CEO deines Herzens - Der Podcast für Freiheit und gesunde Liebe

„Ich bin halt so." „Männer sind einfach so." „Das funktioniert bei mir nicht." „Ich schaffe das allein."

Wenn du bei einem dieser Sätze innerlich genickt hast, ist diese Folge für dich.

💡Denn nicht er hält dich fest.

Es sind Sätze in deinem Kopf, die du schon so lange denkst, dass du sie für die Wahrheit hältst. Und weil du dich mit ihnen identifizierst, hinterfragst du sie nicht.

➡️ In dieser Folge sprechen Ines und Tobias über die Sätze, mit denen du dich jeden Tag selbst sabotierst und darüber, wie du aus ihnen aussteigst.

Du erfährst: 

✔️ Welche unscheinbaren Sätze dich fester halten als er 

✔️ Den kleinen Satz-Tausch, der aus einem Urteil einen Zwischenstand macht 

✔️ Die STOPP-Methode: 5 Schritte, mit denen du in weniger als einer Minute aus so einem Satz aussteigst 

✔️ Warum du die gefährlichsten Sätze allein kaum siehst – und welcher davon dich davon abhält, dir Hilfe zu holen

Diese Folge ist für dich, wenn du: 

– schon so lange „Ich bin halt so" sagst, dass du es selbst glaubst 

– weißt, was dir gut tun würde und dir trotzdem jedes Mal selbst im Weg stehst 

– das Gefühl hast, dich im Kreis zu drehen, obwohl du so viel verstanden hast

💡 Was du bist, kannst du nicht ändern. Was du gelernt hast, schon.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

P.S. Schreib uns in die Kommentare, welcher Satz deiner ist.

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Dort zeigen wir dir, warum dein Kopf längst verstanden hat, dein Körper aber weiter festhält  und wie du da rauskommst.

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„Du bist mir wirklich wichtig, aber findest du nicht, dass das ein bisschen schnell geht?"

Kennst du diesen Satz? 

Und kennst du auch die Freundin, die dich um 22:40 Uhr anruft, obwohl du morgen früh einen wichtigen Termin hast und du weißt schon, bevor du rangehst: Das wird wieder eine Stunde Drama?

In dieser Solo-Folge spricht Ines über fünf Arten von Menschen, denen sie in ihrem Leben keinen Raum mehr gibt. 

❌ Achtung: Bei mindestens zwei davon wirst du an jemanden denken, den du liebst.

Es geht aber nicht darum, jemanden auszusortieren.

➡️ Sondern darum, dass dein Nervensystem nicht fragt, ob dir etwas guttut.

Es fragt nur: Kenn ich das? Was du über Jahre mit diesen Menschen erlebst, wird für dich normal, auch in der Liebe. Genau deshalb fühlt sich der Falsche oft so richtig an.

Du erfährst: 

✔️ Woran du den Miesmacher erkennst und warum du deine Freude deshalb lieber für dich behältst 

✔️ Warum sich Drama für dich nach Liebe anfühlt und Ruhe nach Gefahr 

✔️ Wie der Schuldverschieber dafür sorgt, dass du deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr traust 

✔️ Wie du Neid in Inspiration verwandelst 

✔️ Zwei Tipps, wenn du den Kontakt zu diesen Menschen (noch) nicht abbrechen kannst oder willst

Diese Folge ist für dich, wenn du: 

– immer wieder an Männer gerätst, die sich vertraut anfühlen, dir aber nicht guttun 

– dich in Freundschaften oder in der Familie kleiner machst, als du bist 

💡 Du kannst nicht kontrollieren, wer in deinem Umfeld ist. Aber du kannst entscheiden, wie du darauf reagierst.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

P.S. Schreib uns in die Kommentare, welcher der fünf Typen in deinem Leben gerade am präsentesten ist. Und wenn dir beim Zuhören eine Freundin einfällt, die diese Folge hören sollte, dann schick sie ihr.

