2da Parte…. estrategia que te va a cambiar tu cuerpo y tu físico.

Estamos de manteles largos ya que este es el episodio número 200 de nuestros podcasts, con muchísimo gusto te vamos a dejar aquí una lista de 12 pasos para mejorar y optimizar tu salud, tu cuerpo, tu mente y tu físico

Si sigues al pie de la letra esta estrategia de 12 pasos seguro que vas a conseguir cambiar y transformar tu cuerpo si es una de tus metas,

Esta es la parte uno este episodio

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Aquí una estrategia que te va a cambiar tu cuerpo y tu físico.

Estamos de manteles largos ya que este es el episodio número 200 de nuestros podcasts, con muchísimo gusto te vamos a dejar aquí una lista de 12 pasos para mejorar y optimizar tu salud, tu cuerpo, tu mente y tu físico

Si sigues al pie de la letra esta estrategia de 12 pasos seguro que vas a conseguir cambiar y transformar tu cuerpo si es una de tus metas,

Esta es la parte uno este episodio

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La calidad de lo que comes tiene mucho que ver con tu estado de ánimo, tu claridad mental, tú descanso y muchas otras cosas que hablamos en este episodio. Muchas veces no le damos la importancia necesaria a la calidad de lo que comemos, desgraciadamente influimos mucho por comida que en su marketing dice que es natural cuando no lo es, o que te dice que te va a traer grandes beneficios a la salud cuando es una comida MUERTA…

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SI TIENES EL VALOR... de hacerte estas preguntas, y contestarlas de manera honesta, así como de hacer estas preguntas a miembros cercanos de tu familia sobre ti, vas a encontrar información valiosa que la puedes aprovechar para mejorar tu vida en todos los aspectos, saber manejar esta información te ayudará también a cumplir tus metas y ser una mejor persona, tener más éxito, salud y en general bienestar en tu vida

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Aquí te voy a compartir un ejercicio que se le conoce como los 10 objetivos, con tareas específicas que debes de hacer para cumplir cualquiera de las metas que te propongas en tu vida, ya sean del tema del físico o mejor a composición corporal, de tus finanzas, de tu casa, de tu familia, de tus vacaciones o cualquier otra cosa de metas que quieras cumplir este método te va a ayudar muchísimo a que se cumplan

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En este episodio hablamos de cómo hay cuatro razones por las que las personas normalmente prefieren no hacer ningún tipo de plan, o seguir ningún tipo de proceso que los lleve a alguna meta en específico, un SABOTEO que inicia desde ni siquiera establecerte una meta, pensar en que no la vas a cumplir desde un inicio, pensar que no mereces éxito, pensar que no eres capaz, el conocer estas razones te podría ayudar a que cualquier meta que te propongas puedas cumplirla sin problemas

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En este episodio te hablamos exactamente de qué trata una dieta flexible y de qué trata una dieta estricta, hablamos también sobre las diferencias de ambas, ventajas que tiene una contra las ventajas que tiene otra y también las desventajas, para que personas puede servir una para qué personas puede servir la otra o de qué manera podrías complementar dentro de tu alimentación las cosas positivas de cada uno de estos tipos de dieta, identificarte con la correcta para que te adaptes y te adhieras lo mejor posible a ella y tengas resultados positivos en tus estrategias de mejora de tu salud y composición corporal

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En el episodio anterior hablamos de la autodisciplina y el autocontrol, ahora también te vamos a hablar cómo hacer que logres tener una mentalidad adecuada para poder hacer que estos hábitos de gobierno mental y de gobierno en tus acciones rijan todo lo que hagas cualquier día, tener una mentalidad de autodisciplina hará que sea muy fácil arraigarla en ti

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La autodisciplina y el autocontrol son básicos para una persona que quiere tener éxito en cualquier tema de salud, ejercicio, éxito laboral o empresarial, etc. ser una persona que gobierna sus acciones y que gobierna sus mentes va a ser que tenga altas probabilidades de conseguir siempre cualquier meta que se proponga, aquí te dejamos 5 reglas básicas para lograr autodisciplina en tu día a día

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No importa en qué sistema de alimentación estés, o con que nutriólogo tengas atención, estas recomendaciones te van a servir muchísimo para que tengas éxito si estás buscando perder peso o mejorar tu composición corporal sea el sistema que sea…

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