茶叮

茶叮

By 阿澤和阿丁EducationSelf-Improvement
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茶叮 episodes

  • Ep.005 脆弱

    「脆弱」一詞，是煲、是貶？還是其實可以是中性？因為性格、成長、種種因素，每個人脆弱的形狀都不大一樣。


    你了解自己的脆弱嗎？我們可以如何面對它？面對它又如何帶來改變？


    允許脆弱，是一種溫柔，也是一種力量。

    26 min
  • EP.004 冥想 ft.Marcus Yau
    冥想，彷彿是件很無聊的事。因為無為，好像很無謂。「多年後，我才明白冥想的真正意義。」今集請來嘉賓Marcus分享疫情下他面對的個人情緒、恐懼等等，如何透過冥想自我對話、尋找答案，平靜而坦然的一段分享。
    Marcus的Podcast -- “Pillowtalk” -- 可以在Spotify或Youtube收聽。
    41 min
  • EP.003 室內

    疫情期間，不少人都在家工作或上課。待久了，家中環境也變得更重要。室內的設置與擺設有如反映内心的一面鏡子，隨時間、個人狀態、甚至人生階段而變遷。除了視覺上的改造，其他感官細節的考慮又如何能協助我們去尋找屬於我們的理想生活方式呢？

    35 min
  • EP.002 壓力

    壓力山大，這麼可怕？何謂壓力？我們如何認知壓力？壓力本來沒有對錯之分，只有程度。不過除了心理上的主觀感受，原來身體也會控訴！有時候，一句普通的說話或問候也隨時會觸發崩潰的臨界點。控制不了的眼淚，你有經歷過嗎？

    28 min
  • EP.001 斷捨離

    新年剛過去不久，你又有送舊迎新了嗎？大掃除是我們每年定期的提醒，可是我們都懂得怎麼除舊嗎？迎新前我們都需要點空間，斷去不需要的、不適合的，我們才可迎來更適合的、更喜歡的，齊來聽聽阿澤和阿丁斷捨離的心路歷程吧！

    49 min
  • EP.000 Well-Being（幸福感）

    甚麼是well-being? 一個聽過卻從沒了解過的字。幸福感到底從何而來？我們的成長背景、文化、社會環境等等如何影響了我們對幸福的看法？你對幸福好奇嗎？我們可以改變它嗎？讓我們一起來探討well-being的意思及心態，讓我們都能往更幸福邁進！

    37 min

About 茶叮

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哈囉，我們是阿澤和阿丁！每次我倆碰面，都會聊到關於 ”well-being”（幸福感）的話題。希望在我們繼續發掘和邁進不同層面的well-being過程中，能分享一下個人的經歷和想法，並利用這個機會去聆聽彼此，增加對自己的了解。