"Quand ton pourquoi est puissant, tu trouves le comment."

Dans cette épisode, je te propose de comprendre l'importance de ce carburant émotionnel qui va te permettre de garder la motivation pour le permis de conduire, de mieux gérer les émotions du stress.

Le stress des examens peut vous mener à l'échec quand votre pourquoi n'est pas conscientiser.

C'est un moteur puissant, pour le savoir, je te propose un exercice dans cette épisode pour identifier ton pourquoi, et de l'activer si ce n'est pas le cas.

N'hésites pas à me partager ton pourquoi, et ton ressenti sur l'exercice.

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Hellooo😀

aujourd'hui, je te partage les 5 zones clés psychologique de ton mental pour l'apprentissage et notamment du permis de conduire.

Je t'explique dans cet épisode comment identifier l'état d'esprit fixe et comment switcher à un état d'esprit de réussite/croissance. C'est une référence de la psychologie qui a fait des travaux pour comprendre la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui stagnent.

Bonne écoute.

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Helloooo☺️,

aujourd'hui, je vous partage mon expérience sur la somatisation : quand le corps prend le relais
"La somatisation… c’est pas 'c'est dans ta tête'.
C’est ton corps qui exprime ce que ton esprit ne peut pas (encore) dire.
Douleurs, extinctions de voix, palpitations, maux de ventre…
Il crie : 'Hey, t’écoutes pas ? Alors moi je vais parler pour toi !'

Pourquoi ça arrive ?
Parce que notre inconscient a une sacrée mémoire émotionnelle.
Et parfois, ce qu'on vit aujourd'hui ravive sans qu'on s'en rende compte de vieilles blessures non cicatrisées.
Pour lui, c’est toujours 'alerte danger', même si rationnellement il n’y a plus de risque.

le message d'aujourd'hui parle du maître à bord, notre corps.

Je vous partage mon expérience lorsque j'ai diffusé mon premier épisode de podcast est que je ne pouvais plus......

Le corps ne nous trahit pas.
Il nous alerte, nous guide, et nous parle de ce qui a été trop longtemps tu.
Et quand on l’écoute vraiment… c’est là que commence la transformation.

🔑 Les prises de conscience sont le début du changement.
Et ici, tu es en sécurité pour commencer ce chemin.

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Helloooo ☺️,

dans cette épisode, je vous partager l'importance d'avoir une personne ressource 🤗, bienveillante et en qui vous avez confiance pour être à vos côtés, pendant les moments de doutes, perte de motivation. Une personne qui soit à votre écoute, sans jugement pour partager ce que vous ressentez, cela peut-être un(e) ami(e), une personne de confiance afin de ne pas vous isoler, cela peut-être un professionnel (coach, sophrologue, psy..) pour vous aider à gérer ce stress émotionnel. Avec mon best friend, je n'ai pas eu à faire grand chose, juste être présente pour lui, lui rappeler son objectif, et de lui donner un coup de pouce dans les moments down, je n'ai pas eu besoin de faire plus, savoir que l'on peut compter sur une personne bienveillante nous aide à avoir confiance. Sinon, on culpabilise, on se contient émotionnellement, et là, c'est l'isolement. Concrètement, nous avons tous besoin de notre bestie pour aller mieux😜. Alors, qui est votre bestie?😉

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Dans cette première saison, je vous emmène au cœur d’un cercle que j’ai moi-même traversé :
🎧 celui du stress, du blocage et du figement vécu pendant l’apprentissage de la conduite, et plus particulièrement… sur l’autoroute.
Un moment que je n’oublierai jamais.

Mais aussi un moment qui m’a permis de comprendre, d’écouter mon corps, mes émotions, et de poser un nouveau regard sur moi.

🎙️ Épisode 1 – Figée sur l’autoroute : quand le stress prend le volant

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de CercleSerenity.

==> Aujourd’hui, je vais vous raconter un moment très précis. Un moment qui a marqué un avant et un après dans mon apprentissage de la conduite.
Un moment que j’ai mis du temps à comprendre, à digérer, à dépasser…
Et si je le partage avec vous, c’est parce que je sais que vous êtes peut-être en train de vivre la même chose ou que vous l’avez déjà vécu sans avoir mis de mots dessus.

🎧 Cet épisode, c’est celui où je me suis retrouvée figée sur l’autoroute.

Et c’est ce jour que j’ai compris qu’il y avait un mot derrière cette terreur ;)

L'AMAXOPHOBIE !!!! Peut-être l’avez-vous déjà entendu ?

C’est quoi, exactement ? C'est ce le sujet d'aujourd'hui que je vais vous partager😱

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Bonjour et bienvenue dans ce tout premier épisode de SerenityDrive☺️

Je vous propose d’entrer dans le Cercle Serenity, où l’on explore ce que signifie retrouver confiance en soi dans les moments où l’on se sent vulnérable, où l’on regarde en face nos émotions, nos réactions, nos mécanismes de stress et surtout, un cercle où l’on avance, doucement, mais sûrement. Je suis Adila , coach en gestion du stress et bien-être émotionnel, sophrologue et praticienne en hypnose, et à travers ce podcast bienveillant et inspirant pour vous aider à mieux comprendre comment vous fonctionnez. Nous vivons des relations à chaque instant :

🌀 relation à soi,

🌀 relation à son corps,

🌀 relation à ses proches, à ses collègues, à ses profs, à ses supérieurs,

🌀 relation à ses rêves, à ses échecs, à ses envies, à ses peurs…

Et la vraie question est : comment puis-je vivre ces relations de manière plus sereine ? Plus confiante ?

Ce podcast est né d’une conviction profonde : nous avons tous le pouvoir de transformer notre manière de vivre les choses, à condition de comprendre ce qui se joue en nous. 🔍 Pourquoi je perds mes moyens quand je dois passer un examen ?🔍 Pourquoi j’ai du mal à faire confiance, à demander de l’aide, à dire non ?🔍 Pourquoi je ressens de la honte quand j’échoue, ou de la peur d’être jugé.e ? Autant de questions que nous allons aborder ici, en toute authenticité, avec des outils concrets, des partages d’expériences, parfois un peu d’humour 😄 .

Dans ce premier cercle (saison1 ), on va parler de stress 😨de la conduite, et de l'examen. 🚗 Pourquoi le stress du permis de conduire ? Parce que derrière le simple fait d’apprendre à conduire ou de passer son permis, se cachent souvent des émotions puissantes, des peurs profondes ⛔.

Moi aussi, j’ai traversé ce parcours. Et ce fut… loin d’être simple. Je ne me reconnaissais plus. Je réagissais comme jamais je ne l’aurais cru😱 : Je fuyais certaines situations, je trouvais toutes les excuses du monde pour ne pas aller au cours de conduite. Je m’énervais, contre moi-même, contre les autres, contre tout ce qui ne marchait pas. Et parfois, je me figeais complètement, paralysée.

Et tout ça, ce n’était "que" pour apprendre à conduire.

Mais en réalité, ça allait bien au-delà.

🚦Ce que j’ai découvert, c’est que ce qui se jouait là, sur la route c’était en fait le reflet de toutes mes relations :

ma relation à la peur.

ma relation à l’échec.

ma relation à l’autorité.Ma relation au jugement.

Et surtout… ma relation à moi-même.

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