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In nur 60 bis 90 Minuten erlebst du dort, wie du deinem Körper spürbar zeigst, dass er sicher ist, auch wenn du deine Bedürfnisse endlich nach vorne stellst.

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Denk an das letzte Mal, als jemand etwas für dich getan hat. Einfach so. Ohne dass du vorher etwas geleistet hast.

Was passiert in deinem Körper? 

➡️ Bei vielen Frauen kommt da kein warmes Gefühl. Sondern Unruhe. Der Impuls, sofort etwas zurückzugeben.

Im Job schaffst du alles. Du übernimmst Verantwortung, du lieferst, auf dich ist Verlass. 

Und in der Liebe? 

Da kämpfst du um Anerkennung. Du organisierst, du kümmerst dich, du passt dich an, statt einfach da zu sein.

 In dieser Folge sprechen Ines und Tobias über ein Muster, das so viele erfolgreiche Frauen kennen:

➡️ Liebe gibt's nur gegen Leistung. Ines erzählt dabei auch ihre eigene Geschichte. Vom braven, fleißigen Mädchen, das gelernt hat, dass es geliebt wird, wenn es etwas leistet.

Du erfährst außerdem: 

✔️ Welche Sätze vom Küchentisch dich bis heute in der Liebe leisten lassen 

✔️ Warum sich mühelose Liebe für dich nicht nach Glück anfühlt, sondern unverdient 

✔️ Was ein Mann spürt, wenn du dir seine Liebe erarbeitest

✔️ Warum reines Verstehen bei diesem Muster nicht reicht  und was stattdessen hilft

Diese Folge ist für dich, wenn du: 

– für alle da bist, nur nicht für dich 

– dich bei einem Mann anstrengst, statt einfach du zu sein 

– auf die Frage „Was hast du dir zuletzt nur für dich gegönnt?" keine Antwort hast

💡 Du musst dir Liebe nicht verdienen. Dein Körper muss nur lernen, dass er sie annehmen darf.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

P.S. Wenn dir beim Zuhören eine Frau einfällt, die für alle da ist, nur nicht für sich: schick ihr diese Folge.

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Heute wird's anders.

Heute erzählen wir dir nicht, wie du ihn loslässt. Heute erzählen wir dir, wer wir sind. Wofür wir stehen. Und für wen wir ganz bewusst nicht da sind.

Ein paar Frauen werden uns nach dieser Episode entfolgen. Und das ist vollkommen okay. 

➡️ Denn die, die bleiben, die bekommen hier genau das, was sie wirklich frei macht.

Du erfährst unter anderem: 

✔️ Warum du bei uns keinen Vermeider, oder Narzissmus-Talk bekommst macht 

✔️ Warum wir nicht mit Frauen arbeiten, die darauf warten, dass er sich ändert 

✔️ Das Dreieck „gut, schnell, günstig" und warum du dich immer wieder im Kreis drehst, wenn du nur die günstige Lösung suchst 

✔️ Warum unser 1:1 Coaching hochpreisig ist und was du dafür wirklich bekommst 

✔️ Warum wir auch Nein sagen und für wen wir genau die Richtigen sind

Diese Folge ist für dich, wenn du: 

– schon von einem Kurs zum nächsten gesprungen bist und trotzdem zurückfällst 

– ehrliche Worte hören willst, auch wenn sie unbequem sind 

– wissen willst, ob wir die Richtigen für dich sind

💡 Du bist nicht schuld an deiner Prägung. Aber du bist verantwortlich für deine Veränderung.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

P.S. Kennst du eine Frau, die schon von einem Kurs zum nächsten gesprungen ist? Schick ihr diese Folge.

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Wenn du spürst: „Das sind meine Leute", dann ist der erste Schritt unser kostenloser LoveShift Workshop. Dort lernst du uns kennen und siehst, wie wir arbeiten.

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Du gibst alles. Du bist immer verständnisvoll, passt dich an und machst dich klein, um bloß nicht „zu viel" zu sein.

