A veces la vida se desordena: relaciones que cambian, trabajos que terminan, planes que ya no hacen sentido. Y en medio de ese caos, es normal sentirse perdido.

En este episodio de Casi Terapia te invito a explorar cómo atravesar las crisis —de pareja, de edad, económicas— con más amabilidad y menos juicio. Porque a veces el camino va del caos… a la calma.

¿Tu mente está en modo avión pero tu cuerpo no para de enviar alertas? En este episodio de Casi Terapia, hablamos del cortisol, esa hormona que vive en “estado de emergencia” aunque tú solo estés tratando de responder correos. Exploramos cómo el estrés se manifiesta en el cuerpo, por qué a veces no lo vemos venir, y qué podríamos hacer (spoiler: respirar ayuda más de lo que crees).

Una charla entre risas, ansiedad funcional y verdades que duelen... pero sanan.

¿Te distraes con facilidad, tienes mil ideas a la vez, te cuesta seguir rutinas o sientes que vives a otro ritmo? Tal vez no es que estés fallando… tal vez simplemente tu mente funciona distinto. En este episodio hablamos sin filtros sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) desde una mirada humana, empática y realista.

Conversamos sobre:

• ¿Qué es realmente el TDAH? Desmitificando conceptos erróneos.
• Cómo se manifiesta en adultos y jóvenes (spoiler: no es solo “hiperactividad”).
• El impacto emocional del diagnóstico tardío o la incomprensión.
• Herramientas para entender, acompañar y gestionar el TDAH en el día a día.

Este capítulo no es solo para quienes viven con TDAH, sino también para quienes desean comprenderlo mejor: padres, amigos, parejas, educadores. Porque cuando cambiamos la perspectiva, cambiamos también la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

Prepárate para escuchar una historia distinta sobre el TDAH. Una que no habla de déficit, sino de diversidad.

Vivimos en una era donde todo es inmediato: likes, notificaciones, compras con un clic, entretenimiento sin fin. Pero… ¿a qué costo? En este episodio te invito a descubrir cómo la dopamina, el químico del placer y la recompensa, se ha convertido en la protagonista silenciosa de nuestra vida moderna —y cómo su mal uso está afectando nuestra salud mental, atención y motivación.

Si sientes que vives corriendo detrás de estímulos, sin tiempo para respirar o disfrutar de lo simple, este episodio es para ti.

“En este episodio nos adentraremos en un tema que, sin duda, forma parte de nuestras vidas cotidianas: el uso de las pantallas y su efecto en nuestra salud mental. En una era donde los dispositivos electrónicos nos acompañan desde que nos despertamos hasta que nos vamos a dormir, es importante reflexionar sobre cómo nos afecta este constante contacto con la tecnología. ¿De qué manera impactan las pantallas nuestro estado de ánimo, nuestra calidad de sueño y nuestras relaciones? ¿Es posible encontrar un equilibrio para disfrutar de los beneficios de la tecnología sin comprometer nuestro bienestar mental? Si te has preguntado cómo reducir el impacto negativo de las pantallas o buscas consejos para un uso más saludable, este episodio es para ti. ¡Acompáñanos mientras exploramos juntos el mundo de la tecnología y la mente!"

En este episodio, abordaremos un tema que provoca mucha ansiedad y preocupación en muchas personas: el temor a volverse loco. Este miedo es más común de lo que se piensa y puede estar relacionado con la falta de comprensión sobre ciertos trastornos mentales. Para aclarar este tema, exploraremos la diferencia entre psicosis y neurosis, dos términos que a menudo se confunden, pero que representan condiciones muy diferentes. Hablaremos sobre cómo se manifiestan, qué las desencadena y, lo más importante, cómo identificar y manejar estos temores de manera efectiva. Si alguna vez has sentido el miedo de perder el control de tu mente o te has preguntado qué distingue una neurosis de una psicosis, este episodio te brindará la información y tranquilidad que necesitas. ¡Acompáñanos en esta exploración para desmitificar y entender mejor el mundo de la salud mental!

En este episodio, vamos a explorar un tema crucial en el campo de la salud mental: los psicofármacos, con un enfoque especial en las benzodiazepinas. Estos medicamentos son ampliamente utilizados para tratar la ansiedad, el insomnio y otros trastornos, pero también vienen con una serie de consideraciones importantes. Hoy, hablaremos sobre cómo funcionan las benzodiazepinas, sus usos terapéuticos, los riesgos asociados y las mejores prácticas para su manejo. Si alguna vez te has preguntado sobre los beneficios y las precauciones de estos medicamentos, o si estás buscando información confiable para tomar decisiones informadas sobre tu salud mental, este episodio es para ti. Acompáñanos en esta conversación informativa y esclarecedora sobre el mundo de las benzodiazepinas. ¡Comencemos!"

En el episodio de hoy, vamos a adentrarnos en un tema que afecta a muchas personas pero que a menudo no se discute lo suficiente: las relaciones tóxicas con un narcisista. Estas relaciones pueden ser extremadamente dañinas, dejando cicatrices emocionales profundas y una sensación de confusión y agotamiento. Hoy, exploraremos qué caracteriza a un narcisista, cómo identificar una relación tóxica con ellos, y las estrategias para proteger tu bienestar emocional. Si alguna vez te has sentido manipulado, desvalorizado o atrapado en una relación donde todo gira en torno a las necesidades de la otra persona, este episodio es para ti. Acompáñanos mientras desentrañamos las dinámicas de estas relaciones y ofrecemos herramientas para reconocer y salir de ellas. ¡Comencemos!"

En este episodio, hablaremos del tema de las licencias médicas. Discutiremos sobre su uso correcto como herramienta terapéutica y le daremos una vuelta a los constantes abusos e ilegalidades que se suelen cometer, dañando al sistema.

Únete a nosotros mientras aclaramos las complejidades de las licencias médicas

En un mundo cada vez más consciente de los desafíos ambientales que enfrentamos, es natural que muchos de nosotros nos sintamos abrumados, ansiosos e incluso desesperados por el futuro de nuestro planeta. La ecoansiedad, un fenómeno creciente en la sociedad moderna, refleja el profundo impacto emocional que la crisis climática y la degradación ambiental tienen en nuestras vidas.

Pero ¿qué es exactamente la ecoansiedad y cómo podemos enfrentarla de manera saludable? En este podcast, nos sumergiremos en un viaje de exploración y comprensión de este complejo tema. Desde sus orígenes y causas hasta estrategias prácticas para gestionarla, abordaremos la ecoansiedad desde una perspectiva informada, compasiva y esperanzadora.