Aquí estoy de nuevo para quedarme. A partir de ahora, estaré de nuevo en este canal con dos nuevos podcast por mes. Para empezar, revisión del COVID: contextualización, solución de preguntas frecuentes, repaso de cómo tener un sistema inmmuntario fuerte y suplementos en caso de infección. Vamos a por ello!

El ayuno y el ejercicio físico no son una opción si no una necesidad biológica para cualquier ser humano. Una vez entendida esta frase donde hablamos de ella en el capítulo anterior, ahora toca saber cómo poder llevar el ayuno a nuestro día a día tanto en el entrenamiento como en la competición.

¿Qué tiene que ver el ayuno y el ejercicio con la inteligencia? Pues en este podcast os explicaré como ambos han participado de una forma determinante en el proceso de encefalización del ser humano. Y es que el movimiento y el ayuno son los dos contextos donde se favorece entre otras cosas un factor neurotrófico para nuestro cerebro, el BDNF. A disfrutarlo.

https://academyregenera.com/curso-ayuno-intermitente/

En el segundo capítulo sobre sistema inmunitario, trato la respuesta inmune que nuestro cuerpo realiza contra bacterias, hongos y/o protozoos y como esto se podría relacionar por ejemplo con dolores articulares.

https://regenerauniversity.com/master-psiconeuroinmunologia-clinica/

Este va a ser el primer capítulo de una seria que voy a dedicar a hablar sobre el sistema inmunitario. Para empezar, trataré las alergias y factores que las van a desencadenar alegándonos de los términos "genética" e "idiopático" (sin origen) que nos dejan sin capacidad para poder actuar.

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Entrevista de @fitnessa2podcast a Carlos Pérez para hablar sobre aspectos claves para la salud de cualquier persona. Entre ellos, recuperar un adecuado ritmo de hambre-saciedad, paso previo indispensable para incorporar el ayuno natural en tu estilo de vida. "No se trata de ayunar, si no de comer cuando tengas hambre real"

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Hoy tengo el placer de entrevistar a Marcos Llorente, jugador de fútbol profesional del Atlético de Madrid que en noviembre del 2019 empezó a trabajar con Regenera Élite. En este podcast nos explica su experiencia con el ayuno: cuándo empezó y cómo le ha influido en su rendimiento deportivo. Que lo disfrutéis.

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Este podcast va dedicado a ese grupo de personas obesas o con bajo peso que llevan mucho tiempo LUCHANDO por mejorar pero que en general tienden a no conseguir sus objetivos y a no lograr sentirse como se merecen. Si eres una de estas personas quiero transmitirte mi máxima admiración porque está claro que partes en clara desventaja respecto a esas otras personas que con mínimos cambios ya logran su mejoría. Probablemente la clave para tí estará en cambiar de estrategia y no focalizarte tanto en la alimentación, que suele generar sufrimiento y frustración. Priorizar en encontrar tú tranquilidad emocional quizás sea la intervención más determinante para poder crecer desde ahí. Un fuerte abrazo.

https://regenerasummit.com/

La diabetes tipo 2 es la auténtica pandemia de los países desarrollados. Se estima que el 9,3% de los estadounidenses (29,1 millones de personas) tienen diabetes con un coste de 322 mil millones de dólares cuando para erradicar el hambre según la OMS supondría 200 mil millones. Un auténtico sin sentido. Es el claro ejemplo del fracaso en la relación entre el ser humano y su entorno: cómo hacer las cosas tan mal para enfermar teniendo en cuenta que la genética apenas participa en ello. En este vídeo explicamos aquellas piezas del puzzle que son necesarias para sufrir diabetes tipo 2 y qué puedes hacer para darle la vuelta a tal situación. Todo está en tus manos.

www.regeneraapni.com

La diabetes tipo 2 es la auténtica epidemia de los países desarrollados. Se estima que el 9,3% de los estadounidenses (29,1 millones de personas) tienen diabetes con un coste de 322 mil millones de dólares cuando para erradicar el hambre según la OMS supondría 200 mil millones. Un auténtico sin sentido. Es el claro ejemplo del fracaso en la relación entre el ser humano y su entorno: cómo hacer las cosas tan mal para enfermar teniendo en cuenta que la genética apenas participa en ello. En este vídeo explicamos aquellas piezas del puzzle que son necesarias para sufrir diabetes tipo 2 y qué puedes hacer para darle la vuelta a tal situación. Todo está en tus manos.

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