Und trotzdem zieht er sich zurück.

In dieser Folge sagt dir Tobias als Mann etwas, das du so wahrscheinlich noch nie gehört hast: 

➡️ Das, was du tust, um ihn anzuziehen, ist oft genau das, was ihn wegtreibt.

Du erfährst: 

✔️ Welche „Beweise deiner Liebe" einen Mann in Wahrheit auf Abstand gehen lassen 

✔️ Was einen Mann wirklich anzieht (und warum es keine Technik ist, sondern ein Zustand) 

✔️ Warum „ich zwing mich jetzt, nicht zu antworten" nicht funktioniert und was stattdessen wirkt 

✔️ Warum das hier KEINE Anleitung ist, ihn zurückzubekommen, sondern etwas viel Größeres

Diese Folge ist für dich, wenn du: 

– alles gibst und trotzdem das Gefühl hast, ihn zu verlieren 

– dich fragst, warum er sich zurückzieht, je mehr du dich bemühst 

– endlich verstehen willst, was echte Anziehung wirklich ausmacht

💡 Der eigentliche Gewinn ist nicht, dass er dich will. Sondern dass du ihn nicht mehr brauchst.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

P.S. Kennst du eine Frau, die sich gerade für einen Mann verbiegt? Schick ihr diese Folge.

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Diese innere Ruhe zwingst du dir nicht ab. Du lernst und verkörperst sie. Genau das zeigen wir dir in unserem kostenlosen LoveShift Workshop: warum dein Kopf längst verstanden hat, dein Körper aber nicht loslässt und wie du echte Freiheit in dein Nervensystem bringst.

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Du willst, dass sich etwas ändert. Du willst dich endlich frei fühlen, ihn loslassen, wieder du sein.

Aber wenn es darum geht, wirklich etwas anders zu machen? Dann zögerst du.

Und genau da liegt der Punkt:

➡️ Du willst Veränderung, aber du willst nichts verändern.

In dieser Folge sprechen Ines und Tobias über den unbequemsten, aber vielleicht wichtigsten Satz überhaupt. Ehrlich, direkt und mit ganz viel Verständnis. 

Denn dass du dich nicht entscheidest, ist dein Nervensystem, das das Bekannte für sicher hält, selbst, wenn es weh tut.

Du erfährst:

✔️ Warum Wollen nicht reicht und was zwischen „wollen" und „verändern" wirklich liegt

✔️ Warum dein System das Vertraute wählt, auch wenn es dich unglücklich macht

✔️ Warum keine Entscheidung auch eine Entscheidung ist, nämlich dafür, dass alles bleibt

✔️ Was Veränderung wirklich braucht und warum du nicht „bereit" sein musst, um anzufangen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– seit Monaten (oder Jahren) sagst „so kann es nicht weitergehen" und trotzdem nichts passiert

– dich fragst, warum du nicht ins Tun kommst, obwohl du so viel verstanden hast

– endlich raus willst aus dem Warten

💡 Du musst nicht bereit sein. Du musst dich nur einmal entscheiden.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

P.S. Kennst du eine Frau, die auch seit Ewigkeiten „irgendwann" sagt? Schick ihr diese Folge.

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Wenn du spürst, dass genau jetzt deine Entscheidung dran ist:

Der erste Schritt ist unser kostenloser LoveShift Workshop. Dort teilen wir am 24.09.2026 um 19:00 Uhr zum ersten mal LIVE unser KKE-Prinzip mit dem sich bereits über hundert Frauen aus ihrer emotionalen Abhängigkeit befreien konnten. Sichere dir hier einen der letzten Plätze:

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„Ich hab schon so viel gemacht. Therapie, Bücher, Podcasts. Ich hab alles verstanden und falle trotzdem zurück."

Kennst du diesen Gedanken? 💭

Dann komm mit auf eine Reise. 

In dieser Folge nehmen dich Ines und Tobias mit durch den Weg einer Frau - nennen wir sie Lena.

