Ahora también te voy a explicar sobre la glándula tiroides, qué funciones tiene, qué enfermedades podemos padecer en este órgano vital del cuerpo, que tiene que ver con tu metabolismo, en sí te voy a dar 8 datos muy importantes que debes de saber y conocer qué tiene que ver con tu composición corporal gracias a este órgano

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Hablamos de lo más importante que debes de saber y conocer sobre la vesícula biliar, para que nos sirve en el cuerpo, porque falla o por qué nos la tienen que quitar, qué tipo de alimentación debo de hacer una vez que no la tengo y por cuánto tiempo, qué otras cosas debería de considerar en caso de que me la extirpen, todo esto en este episodio que esperamos que te guste mucho

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Para que no te me hagas viejita o viejito a antes de tiempo

Hola aquí te doy una recomendación de 9 alimentos que fácilmente puedes agregar a tu alimentación, que te va a ayudar muchísimo a mantener óptimo el tema de oxidación celular y de los radicales libres que se producen en tu cuerpo, hoy el consumir este tipo de alimentos también te va a ayudar a traer tu salud, y traer tu sistema inmunológico, así como el envejecimiento celular de manera óptima

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En este episodio hablamos sobre los radicales libres, cómo son importantes en el tema de nutrición, hoy ya que tienen que ver con tu sistema inmunológico pero también en exceso pueden provocar envejecimiento celular, hoy es importante saber sobre esto porque hoy puedes retrasar el envejecimiento si los mantienes a raya, de una manera muy fácil comiendo alimentos que tengan antioxidantes

el comer antioxidantes y evitar los factores que aumentan los radicales libres te van a traer salud

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Si eres una persona que constantemente te sientes con baja energía durante el día, que después de comer te da el llamado “mal del puerco” o que sientes que ni tomando siestas puedes recuperar tus niveles de energía, o que no tienes tampoco ganas me hacer ejercicio hoy y que sientes que todo lo que comes te cae mal, hoy puede ser que tengas problemas con la flexibilidad de tu metabolismo para obtener energía de lo que comes o de lo que en reservas como azúcar glucógeno o grasa en tu cuerpo

Aquí te hablamos de qué es que tu cuerpo sea flexible metabólicamente y cómo puedes conseguirlo para mejorar tu salud y tu cuerpo

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En este episodio te voy a dar 10 consejos que te ayudarán muchísimo a mejorar tu cuerpo y tu salud de una manera fácil de implementar

Recuerda que todo se trata de hábitos, tenemos que buscar los que sean más fácil para ti de poder poner en acción en tu vida diaria, hola aquí te dejo estos consejos que te ayudará muchísimo si los sigues

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4 tips para evitar picos de glucosa en tu sangre

Si haces alguno de estos te ayudara, si juntas los 4 te volverás en una maquina quema grasa y mejoraras tus niveles de azúcar en sangre

Evitar picos de insulina, y mejorar tu salud

¿Por qué me interesa? Pues si quieres perder peso, perder grasa, nunca sufrir con temas de resistencia a la insulina (cosa que puedes estar padeciendo ya en algún grado sin saberlo) o diabetes 1 o 2

Te interesa por que este tema pasa en tu cuerpo, aunque no lo consideres

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¿POR QUÉ DEBEMOS EVITAR PICOS DE GLUCOSA CONSTANTES?

A medio plazo, las subidas y bajadas constantes de glucosa en sangre tienen un impacto negativo en la salud. La alimentación juega un papel fundamental en ello al igual que en el desarrollo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.

¿Por qué me interesa? Pues si quieres perder peso, perder grasa, nunca sufrir con temas de resistencia a la insulina (cosa que puedes estar padeciendo ya en algún grado sin saberlo) o diabetes 1 o 2

Te interesa por que este tema pasa en tu cuerpo, aunque no lo consideres

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Muchas veces creemos que las personas que tienen éxito lo tienen por cuestión de suerte, sin considerar que muchas veces simplemente son el resultado de un plan bien estructurado

De buenos hábitos que tengan que ver con las tareas que los lleven al éxito de lo que buscan

En hacer las tareas que debes de hacer para cumplir tus objetivos, aunque tengas ganas de hacer las o no, aunque tengas la motivación adecuada o no, si actúas, el resultado está garantizado

Aquí te dejo algunos TIPS importantes que te ayudarán a cumplir cualquier meta que te propongas

Y qué factores tienen regularmente las personas con éxito

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Es común que escuchamos que hay personas que dicen que comen sano y no tienen el cuerpo que desean

¿Realmente crees que comes sano? y si es así ¿Por qué no hay resultados?

Aquí hablamos de cómo tal vez no comes tan sano como crees, muchas veces el que comes sano, que no comes azúcar, que no comes sal, muchas veces simplemente son ideas

Cuestión de SEMANTICA

este episodio te va a ayudar muchísimo para desmentir este mito y obviamente encontrar la manera de darte algunos TIPS para que puedas mejorar y comenzar a comer más sano de lo que crees que comes

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