🎙️En este episodio hablamos sobre cómo entrenamos el CORE en CFSC.

🔴 FUNCIÓN REAL DEL CORE

🔴 CÓMO DIVIDIMOS EL CORE

🔴 ¿SÓLO ANTI-MOVIMIENTOS?

🔴 EJEMPLOS DE CADA CATEGORIA

🔴 CRUNCHES Y GIROS RUSOS

🔴 RESPIRACIÓN Y CORE

Este tema fue una pregunta de instagram, si quieres que tratemos algún tema déjalo en comentarios!

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Si quieres saber más sobre CFSC SPAIN:

FORMACIÓN DE CFSC SPAIN: https://cfscspain.com

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Equipo:

Raül Sánchez: https://www.instagram.com/coach_raulsr/

Jordi Torras: https://www.instagram.com/coachtorras/

Marc Rosa: https://www.instagram.com/marcrosa_/

🎙 En este episodio contamos con la colaboración de JORGE GARCÍA BASTIDA sobre preparación físico en el deporte de élite :

🔴 FUERZA EN NIÑOS ¿TE HACE PEQUEÑO?

🔴 SE PUEDE VIVIR DE LA PREPARACIÓN FÍSCIA

🔴 ¿ES FACIL PARA UN CLUB IMPLEMENTAR LA PREPARACIÓN FÍSICA?

🔴 TRABAJO DESDE LA BASE

🔴 EJEMPLO DE LOS DEPORTISTAS PROFESIONALES

Si quieres saber la respuesta a estas preguntas tienes el podcast disponible.

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INVITADO:

JORGE GARCÍA BASTIDA: https://www.instagram.com/jorge_garcia_bastida/

🎙 En este episodio contamos con la colaboración de JORGE GARCÍA BASTIDA sobre estiramientos:

🔴 ¿ES BUENO / NECESARIO ESTIRAR?

🔴 ¿DÓNDE ESTA LA CONTROVERSIA Y EL DEBATE?

🔴 ESTIRAMIENTOS ANTES O DESPUÉS DE LA SESIÓN

🔴 TIPOS DE ESTIRAMIENTOS, ¿CÚAL ES EL CORRECTO?

🔴 ¿QUÉ PASA SI UNA PERSONA YA ES MÓVIL?

Si quieres saber la respuesta a estas preguntas tienes el podcast disponible.

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En este episodio hablamos sobre cómo elegimos los ejercicios para una sesión de entrenamiento.

🔴 DISTRIBUCIÓN DE LOS EJERCICIOS

🔴 ORGANIZACIÓN

🔴 CORRECTIVOS Y CORE

🔴 TRISERIES Y BISERIES

Este tema fue una pregunta de instagram, si quieres que tratemos algún tema déjalo en comentarios!

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🎙️En este episodio contamos con 2 invitados muy especiales: Ainara y Jon, creadores de Zuhegan y certificados por CFSC, en este podcast hablamos sobre formarse y su experiencia:

🔴 ENFOQUE DE LAS FORMACIONES

🔴 CREAR SISTEMAS EN EL CENTRO

🔴 FORMACIONES ADEMÁS DE ENTRENAMIENTO

🔴 POLARIZACIÓN Y REDES SOCIALES

🔴 FORMACIÓN EN TU PROPIO EQUIPO Y CONSEJOS PRÁCTICOS

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Zuhegan y sus owners:

ZUHEGAN: https://www.instagram.com/zuhegan/ Ainara Manterola Ikutza: https://www.instagram.com/ainaramanterola__/

Jon Manuel Vega: https://www.instagram.com/jon_ma10/

🎙️En este episodio contamos con 2 invitados muy especiales: Ainara y Jon, creadores de Zuhegan y certificados por CFSC, en el podcast nos explican cómo le dieron vida a este gran proyecto y hablamos sobre:

🔴 CÓMO SURGIÓ EL CENTRO

🔴 FUNCIONAMIENTO INTERNO

🔴 PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN

🔴 FINANCIACIÓN, OBRAS Y SERVICIOS

🔴 CONSEJOS PRÁCTICOS PARA EMPRENDER

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En este episodio hablamos sobre el entrenamiento de clientes con dolor lumbar:

- LA IMPORTANCIA DE SABER DERIVAR

- PREGUNTA MÁGICA ¿DUELE?

- ENTRENAR ALREDEDOR DE LA LESIÓN

- COSAS A EVITAR

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🎙️En este episodio hablamos sobre comunicación, cues y constraints.

🔴 ¿QUÉ SÓN CADA UNO?

🔴 DIFERENCIA ENTRE CUE INTERNO Y EXTERNO

🔴 EJEMPLOS REALES

🔴 ¿QUÉ SON LOS “CONSTRAINTS”?

🔴 EJEMPLOS DE “CONSTRAINTS”

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En este episodio abrimos debate:

¿DEBEMOS ENTRENAR LA FLEXIÓN LUMBAR?

¿Qué piensas?

Te invitamos a debatir de forma respetuosa en los comentarios de este post.

Si quieres conocer el contexto del debate y saber nuestra opinión, ya está disponible el podcast.

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En este episodio hablamos sobre entrenamiento en personas con obesidad.

Si quieres saber acerca de:

Este episodio te interesa.

Link en la biografía.

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