Lena steht stellvertretend für so viele Frauen, die zu uns kommen: 

nach außen stark, innen gefangen in Gedanken an einen Mann, den sie nicht loslassen kann.

Du begleitest Lena von ihrem tiefsten Punkt bis zu dem Satz, den am Ende fast jede Frau sagt: 

„Ich hätte das längst tun sollen."

Du erfährst:

✔️ Warum Lena trotz allem Wissen immer wieder zurückfiel und was der wahre Grund war

✔️ Welche Ängste und Zweifel sie vor der Entscheidung hatte

✔️ Was in ihrem ersten Call passierte und wann sie zum ersten Mal spürte, dass sich etwas verändert

✔️ Warum ein Rückschlag mittendrin kein Rückfall war, sondern Wachstum

✔️ Wie ihr Leben und ihr Selbstwert heute aussehen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– viel verstanden hast und trotzdem festhängst

– dich fragst, ob sich der Weg wirklich lohnt

– wissen willst, wie sich so eine Veränderung Schritt für Schritt anfühlt

💡 Vielleicht erkennst du dich in Lena wieder. 

Vielleicht ist das genau der Moment, in dem deine eigene Reise beginnt.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

P.S. Kennst du eine Frau, die gerade genau an Lenas Anfang steht? Schick ihr diese Folge.

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Wenn du spürst, dass du deine eigene Reise beginnen willst: 

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Heute mal andersrum.

Wir geben dir keine Tipps, wie du rauskommst. Wir geben dir fünf Tipps, wie du garantiert drin bleibst.

➡️ Du machst gerade wahrscheinlich mindestens drei davon.

Nicht, weil du etwas falsch machst. Sondern weil dir jeder einzelne davon irgendwann als guter Rat verkauft wurde. Von Freundinnen, von Büchern, von Instagram.

In dieser Folge nehmen Ines und Tobias die fünf häufigsten Verhaltensweisen auseinander, die Frauen zuverlässig in der emotionalen Abhängigkeit halten. Aus weiblicher UND männlicher Perspektive. Ehrlich, direkt und mit einem Augenzwinkern, das trotzdem trifft.

Du erfährst außerdem: 

✔️ Warum der „richtige Moment" nie kommt und warum dein Nervensystem schuld ist

✔️ Warum du längst alles verstanden hast und trotzdem feststeckst 

✔️ Was wirklich passiert, wenn du ihn analysierst und nach dem passenden Etikett suchst 

✔️ Warum „ich hab schon alles probiert" fast nie stimmt und was stattdessen wahr ist 

Diese Folge ist für dich, wenn du: 

– nach außen funktionierst und innerlich wartest 

– mehr über sein Muster weißt als über deins 

– dich schon oft gefragt hast, warum bei dir nichts anschlägt, was bei anderen hilft

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

P.S. Wenn du beim Hören an eine bestimmte Frau denken musstest, schick ihr die Folge. Wahrscheinlich macht sie gerade dieselben drei.

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„Mein erster Griff am Morgen war zum Handy. Hatte er geschrieben, war alles gut - für ein paar Stunden. Hatte er nicht geschrieben, war der Tag gelaufen."

Mit diesen Worten beschreibt mein heutiger Gast, die liebe Viola, wie sich fast sechs Jahre ihres Lebens angefühlt haben.

Viola ist 51, alleinerziehend, zwei Kinder. Nach außen die starke Frau, die alles im Griff hat. Nach innen fast sechs Jahre emotional abhängig von einem Mann, den sie nie bekommen konnte.

Sie hatte alles versucht: Therapie, Bücher, sogar ein Coaching davor. Nichts hat sie wirklich rausgeholt.

Bis sie sich für unser 1:1-Coaching entschieden hat. 

➡️ Heute, drei Monate später, ist Viola emotional frei und erzählt dir in dieser Folge ihre ganze Geschichte. Ehrlich, offen, mit allen Höhen und Tiefen.

