Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

W 86. odcinku mojego podcastu opowiadam o 3 krokach do osiągnięcia sukcesu w życiu. To nagranie stanowi podsumowanie serii odcinków o odporności psychicznej. Odwołuję się do niesamowicie inspirujących teorii, dotyczących nastawienia i pozytywnego myślenia. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

1. Czym jest wyuczony optymizm i inteligencja emocjonalna?
2. Jak nastawienie wpływa na nasze działanie?
3. Czym jest nastawianie na rozwój, a czym na trwałość?
4. Jaki jest związek pomiędzy odpornością psychiczną a naszym nastawieniem?
5. Od czego zacząć wprowadzać zmiany?
6. Czy bycie optymistą, to zawsze zaleta?
7. Co wpłynie na zwiększenie naszego poziomu szczęścia?
8. Jak zarządzać własnymi emocjami, aby osiągnąć sukces w życiu?
9. Dlaczego warto rozwijać swoją inteligencję emocjonalną?

W odcinku polecam konkretne tytuły i badania, które zainspirowały mnie do nagrania tego odcinka. Wypróbujesz 3 kroki, o których opowiadam? Daj mi znać w social mediach.

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 85. odcinku mojego podcastu opowiadam o depresji. Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie książka "Robert Enke. Życie wypuszczone z rąk" wydana po samobójczej śmierci autora. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

1. Czym jest depresja?
2. Jak wielu osób w Polsce i na świecie dotyka depresja?
3. Czy jest chorobą genetyczną?
4. U kogo może się rozwinąć?
5. Czy depresja jest oznaką słabości?
6. Jakie są pierwsze symptomy depresji?
7. Czy depresja pojawia się tylko wtedy, gdy przydarzy nam się coś trudnego i smutnego?
8. Jakie typy depresji wyróżniamy?
9. Czy osoby cierpiące na depresję zawsze muszą brać leki?
10. Jak objawia się depresja w sporcie?
11. Jak czuje się osoba, która ma depresję?
12. Dlaczego warto dzielić się swoimi trudnościami?

W nagraniu opowiadam o tragicznych historiach sportowców, którzy zmagali się z depresją - często przegrywając tę walkę. Jeśli zmagasz się z depresją, to nie wahaj się poszukać pomocy psychologa, terapeuty lub psychiatry.

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 84. odcinku mojego podcastu opowiadam o pewności siebie, jako elemencie składowym odporności psychicznej. Posłuchaj tego nagrania, aby dowiedzieć się:

1. Jak definiowana jest pewność siebie?
2. W czym pomaga duża pewność siebie?
3. Co utrudnia nam brak pewności siebie?
4. Jak uwierzyć we własne możliwości i kompetencje, aby nie sabotować swoich działań?
5. W jaki sposób odbierają krytykę osoby pewne siebie?
6. Jak osoby o niskiej pewności siebie zachowują się w relacjach interpersonalnych?
7. W jaki sposób wiara w siebie wpływa na wyniki sportowe i w nauce?
8. Jakie zagrożenia płyną z dużej pewności siebie?
9. Czy pewność siebie można zwiększać?
10. Jaki jest związek optymizmu z pewnością siebie?
11. Czy lęk towarzyszy osobom, które są pewne siebie?
12. Czy osoby pewne siebie mogą być introwertyczne?

To już 5 odcinek z serii o odporności psychicznej. Daj mi znać w komentarzu czy jesteś z nimi na bieżąco i który jest Twoim ulubionym!

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 83. odcinku mojego podcastu opowiadam o wyzwaniu, czyli jednym z elementów odporności psychicznej. To 4. odcinek z serii poświęconej temu tematowi.

• Czym jest wyzwanie i dlaczego wpływa na nas motywująco?
• Jak postrzeganie wyzwań wpływa na nasze nastawienie i działanie?
• Jaki jest związek pomiędzy potrzebami a motywacją?
• Czy duża potrzeba stałości w życiu to wada?
• Czym cechuje się osoba, która lubi wyzwania?
• Czy duża skłonność do rywalizacji i wyzwań to zaleta?
• Jak odpowiedzialność wiąże się z wyzwaniami?
• Jakie negatywne konsekwencje ma intensywne dążenie do wyzwań?
• Jak objawia się uzależnienie od adrenaliny?

W kolejnym odcinku - ostatnim z tej serii - opowiem o pewności siebie, czyli czwartym komponencie odporności psychicznej.

Lubisz tę serię? Daj mi znać w moich social mediach!

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 82. odcinku mojego podcastu kontynuuję styczniową serię o odporności psychicznej. W tym nagraniu opowiem Ci o zaangażowaniu.

1. Co cechuje osobę o niskim - a co o wysokim - poziomie zaangażowania?
2. Kiedy cele nie będą motywować?
3. Jak skutecznie wyznaczać cele, aby dążyć do ich realizacji z zaangażowaniem?
4. Dlaczego dotrzymywanie obietnic składanych samemu sobie jest kluczowe dla realizowania celów?
5. Czy nadmierne zaangażowanie nam służy?
6. Co zrobić, jeśli masz "słomiany zapał"?
7. Jak wymówki wpływają na nasze zaangażowanie w działanie?
8. Czym jest prokrastynacja (i dlaczego w nią wpadamy)?
9. Na co wskazuje nasza sumienność?

