Phương đang "thử thách" bản thân mỗi ngày làm một bài thơ, đi ra từ những điều chân thật đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Xin được chia sẻ cùng các bạn qua kênh Podcast. 

Bài thơ đầu tiên này ra đời từ cảm hứng khi đọc băn khoăn của nhiều học viên trong lớp Sáng gieo Tối gặt hỏi về khó khăn trong thiền, có gì sai không với những ý nghĩ bất thiện (sợ hãi, trách cứ…).

Thông tin về Hành trình 28 ngày Thân khoẻ Tâm an: https://bit.ly/ĐK28NgayThanKhoeTamAn

(Ưu đãi 15% cho nhóm 3 người sẽ hết hạn trong hôm nay)

Thông tin Học bổng dành cho khoá học: https://bit.ly/Hocbong_TKTA

----------------------------------

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

WEBSITE: https://www.coachnamphuong.com/

Tập Podcast đặc biệt này, Phương chia sẻ kinh nghiệm dành cho những bạn muốn bắt đầu kênh sáng tạo riêng, dù là blog, podcast, video, hay một cuốn sách,...

Phương kể về những chênh vênh cảm xúc mà mình từng gặp phải trong quá trình làm Sáng tạo, bắt đầu với câu chuyện của bản thân khi làm các nội dung Viral, rồi sau đó là một chút về kinh nghiệm, các bài học rút ra sau những năm làm một nhà sáng tạo nội dung, đào tạo đội ngũ làm nội dung của riêng mình và dần mỗi ngày ý thức hơn về trách nhiệm của mình khi đưa các sản phẩm của mình ra trong thế giới này.

Đăng ký 03 NGÀY HỌC THỬ MIỄN PHÍ - Thiết lập vòng lặp 24h trọn vẹn cùng Phương: https://bit.ly/DemoClass_24htronven

Ghé thăm Không gian sáng tạo của Bộ lạc Thân khoẻ Tâm an: https://www.coachnamphuong.com/khong-gian-trung-bay-bo-lac-than-khoe-tam-an

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

WEBSITE: https://www.coachnamphuong.com/

Trong podcast này, mình cũng muốn gieo thêm cảm hứng để có nhiều cuộc dạo bộ trong thiên nhiên hơn. Cho dù là may mắn sống ở nơi nào đó có rừng, có đồi núi xanh mát hay ở trong công viên thành thị, hay những con phố nhiều cây nào đó mà bạn có thể tìm được... thì không gì có thể thực sự ngăn cản được chúng ta kết nối với thiên nhiên qua từng bước chân.

Món quà "bự xự" dành cho các bạn: https://bit.ly/3EFJeOC

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

WEBSITE: https://www.coachnamphuong.com/

Thương gửi bạn phần hướng dẫn bài tập thở sâu tác ý trích từ Podcast Khí ở trong mình. Đây là bài tập sẽ rất hữu dụng cho bạn đặc biệt khi mệt mỏi, đau ốm hay muốn đẩy nhanh quá trình chữa lành.

Hãy chọn một nơi an tĩnh, thoải mái, và chúng ta cùng bắt đầu. 

Đọc blog post Khí ở trong mình: https://bit.ly/2ZtHLLM

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: 

WEBSITE: https://www.coachnamphuong.com/

Cùng Phương tìm hiểu về nguyên tố Khí - nguyên tố cuối cùng trong Tứ Đại, tạo nên cơ thể mình. Nguyên tố Khí thể hiện qua hơi thở, không chỉ có tầm quan trọng đặc biệt với sức khoẻ thể chất, mà còn là cầu nối kỳ diệu giữa Thân - Tâm. 

Mốc thời gian:

00:00 - Lời chào

02:00 - Khí ở trong mình

15:13 - Hướng dẫn Thở tác ý

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook

Thương gửi bạn phần hướng dẫn Thiền toạ trích từ Podcast mới nhất của Phương: Lửa ở trong mình. Hãy tìm cho mình một không gian thoải mái, ngồi xuống thật yên để chúng ta có thể thực hành, cảm nhận Ngọn Lửa trong mình - ngọn lửa của sự chuyển hoá và bầu nhiệt huyết, cùng nhau.

Đọc blog post Lửa ở trong mình

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook

Phương mời bạn khám phá lại ngọn lửa bên trong mình thông qua Tiêu hoá và Chuyển hoá, và sâu hơn nữa là sự kết nối Thân-Tâm tinh tế mà ngọn lửa bên trong mang lại. Từ đó, mình sẽ học cách chăm sóc không chỉ ngọn lửa tiêu hoá, mà còn thắp bừng lên ngọn lửa của nhiệt huyết, của sức sống trọn vẹn trong mình.

Mốc thời gian: 

00:00 - Lời chào

02:55 - Lửa ở trong mình

19:22 - Thiền toạ

Podcast Transcript: blog post Lửa Ở Trong Mình

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook 

Thương gửi bạn phần hướng dẫn Thiền trà trích từ Podcast mới nhất của Phương: Nước ở trong mình.  Hãy chuẩn bị cho mình một ly trà , hoặc bất cứ loại đồ uống lành mạnh nào mà bạn yêu thích, và có thể là 1 vài miếng bánh nhỏ, hay trái cây để thưởng thức kèm theo. Sau đó, bạn tìm cho mình 1 vị trí yên tĩnh, thoải mái, không bị xao lãng bởi bên ngoài. Nếu được thì tắt điện thoại, hay tắt chuông đi 1 lúc. Chuẩn bị một chỗ ngồi ấm êm nữa, và chúng ta cùng bắt đầu.

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook

Âm thanh nền sử dụng trong Podcast: RunningStream-20-10-19(lossy).ogg của safi_animoid, trên nền tảng https://freesound.org/

Link nhạc: https://freesound.org/s/540649/

Tuần này, chúng mình lại tiếp tục khám phá lại yếu tố quan trọng không kém bên trong mình nhé: đó là Nước, yếu tố chiếm đến hơn 70% cơ thể bạn. Nước trong cơ thể bao gồm những gì và có chức năng ra sao, biểu hiện như thế nào? Chúng ta có thể kết nối & chăm sóc cho Nước, và cuối cùng là trải nghiệm 1 phần hướng dẫn Thiền trà cùng Phương. 

Mốc thời gian: 

00:00 - Nước ở trong mình

14:40 - Thiền trà

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook

Âm thanh nền sử dụng trong Podcast: RunningStream-20-10-19(lossy).ogg của safi_animoid, trên nền tảng https://freesound.org/

Link nhạc: https://freesound.org/s/540649/

Chào bạn thương, 

Nam Phương gửi bạn bản audio của phần thực tập Buông thư sâu trong số Podcast mới nhất: Đất ở trong mình

Hy vọng bạn sẽ có trải nghiệm dễ dàng hơn khi muốn quay trở lại bài thực tập tại bất kỳ thời điểm nào.

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook