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C'est juste une croyance!
C'est juste une croyance! episodes
- 16- Je suis une horrible jardinière !
Vous arrive-t-il de vous dire que vous êtes horrible à quelque chose ? Que vous n’y arriverez pas? Entendez-vous des personnes douées dans ce domaine vous dire des choses désobligeantes? Dans cet épisode, je vous parle du dénigrement dont je me suis nourrie pendant quelques jours en découvrant le jardin magnifique qui m’entoure.
Vous arrive-t-il de vous dénigrer?
Quelles sont vos croyances au sujet de vos talents?
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Jusqu’au prochain épisode… Gardez à l’esprit que … C’est juste une croyance !
Veuillez noter que mes services ne visent pas à remplacer ceux d'un professionnel de la santé. Je ne suis ni psychologue, ni médecin, ni thérapeute et je ne peux pas poser de diagnostic. Je ne peux pas recommander à un client de cesser de recevoir un traitement médical ou de prendre des médicaments comme prescrit par un professionnel de la santé agréé.Je suis un hypnothérapeute certifiée ( École Marisa Peer) , certifiée et approuvée avec la méthode de transformations rapide RTT( École Marisa Peer) et Coach associé certifiée par la Fédération Internationale de Coaching ( ICF École Coaching de Gestion) et membre certifiée de l'Association des Thérapeutes et Conseillers.Musique par: Krptic Unknown
8 min - 15 - Apprendre à être
Dans cet épisode, je vous parle de mon presque post-covid, où pendant le mois de mai, j’ai pris les choses plus doucement et je me suis retrouvé à expérimenter l’idée de simplement ‘’ être’’.
Vous arrive-t-il de simplement être?
Quelles sont vos croyances au sujet de ne rien faire, rien apprendre, juste profiter du cadeau d’être en vie ?
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11 min - 14- Chaque jour est un nouveau cadeau !
Dans cet épisode, je vous donne des conseils pour tirer parti de 2 moments où vous êtes naturellement sous hypnose : juste avant de vous endormir et juste avant de vous réveiller. Ces 2 moments ''entre deux mondes'' sont parfaits pour vous préparer à saisir le cadeau du jour ou celui de la nuit
Que vous demandiez à votre esprit brillant de vous aider à trouver des solutions ou que vous fixiez de manière vivante et vibrante un objectif, une vision, etc., vous pouvez utiliser ces 2 moments où vous êtes naturellement sous hypnose pour créer la vie que vous souhaitez !
Essayez d'être conscient de ces moments et pratiquez, pratiquez, pratiquez !
Partagez vos expériences avec nous !
Chaque jeudi c’est un rendez-vous pour un nouvel épisode!
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11 min - 13 - Comment prendre soin de soi et se récompenser !
Dans cet épisode, je vous donne des conseils sur la façon de prendre soin de soi et de se récompenser consciemment.
Lorsque vous le faites consciemment, vous vous dites que vous comptez, que vous êtes important et que vous appréciez ce que vous êtes.
Prendre soin de soi ne doit pas être long ou compliqué, au contraire, il doit être simple et répété tous les jours.
L'auto-récompense a pour but de vous motiver à répéter un comportement. Voici 3 critères à prendre en compte :
- Choisissez quelque chose qui vous fait du bien, avant, pendant et après, par exemple : un morceau de gâteau n'est pas forcément une récompense judicieuse, elle peut l'être aussi, tout dépend de votre relation avec la nourriture, etc.
- Elle ne doit pas vous causer de stress (financier, etc.).
- La récompense intrinsèque, non monétaire, est très probablement la plus puissante des récompenses , car elle vous incite à choisir des mots positifs et gentils pour vous-même et a donc un double effet sur vous.
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- 12- Oh Souvenirs... Dites-moi ce que je ne saurais voir !
Dans cet épisode, je vous guide à travers un outil très simple pour vous aider à tirer profit des souvenirs qui surgissent de manière inattendue.
Quand un souvenir surgit :
1- Notez tous les détails dont vous vous souvenez ou les choses qui étaient plus vivantes dans votre souvenir.
2- Demandez-vous comment vous vous sentez, quelles sont vos émotions face à ce souvenir ? Qu'avez-vous retenu ?
3- Qu'est-ce qui est commun dans ce souvenir avec votre vie d'aujourd'hui ? Comment cela pourrait-il être lié ?
Une erreur fréquente que nous faisons avec les souvenirs est d'essayer de déterminer '' la vérité absolue'' de ce qui a été dit par qui, qui était là exactement, etc. Cela peut être crucial pour un procès, etc. mais vous n'avez pas besoin de cela pour utiliser vos souvenirs pour résoudre des enjeux.
Ce qui compte, c'est ce que VOUS avez ressenti, ce que VOUS avez entendu, ce que VOUS avez retenu... Ce sont les clés dont vous avez besoin. Il y aura toujours des gens pour vous dire que ce n'est pas ce qui a été dit, etc. Dans ma pratique, j’ai la chance de travailler avec beaucoup de frères et sœurs et je les entends souvent parler des mêmes événements ( ex : divorce des parents) avec des termes, des sentiments, des émotions etc très différents.
