Chakra Podcast

Kursaudio der 7. Woche des Acht-Wochen-Kurses „Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga„. Sukadev spricht über Pranayama und seine Bedeutung in den Sechs Großen Yogawegen. Er liest und interpretiert einige Verse aus der Hatha Yoga Pradipika.

Anschließend leitet Sukadev dich an zu einer besonders intensiven und ausführlichen Pranayamasitzung, die über 2 Stunden dauert:

– 5 Runden Kapalabhati

– 30 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12 mit Bhakti Einstellung und vielen Mantras

– 3 Runden Bhastrika

– Ujjayi

– Bhramari

– Surya Bheda

– Bhastrika Mudrareihe

– Viparita Karani Mudra

– Khechari Mudra

– Meditation

Dies ist die ausführlichste und intensivste

Kursaudio der 7. Woche des Acht-Wochen-Kurses “Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga“. Sukadev spricht über Pranayama und seine Bedeutung in den Sechs Großen Yogawegen. Er liest und interpretiert einige Verse aus der Hatha Yoga Pradipika.

Anschließend leitet Sukadev dich an zu einer besonders intensiven und ausführlichen Pranayamasitzung, die über 2 Stunden dauert:

– 5 Runden Kapalabhati

– 30 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12 mit Bhakti Einstellung und vielen Mantras

– 3 Runden Bhastrika

– Ujjayi

– Bhramari

– Surya Bheda

– Bhastrika Mudrareihe

– Viparita Karani Mudra

– Khechari Mudra

– Meditation

Dies ist die ausführlichste und intensivste

6B Intensives Fortgeschrittenes Pranayama mit Bhastrika MudrareiheSukadev leitet dich an zu einer intensiven Pranayama-Praxis mit Bhastrika Mudrareihe. Dies sind die Übungen aus dem Audio »6A Shiva-Shakti-Philosophie, Intensives Pranayama mit Bhastrika Mudra Reihe – Kursaudio der 6. Woche Kurs Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga«.

Sukadev leitet dich an zu

– Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen

– 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Samanu Konzentration und Moksha Mantras

– Bhastrika Mudra Reihe

Du Bhastrika Mudra Reihe enthält:

– Mahamudra

– Shakti Chalini

– Maha Vedha

– Lola Mudra

– Bhujangini Mudra

– Khechari Mudra

Die Praxis-Anleitung ist die Tonspur

6B Intensives Fortgeschrittenes Pranayama mit Bhastrika MudrareiheSukadev leitet dich an zu einer intensiven Pranayama-Praxis mit Bhastrika Mudrareihe. Dies sind die Übungen aus dem Audio »6A Shiva-Shakti-Philosophie, Intensives Pranayama mit Bhastrika Mudra Reihe – Kursaudio der 6. Woche Kurs Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga«.

Sukadev leitet dich an zu

– Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen

– 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Samanu Konzentration und Moksha Mantras

– Bhastrika Mudra Reihe

Du Bhastrika Mudra Reihe enthält:

– Mahamudra

– Shakti Chalini

– Maha Vedha

– Lola Mudra

– Bhujangini Mudra

– Khechari Mudra

Die Praxis-Anleitung ist die Tonspur

6A Shiva-Shakti-Philosophie, Intensives Pranayama mit Bhastrika Mudra Reihe – Kursaudio der 6. Woche Kurs Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini YogaTantra, Shiva-Shakti-Philosophie, Entstehung des Universums, die verschiedenen Ebenen des Seins: Mit dieser Theorie beginnt das Kursaudio der 6. Woche des Kurses „Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga“ von und mit Sukadev Bretz.

Schwerpunkt der intensiven Pranayama-Praxis ist das lernen und Üben der Bhastrika Mudra Reihe, eine besonders fortgeschrittene Pranayama und Kundalini Yoga Übungsfolge. Sukadev leitet dich an zu:

– Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen

– 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Samanu und Moksha Mantras

– Bhastrika

6A Shiva-Shakti-Philosophie, Intensives Pranayama mit Bhastrika Mudra Reihe – Kursaudio der 6. Woche Kurs Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini YogaTantra, Shiva-Shakti-Philosophie, Entstehung des Universums, die verschiedenen Ebenen des Seins: Mit dieser Theorie beginnt das Kursaudio der 6. Woche des Kurses “Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga” von und mit Sukadev Bretz.

Schwerpunkt der intensiven Pranayama-Praxis ist das lernen und Üben der Bhastrika Mudra Reihe, eine besonders fortgeschrittene Pranayama und Kundalini Yoga Übungsfolge. Sukadev leitet dich an zu:

– Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen

– 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Samanu und Moksha Mantras

– Bhastrika

5B Intensives Pranayama: Kapalabhati, Wechselatmung mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras, Bhastrika, Shakti Chalini, Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika Variationen und Chakra MudraleiterEine ganz besonders intensive Pranayama Praxis. Intensives Kapalabhati mit Mantras, 21 Minuten Anuloma Viloma mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras, fortgeschrittene Pranayamas: Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika mit vielen Variationen, Mittleres Kriya Yoga: Chakra Mudraleiter.Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu:

3 Runden Kapalabhati mit

– Om Aim Hrim Klim

– Om Ram Shyam Aim Hrim Shrim Klim

– Gayatri

Wechselatmung mit Visualisierung von Shiva, Moksha Mantras

Bhastrika mit

5B Intensives Pranayama: Kapalabhati, Wechselatmung mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras, Bhastrika, Shakti Chalini, Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika Variationen und Chakra MudraleiterEine ganz besonders intensive Pranayama Praxis. Intensives Kapalabhati mit Mantras, 21 Minuten Anuloma Viloma mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras, fortgeschrittene Pranayamas: Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika mit vielen Variationen, Mittleres Kriya Yoga: Chakra Mudraleiter.Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu:

3 Runden Kapalabhati mit

– Om Aim Hrim Klim

– Om Ram Shyam Aim Hrim Shrim Klim

– Gayatri

Wechselatmung mit Visualisierung von Shiva, Moksha Mantras

Bhastrika mit

5A Kundalini, Kundalini Erweckung, Bhastrika Variationen, Chakra Mudraleiter – Fünfte Woche Kurs „Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga“Das Kursaudio der fünften Woche des achtwöchigen Kurses „Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga“. Infos zum Kundalini Yoga.

Wir sind in der 5. Woche dieses Kurses. Dieser Kurs ist also nicht für Anfänger gedacht – sondern für solche, welche bei Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare oder eine Yogalehrer Ausbildung besucht haben – und dann die ersten vier Wochen dieses Audios Kurses absolviert haben.

Heute will ich sprechen über Kundalini, Kundalini Erweckung, Kundalini Erweckungserfahrungen.

Dann will ich dich anleiten zu einer intensiven Pranayama

5A Kundalini, Kundalini Erweckung, Bhastrika Variationen, Chakra Mudraleiter – Fünfte Woche Kurs “Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga”Das Kursaudio der fünften Woche des achtwöchigen Kurses “Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga”. Infos zum Kundalini Yoga.

Wir sind in der 5. Woche dieses Kurses. Dieser Kurs ist also nicht für Anfänger gedacht – sondern für solche, welche bei Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare oder eine Yogalehrer Ausbildung besucht haben – und dann die ersten vier Wochen dieses Audios Kurses absolviert haben.

Heute will ich sprechen über Kundalini, Kundalini Erweckung, Kundalini Erweckungserfahrungen.

Dann will ich dich anleiten zu einer intensiven Pranayama