek powstał by ,,przytulić" wewnętrzne dziecko każdego z Nas ♥️. ,,Paskudny otacza Nas świat, lecz to nie powód byśmy wszyscy paskudnieli, dobra nam trzeba!" Niech ten odcinek będzie promykiem nadziei i szczęścia w tej chorej rzeczywistości ✨

W podcascie porozmawiamy sobie o tym jak próbowanie nowych rzeczy Nas rozwija i uskrzydla🧚, nawet jeśli na początku budzi to strach i niepokój. Opowiem Wam też o losach pewnego 🐕 i ,,budowaniu" wizerunku w sieci 📱. Jak zwykle w tej serii będzie pozytywnie i lifestyle-owo, dlatego bierzcie słuchawki i śmigajcie na spacer do parku 🌱 lub odetchnijcie ze mną przy kubku ciepłej kawy ☕. Kontakt:[email protected]

📸 IG: cardiostuff