Du erfährst außerdem:

✔️ Wie sich sechs Jahre emotionale Abhängigkeit wirklich anfühlen

✔️ Warum sie sich das Geld fürs Coaching geliehen hat und warum es die beste Entscheidung ihres Lebens war

✔️ Was diesmal anders war als Therapie und alles davor

✔️ Warum der Schmerz, den sie so gefürchtet hat, viel kleiner war als der, in dem sie längst lebte

✔️ Wie ihr Alltag - und ihr Selbstwert - heute aussehen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– dich morgens als Erstes fragst, ob er geschrieben hat

– nach außen funktionierst und innerlich zerbrichst

– heimlich glaubst, für dich sei es zu spät oder du seist „zu viel"

💡 Violas Satz für dich: „Der richtige Zeitpunkt kommt nie. Du musst es einfach wollen."

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser inspirierenden Folge! 💜

P.S. Wenn dich Violas Geschichte berührt, denk an eine Frau, der es gerade genauso geht und schick sie ihr.

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Vielleicht erkennst du dich in Violas Geschichte wieder und spürst, dass auch du endlich aus dieser Abhängigkeit raus willst.

Dann sei bei unserem kostenlosen LoveShift-Workshop dabei. Dort zeigen wir dir, warum dein Kopf längst verstanden hat, dein Körper aber nicht loslässt und wie du den Kreislauf Schritt für Schritt durchbrichst. Hier kannst du dich anmelden:

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„Ich weiß eigentlich, was ich tun müsste. Ich schaffe es nur nicht."

Diesen Satz hören wir fast täglich. Und vielleicht kennst du ihn von dir selbst: Du hast verstanden, dass er dir nicht guttut. Du weißt, dass du loslassen müsstest. 

Und trotzdem bleibst du.

In dieser Folge ist Tobias solo am Start - mit einem besonderen Gast: Jimmy, Mentor für Persönlichkeitsentwicklung und ein Coach, von dem sich Ines und Tobias selbst begleiten lassen. Jimmy war früher erfolgreicher Unternehmer und fiel mitten im Erfolg in eine Depression. Was ihn da rausgeholt hat, hat mit genau dem zu tun, worüber wir heute sprechen: dem Schritt vom Wissen ins Tun und in die Veränderung.

Du erfährst:

✔️ Wie du ins Handeln kommst, statt alles zu verstehen und trotzdem festzustecken

✔️ Wie du den Impuls durchbrichst, ihm sofort zu schreiben und dich zum ersten Mal wirklich für dich entscheidest

✔️ Wie du raus aus der Achterbahn kommst, hin zu Ruhe und Klarheit

✔️ Wie aus einem „mir geht's gerade gut" eine echte, bleibende Veränderung wird

✔️ Wie du zurück zu dir findest und die Frau wirst, die du eigentlich sein willst

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– dich danach sehnst, endlich frei und selbstbestimmt zu sein, in der Liebe wie im Leben

– nicht mehr auf ihn, den „richtigen Moment" oder das „irgendwann" warten willst

– bereit bist, den ersten Schritt zu gehen und diesmal wirklich dranzubleiben

💡 Mindset ohne Handeln ist kein Mindset. Verstehen ist der Anfang, Veränderung beginnt beim ersten kleinen Schritt.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse mit dieser Folge! 💜

👉 Jimmy startet in wenigen Tagen seine kostenlose 5-Tage-Challenge „Break the Loop", genau das Prinzip aus dieser Folge. Alle Infos & Anmeldung im Link unten (nur begrenzt offen).

Und: Jimmy wird schon bald auch bei uns in der Community einen Workshop halten. Mehr dazu am Ende der Folge.

P.S. Kennst du eine Frau, die genau weiß, was sie tun müsste und es trotzdem nicht tut? Schick ihr diese Folge weiter.

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Hier erfährst du mehr von Jimmy & The Change Retreat:

Zur Anmeldung: Kostenlose 5-Tage-Challenge „Break the Loop"

Zum Change Retreat

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