W nagraniu przytaczam badania naukowe dotyczące zaangażowania, sumienności i samoutrudniania, aby pomóc Ci wzmacniać Twoją odporność psychiczną.Koniecznie daj mi znać w social mediach czy ta seria jest dla Ciebie pomocna

Zapraszam Cię do moich social mediów:

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 81. odcinku mojego podcastu kontynuuję temat odporności psychicznej. Zajmiemy się kolejnym jej elementem, czyli kontrolą oraz sposobem, w jaki interpretujemy zdarzenia. To właśnie od tego często zależy nasz sukces lub porażka. Do kogo - lub czego - przypisujesz swoje sukcesy, a kogo obwiniasz za porażki? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się więcej na ten temat:

Jakie cechy ma osoba odporna psychicznie?

Nad czym w swoim życiu mamy kontrolę?

Jak zwiększyć poczucie wpływu na własne życie?

Co ma planowanie i zarządzanie sobą w czasie do kontroli?

Czy warto czekać na motywację, aby zacząć działać?

Jak pogodzić się z tym, że na niektóre rzeczy nie mamy wpływu?

W jaki sposób emocje łączą się z poczuciem kontroli? 

Czym jest "wyuczona bezradność"? 

Jak nasze myślenie wpływa na to czy odniesiemy sukces czy porażkę?

Co zwiększa nasze szanse na sukces? 

Jeśli jeszcze nie słuchałeś części 1 tej serii, to koniecznie posłuchaj tego odcinka, bo opowiadam w nim, czym jest odporność psychiczna i czy każdy może być odporny psychiczne.

Zapraszam Cię do moich social mediów:

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 80. odcinku mojego podcastu opowiadam o odporności psychicznej, która jest obecnie tematem moich zainteresowań. Postanowiłem, że stworzę dla Ciebie serię odcinków dotyczących wspomnianej odporności psychicznej. Przez kolejne cztery odcinki omówię poszczególne elementy, które wchodzą w skład odporności psychicznej. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

Czym jest odporność psychiczna?

Jakie są składowe odporności psychicznej?

Czy każdy człowiek musi być odporny psychicznie?

Czy przeciwieństwem odporności psychicznej jest słabość?

Czy warto mieć cel, gdy zaczynasz pracę nad odpornością psychiczną?

Zapraszam Cię do moich social mediów:

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 79. odcinku mojego podcastu opowiadam o książkach, które najbardziej zainspirowały mnie w 2021 roku. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

Jakie książki najbardziej pomogły mi się rozwinąć w tym roku?

Jaka książka najbardziej mnie zaskoczyła?

W jaki sposób wykorzystuję wiedzę z książek?

Jak czytam, żeby skuteczniej zapamiętywać?

W jaki sposób książki zmieniły moje rozumienie empatii, ego i motywacji?

Co można dla siebie wyciągnąć z biografii sportowców?

Opowiadam między innymi o książce "Inaczej" Radka Kotarskiego, "Przeciw Empatii" Paula Blooma czy "Ego to Twój wróg" Ryana Holidaya. 

A jakie książki najbardziej wpłynęły na Ciebie w 2021? Daj mi znać w social mediach!

Zapraszam Cię do moich social mediów:

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

Czy warto współpracować z agentem? W odcinku 78. rozmawiam z Arturem Zubelem o tym, jak zmienia się świat menadżerów sportowych. Omawiamy najczęściej pojawiające się pytania o współpracę między agentem a zawodnikiem. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

Co jest najważniejsze we współpracy z menadżerem?

Czy agent i zawodnik tworzą team?

W jaki sposób budować zaufanie z zawodnikami, których się reprezentuje?

Czy każdy sportowiec zyska na współpracy z agentem?

W jaki sposób wybrać agenta jeśli jesteś sportowcem?

Co koniecznie musisz sprawdzić przed podjęciem współpracy z menadżerem?

Jakie są obowiązki agenta sportowego?

Czy agent może załatwić piłkarzowi kontrakt w wymarzonym klubie?

Jak nawiązać współpracę z menadżerem?

Jakie są ciemne strony środowiska agentów sportowych?

Artur daje konkretne wskazówki, jak znaleźć menadżera, nawiązać współpracę i zbudować relację opartą na zaufaniu. A dlaczego to ważne? Dowiesz się z nagrania.

Zapraszam Cię do moich social mediów:

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

21 przemyśleń na 2021 to moje podsumowanie kończącego się właśnie roku.

Wyobraź sobie, że w Twojej głowie masz wiele niedomkniętych drzwiczek, szuflad i szafek. Reprezentować mogą one wciąż otwarte i świeże problemy, wyzwania czy rzeczy, nad którymi pracowałeś przez ten cały rok. Uważam, że podsumowanie własnego roku pomaga zamknąć te wszystkie tematy i oczyścić umysł przed końcem roku. To z kolei, może stworzyć przestrzeń na nowe pomysły, cele i projekty w Twoim życiu. To jak to było w tym roku u mnie ? Zapraszam Cię do podróży z moimi przemyśleniami.

FB: Mateusz Brela Trening Mentalny

https://www.facebook.com/mateuszholistic/

IG: trener_mentalny_sportowca

https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!