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C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris
C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris episodes
- Episode 03 - Expérience sonore
Dans cet épisode, je vous propose de vivre une expérience sensorielle : comment les sons nous impactent.
Contact : https://karineagnez.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10 min - Episode 02 - Le stress et les émotions c'est comme les coquelicots
Dans cet épisode, je vous explique en quoi le stress et les émotions sont comme les coquelicots... Si, si, je vous assure.
Vous y découvrirez également 2 nouveaux exercices.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16 min - Episode 01 - Quand le choix nous stresse
Quelles émotions peuvent se cacher derrière la difficulté à choisir ?
C'est le sujet de cet épisode.
Vous y trouverez également des exercices à expérimenter quand c'est difficile de choisir.
Contact : https://karineagnez.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13 min - Episode 00 - Les présentations
L'épisode des présentations : Vous en dire un peu plus sur qui je suis et pourquoi ce podcast.
Je m'appelle Karine Agnez. Je suis accompagnante en thérapie brève. Je vous accompagne à passer des caps plus ou moins difficiles dans votre vie, avec l'hypnose, la sophrologie et des outils de coaching.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
6 min
About C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris
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«C'est normal ou pas ? » est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l'impression de ne plus rien contrôler : stress qui monte, crises d'angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s'installe… Et qui se demandent, en silence : « Est-ce que c'est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c'est moi le problème ? »
Je suis Karine Agnez, psychopraticienne en thérapie brève, stratégique et intégrative. J'accompagne des adultes confrontés au stress, à l'anxiété, à l'épuisement et au psychotraumatisme, en cabinet à Savenay, en Loire-Atlantique.
Je vous propose ici un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental. Des éclairages, des outils concrets et de la douceur.
Ce que vous trouverez dans ce podcast
Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain
Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez
Des outils pratiques à tester au quotidien
Et surtout… un regard plus doux sur vous-même
Pourquoi ce podcast ?
Parce qu'on attend souvent trop longtemps avant d'oser demander de l'aide. Parce qu'on croit qu'il faut être fort·e, organisé·e, stable, en contrôle. Parce que personne ne nous a appris à écouter nos signaux d'alerte.
Ce podcast est une manière de commencer. À comprendre. À souffler. Et à ne plus se battre contre soi-même.
Certains épisodes peuvent remuer des choses. Si c'est le cas, mettez sur pause, respirez, revenez plus tard. Rien ne presse.
Pour me contacter : https://karineagnez.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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