Veuillez noter que si vous avez des tendances à être le chercheur de vérité dans votre famille, ce concept peut être plus difficile et c'est normal. Je vous encourage à l'essayer par vous-même et à voir comment vous pouvez jouer avec les souvenirs qui montent et trouver des réponses à vos propres dilemmes ou difficultés etc.
Mon exemple :
Après les funérailles de mon grand-père, les hommes de la famille se sont rassemblés dans sa boutique et parlaient de lui et plus précisément de son entreprise. Ce souvenir est apparu pour m'aider à comprendre les défis que je dois maintenant relever pour m'associer à d'autres personnes dans mon entreprise ou pour me développer, etc.
Quel souvenir vous est venu à l'esprit récemment ? Jouez avec et essayez de voir s'il y a là une clef pour vous.
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10 min - 11- De la gratitude à la raison d'être
Je vis tellement de gratitude ces derniers temps que j'ai envie de le partager, mais j'ai l'impression que l'on parle tellement de la gratitude que je ne suis pas sûr de pouvoir ajouter quelque chose de valeur sur ce sujet.
Comme j'ai enregistré et supprimé cet épisode à de nombreuses reprises au cours de la semaine dernière, j'ai décidé de publier celui-ci, même si j'ai le sentiment qu'il y a beaucoup plus à ajouter et beaucoup plus à comprendre sur la gratitude.
Pourquoi es-tu reconnaissante ?
Moi : Le lac
Tu éprouve de la reconnaissance pour cette chose ... parce que ?
Moi : Cela me permet de réfléchir
Réfléchir à quoi ?
Moi : Les améliorations de l'hypno360
Réfléchir sur l'hypno360 te fait sentir ?
Moi: Joyeuse, plein d'espoir
Et comment cela est-il lié à ta raison d’être?
Moi : Je peux aider plus de gens à se transformer et à faire la transition, ce qui est directement lié à ma raison d’être.
Donc, être reconnaissant pour la vie au bord du lac est directement lié à ma raison d’être et cela amplifie vraiment mon sentiment de gratitude.
Je sens en moi la gratitude très très fortement, je dis merci tout le temps.
Et vous .... De quoi êtes-vous reconnaissant ? Comment pouvez-vous faire le lien avec votre raison d’être ou à la contribution que vous souhaitez apporter ?
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10 min - 10- Pourquoi changer ce qui fonctionne?
J'ai entendu cela tellement de fois dans le monde corporatif. Vous entendez-vous dire cette phrase ? La croyez-vous? Le moment est-il venu de passer à autre chose ? Avez-vous vraiment besoin d'être dans le besoin, d'être en mode solution ou que les choses soient brisées pour faire un geste audacieux ?
3 questions à vous poser :
- Avez-vous dépassé votre situation ?
- Vous ennuyez-vous ?
- Vous avez pris des habitudes malsaines ?
Et si vous vouliez aller de l'avant à partir d'une situation saine et vous développer à partir d'une situation encore plus saine ?
Il n'est pas nécessaire que tout aille mal pour faire des changements ; en fait, partir d’une situation qui fonctionne déjà pour introduire un changement c'est un excellent moyen d'avancer vers quelque chose d’une position de force.
Quels signes voyez-vous dans votre vie qui indiquent qu'il est peut-être temps de changer ?
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15 min - Avez-vous dépassé votre situation ?
- 9- Toutes ces choses que l'on garde
Et si vous alliez dans un tiroir, une armoire, une boîte et que vous preniez quelque chose au hasard et que vous vous demandiez...
Qu'est-ce qui m'a poussé à garder cet objet ? Garder cette chose me fait me sentir...
Comme je déménage de la ville après 30 ans, je passe en revue des boîtes et des documents, etc.
Je dois évidemment décider de ce que je vais garder, de ce que je vais donner, de ce que je vais vendre et de ce que je vais détruire... :)
Quand je me suis penchée sur un vieux bagage rempli de lettres et de cartes, j'ai eu une conversation plus profonde avec moi-même : en quoi le fait de garder tout cela me sert-il aujourd'hui ?
J'ai enregistré cet épisode en direct alors que je faisais le tri de certaines choses et je vous encourage à remettre en question certaines des raisons pour lesquelles vous gardez certaines choses, amusez-vous et continuez à dialoguer avec votre subconscient !
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17 min - 8 - Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?
Que pensez-vous ? Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
On me pose cette question tous les jours.
L'hypnose est un état naturel, aussi naturel que le sommeil, et un monde merveilleux où tout est possible. En fait, il s'agit de VOUS, de tout ce que VOUS voulez, pas de ce que veut l'hypnothérapeute ou votre conjoint ou votre employeur, il s'agit de vous et de ce que vous voulez accomplir.
Vous êtes toujours libre d'accepter ou de rejeter les suggestions que vous recevez sous hypnose et vous êtes libre de croire que vous ne pouvez pas être hypnotisé si vous préférez cette croyance.
