Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Sabías que esto es lo que te puede estar enfermando?

¿Tiene que ver lo que como con la salud de mi mente?

¿Qué tanto afecta el stress y entorno a mi mente?

¿Mi genética se ve afectada con todo esto?

En este episodio hablamos sobre un término novedoso en el tema de salud, que es la epigenética, cómo tus genes pueden verse afectados con la nutrición, con el estrés, y con tu entorno y esto es lo que puede provocar o desencadenar enfermedades que parece que son heredadas.

Episodio que debes de escuchar y compartir

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Tiene que ver tu salud dental con tu manera de procesar lo que comes?

En este episodio hablamos sobre la importancia que tiene tener una buena dentadura, masticar bien los alimentos, para el tema de la absorción de nutrientes de todo lo que comes

pero también hablamos de cómo el comer de una manera saludable tiene que ver muchísimo para que tengas una buena salud dental

¿una persona puede verse su salud desde su boca?

Episodio que debes de escuchar y compartir

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Te sientes aletargado durante el día?

¿Te cuesta mucho arrancar motores para empezar actividades cotidianas?

¿Sientes que las mañanas no te rinden?

En este episodio te explico como el ejercicio tiene resultados fisiológicos dentro de tu organismo que hace que se disparen muchísimas cuestiones que te ayudan a estar más consciente y despierto, esto es una realidad, y este ejercicio haciéndolo como la primera actividad del día lo que hace es que te causa que despiertes, más consciente y más presente, para despertar no todo es tomar café…

Episodio que debes de escuchar y compartir

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Los papas son responsables de la salud física deportiva de sus hijos?

¿Los papas deben de ser creadores de nuevos atletas?

En este episodio hablamos de la responsabilidad que tienen los papás en que los hijos hagan ejercicio hoy desde pequeños, de que a los hijos les gusten los deportes, de que los hijos copien hábitos de los papás, como es importante que los papás sean asiduos hacer algún tipo de actividad física o deporte ya que los hijos copian todo lo que hacen los papás

Es complicado tener hijos deportistas con papás sedentarios… ¿no crees?

Episodio que debes de escuchar y compartir

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Comes realmente por hambre?

¿Sabías que muchas veces comes por costumbre, aburrimiento, tristeza, o por solo cumplir un antojo?

En este episodio hablamos sobre el hambre emocional, esta PRESENTE en todas las personas, a diario, el tema es que debes de saber cuando es real y cuando es emocional, y tener control sobre el hambre emocional que regularmente lo que hará es sabotear tu SALUD y tu FISICO

Nadie come saludable teniendo hambre emocional…

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Te ejercitas en ayunas?

¿Consumes alimentos antes de que hagas ejercicio?

En este episodio hablamos sobre si está bien o mal hacer ejercicio en ayunas, y como poder saber en caso de que no te guste el ejercicio sin nada en el estómago, que alimentos deberías de consumir, también sobre alimentos que podrías comer durante el ejercicio y que debes de comer al terminar tu entrenamiento

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Te gustaría saber cómo aumentar tu masa muscular?

¿Qué tipo de entrenamiento le conviene más a tu cuerpo si quieres aumentar de peso y de músculo?

En este episodio hablamos sobre hipertrofia como entrenamiento, de hecho, hablamos de la diferencia de ejercicios de cuerpo completo como ejercicios de músculos aislados, para poder entender el contexto de qué es mejor para el aumento de tono muscular, y también hablamos sobre los ejercicios de HIIT, explicamos qué es mejor para cuando quieres aumentar de peso y de músculo y perder grasa en el proceso. Y también te decimos cada uno de estos entrenamientos para qué objetivos podrías utilizarlos

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Te gustaría saber de hábitos para mejorar tu fitness y salud?

¿Te gustarían algunos consejos prácticos para mejorar tu cuerpo y entrenamientos?

Tomando como ejemplo el libro de los 7 hábitos de las personas altamente efectivas, de Stephen Covey, Podríamos considerar muchísimas ideas para aplicarlas en tu nutrición y en tu fitness, estos hábitos te van a cambiar tu vida en cualquier ámbito que los puedas aplicar, pero en este episodio hablamos de cómo podemos aplicarlos en todo lo que tiene que ver con ejercicio y alimentación.

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿Hay algo natural que podría hacer para mejorar mi deseo sexual?

¿Qué tanto tiene que ver mi nutrición y hábitos en este tema?

¿Qué tiene que ver mi físico con mi desempeño sexual?

El tema del desempeño sexual, así como del aumento de masa muscular van ligados, hay una hormona principal que lo rige sobre todo en los hombres, la testosterona, también en las mujeres tiene su función, hoy te voy a dar algunas recomendaciones y explicarte cómo tu físico o composición corporal tiene mucho que ver en el desempeño sexual, así como en la masa muscular y en todo lo que conlleva, tus hábitos y tu físico te aseguro que tienen que ver

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

Tu nutriólogo 24/7 Aquí

https://www.pocketcoach.fit

¿De verdad funciona?

¿Mejora mi salud?

Hoy hablamos de café y cafeína para el tema de salud, y de pérdida de peso, hoy hablamos tanto del café que consumes en tasa cómo también de la cafeína que podrías consumir en pastillas que se venden en tiendas de suplementos, muchas ofrecen la pérdida de peso como una de las bondades, ¿Qué tanto es verdad y qué tanto hay de cierto en eso? averígualo en este podcast

Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez