Casulo Podcast

Provavelmente você nunca tenha pensado que a vida é um 50% de emoções negativas e um 50% de emoções positivas. 

Nós vivemos em um mundo onde a nossa educação emocional é bastante rasa, não sabemos nomear nossas emoções, não sabemos que nosso cérebro foi desenhado para sentir emoções negativas ao invés de perseguir apenas a felicidade. 

Neste episódio vamos conversar sobre como não precisamos ser obcecados pelo pensamento positivo ou pela busca da felicidade e que a saúde emocional não passa por ser uma pessoa feliz 100% do tempo. Vem ouvir.  

Ação massiva é quando a gente não pára de agir até conseguir o objetivo que a gente quer. Ah Lígia, mas é só isso? Agora me respondam, quantos de vocês pararam de agir e desistiram do objetivo no primeiro obstáculo? Aquela reeducação alimentar, aquele exercício fisico, aquele projeto que você queria tanto. Vem ouvir e descobrir porque a ação massiva é tão importante. 

Já perceberam como nós escrevemos mentalmente manuais pra como a gente quer que os outros se comportem?  O manual é basicamente esse tratado de regras mentais que nós temos  pra como queremos que nosso marido se comporte, como nossa mãe, como nossos filhos, como nosso chefe. É um livro de instruções que a gente escreve pros outros e depois associamos o nosso desconforto emocional com as pessoas seguirem esse manual ou não.

Muitos de nós temos o mindset tudo ou nada, o pensamento de que ou damos tudo de nós mesmas ou não damos nada. Ou fazemos tudo perfeito ou não fazemos. 

Só que nos dedicarmos 100% ou 0% acaba não funcionando na prática. Acabamos desistindo muito cedo de coisas que queremos e vivemos a eterna frustração de não saber sair desse looping.

Neste episódio vamos conversar sobre como o pensamento "eu não sei" causa o sentimento de confusão mental, porque seu cérebro primitivo gosta desse padrão e como sair dele pra crescer como pessoa. Vem ouvir! 

"Vida que segue.", "Você precisa ser forte", "O tempo cura tudo." são exemplos de frases sem nenhum sentido que escutamos quando alguém próximo a nós morre. Mas será que a gente entende o que é o luto e se permite passar por ele? Será que existem fases que se passam depois que alguém morre? Vem ouvir este episódio onde conversaremos sobre os principais mitos do luto e o que ele realmente significa. 

No episódio de hoje vamos conversar sobre o significado de viver com intenção, como sair do piloto automático e usar seu córtex pré frontal pra planejar a vida que você quer. 

Você pode ler a transcrição do episódio no http://www.ligiabaleeeiro.com 

Eu sei, eu sei...a palavra meta anda um tanto quanto desgastada. Mas ter metas continua sendo muito importante quando queremos deixar a fantasia perfeccionista e entrar em ação. Metas como são bússolas que nos guiam rumo aos nossos objetivos. Por que traçamos metas apenas no ano novo pra esquecer delas logo depois? Por que é tão difícil traçar objetivos e ser consistente? Neste episódio quero apresentar pra vocês uma nova forma de olhar para nossas metas, para que nosso cérebro deixe de gastar energia em nos convencer a ficar na zona de conforto e aprenda a falhar. 

Neste episódio vamos falar sobre: - Porque metas são importantes. - Porque traçar metas claras (e cumpri-las) é tão difícil. -O que é uma meta impossível. - A importância de aprender a falhar. 

Para ler a transcrição do episódio e mais informações visite: www.ligiabaleeiro.com