L'hypnose a radicalement changé ma vie et celle de tant de personnes que si vous envisagez un réel changement dans votre vie ou votre entreprise, c'est une option sérieuse à considérer.
Il y a beaucoup d'idées fausses sur l'hypnose, provenant principalement de l'hypnose spectacle, comme l’idée qu’on donne le contrôle à quelqu'un d'autre, que vous pourriez rester sous hypnose, etc. Une fois que vous en faites l'expérience, vous réalisez à quel point vous êtes conscient sous hypnose, vous pouvez pleurer, rire et même demander une pause bio, c'est dire à quel point vous êtes conscient !
Ma question est donc la suivante : si vous aviez cet outil très puissant à votre disposition, tous les jours 24 heures sur 24, que feriez-vous avec ?
La bonne nouvelle, c'est que l'auto-hypnose est toujours à votre disposition et que vous avez accès à cette richesse d'informations quand vous le souhaitez, juste en fermant les yeux et avec un peu de technique !
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12 min - 7- Les trois façons dont on change
Dans cet épisode je vous parle des 3 façons dont on change.
Avec le temps et les séances je me rends compte que les gens ont autant à apprendre du processus de changement lui même que des choses qui vont changer dans leur vie
Les transformations se manifestent de trois façons :
Immédiatement : Vous voyez et sentez un énorme changement spontanément, durant la session ou tout de suite après. Nous avons parfois l'impression que ces changements relèvent du miracle, mais il se peut que la séance vous ait tout simplement procuré la dernière étincelle dont vous avez besoin pour opérer un réel changement. Souvent mes clients vont être déstabilisés pendant un moment après le changement immédiat ou spontané car le changement est si soudain qu’il faut s’habituer au nouveau soi.
Graduellement : Vous percevez des changements constamment, soit au quotidien ou dans le temps. Cette cadence vous permet d'assimiler et d'apprécier les changements qui s'opèrent dans votre vie. Il peut y avoir des mouvements vers l’arrière temporaire qui font parfois peur ou encore pensé à un recul, mais ne vous y trompez-pas, une fois que nous avons créé un nouveau chemin neuronal, il est créé, il suffit d’y retourner suffisamment longtemps pour créer une nouvelle réalité.
Rétroactivement : Vous ne remarquez rien dans l'immédiat, mais un jour vous constatez que vous ne vous rongez plus les ongles, que vous ne faites plus de cauchemars, etc. Soudainement, vous percevez les changements dans votre vie. Ce changement c’est celui des gens qui disent ‘’ Je me suis fait avoir’’, ‘’ je ne vois aucun changement'' et qui se rendent compte du changement plus tard parfois de manière fortuite, parfois d’autres personnes leur font remarquer.
Peu importe le chemin du changement que vous empruntez, savourez la route autant que la destination et soyez observateur de la magie qui s’offre à vous!
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21 min
About C'est juste une croyance!
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Vous êtes-vous déjà demandé : "Comment changer de carrière... ou arrêter de procrastiner ?" "Comment mettre fin à mes habitudes malsaines ? Comment trouver l'amour ? Comment résoudre mes difficultés financières ? Vous cherchez un moyen de percer les blocages qui vous empêchent de vivre la vie que vous méritez vraiment ?
Que vous ayez déjà commencé à travailler sur vous-même, ou que vous ne fassiez que commencer votre voyage de découverte de soi, ce podcast est pour vous.
C’est juste une croyance est un podcast qui explore l'idée que vous pouvez changer votre vie simplement en changeant vos croyances et qui plonge dans la notion que vos croyances créent vos émotions, qui à leur tour influencent vos actions et affectent ainsi votre vie.
L'animatrice du podcast, Janylène Turcotte, alias JT, Après plus de 20 ans dans le monde des affaires, a changé radicalement de vie et est devenue hypnothérapeute clinique, diplômée de l'école Marisa Peer au niveau thérapeute RTT (Rapid Transformational Therapy). Elle est coach certifiée par l'ICF depuis plus de huit ans et a développé un approche très efficace pour réussir une transition de vie ou de carrière.
JT partage des histoires vraies et suggère des actions réalisables pour que vous puissiez vous aussi trouver les réponses en vous, en discutant des outils mêmes qu'elle a utilisés pour réinventer sa propre vie. Elle a coaché des centaines de personnes, les aidant à atteindre la liberté grâce à l'hypno-coaching et à d'autres stratégies, qui sont partagées avec vous, au fil des épisodes.
Les épisodes sont remplis de conseils pratiques, de questions provocantes, d'exercices en direct et d'invités qui racontent comment ils ont modifié leurs croyances pour changer leur vie de façon permanente.
Avec une approche terre à terre et quelques rires pour la légèreté, elle et ses invités partagent tout ce qui les a aidés, d'une manière ouverte et accessible. C'est un endroit où vous pouvez facilement apprendre à dialoguer avec votre subconscient et obtenir les réponses dont vous avez besoin pour réaliser ce que vous désirez le plus.