产后宝与妈必听知识|产科马大姐

宝宝喝退烧药后吐了怎么办？ 

每个宝宝都是妈妈的心头肉，当妈的最不希望就是看到宝宝生病。

那简直是病在儿身痛在娘心啊……特别是发烧，别说一宿一宿合不上眼的要随时监测体温，还要具备强大的心理素质。

这场身心俱疲的发烧斗争要一直持续到宝宝恢复。

而在这个过程中，妈妈们最关心的就是怎么给宝宝服用退烧药这个问题了。

经常有妈妈在问我：“我家宝宝刚吃了退烧药，但是吐了，需不需要再补服？”今天马大姐就帮助大家答疑解惑。如果孩子喝完退烧药吐了，该怎么办呢？

那么这个要看宝宝吃完有多长时间了，吐的量有多少。

如果刚吃完且吐的量很大：

可以按照正常量再给宝宝补服一次。

如果吃完间隔一段时间（大概30分钟左右）且吐得不多：

不建议给宝宝补服正常的量，可以稍等一会儿。即便宝宝吐了少量，但退烧药还是可以发挥药效的。

如果吃完1-2小时后宝宝发生呕吐：

这时基本上已经吸收了药效，不需要给宝宝补服任何药品。

各位宝妈，你们听懂了吗？关注宝宝的身体健康，做一个合格的准妈敬请关注马大姐帮您忙。

月子期间该怎样科学进补

新妈妈们是不是对于产后的饮食非常纠结呢？少吃呢担心母乳不足，没营养，吃多了又担心产后发胖，使各位妈妈真的要产后抑郁了呢。今天呢马大姐就帮各位新妈解决这个难题，产后如何科学合理饮食，保证母乳又能使妈妈们不会增重。

产后的一个月左右的时间是新妈妈身体恢复的关键时期，除了休息之外，食补也非常重要，但必须得补得科学、合理，才能对身体有益。一般情况下建议产妇需分阶段、分个体情况来进行调理。

主要是分阶段合理进补

产后第一周，新妈的身体非常虚弱，胃口也较差，还需要排除恶露、废水及各种代谢物，并使分娩过程中造成的各种损伤、刀口尽快愈合。因此食物应以清淡为主，不要过于油腻。可多吃一些米汤、小米粥、菜粥、煮烂的菜肉面、蛋汤、红糖水鸡蛋、蔬菜等，尽量不吃鸡、猪蹄等油腻之物。产后5天左右，当新妈的消化系统功能恢复较好时，可适当进食一些鱼、肉、鸡、排骨等，但不要吃得过多，口味以清淡为主。少喝牛奶、豆浆等容易胀气的食物。

产后第二周，大部分新妈的恶露已逐渐减少，颜色也变得越来越淡，分娩时的伤口也已经基本愈合，需要促进子宫、骨盆的收缩。这一时期新妈的胃口已逐渐好转，可多吃腰花、猪心、猪蹄、排骨、大枣、枸杞、山药、苹果、梨、香蕉等补血、补充维生素的食物，以更好地调理身体。

产后半个月后，新妈身体该排的都基本排完，也进行了有效地调理，产奶节律与宝宝奶量也更加合拍。

这时可以增加优质蛋白的摄入

月子里要多吃富含蛋白质的食物，促进伤口尽快愈合，恢复体力，并保证新妈分泌充足的母乳。蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。禽、畜及鱼类等的肉、蛋、奶是动物蛋白的主要来源，所含人体所需的氨基酸种类齐全，人体易吸收消化。植物蛋白主要来源于植物，含植物蛋白最丰富的是大豆，新妈可以食用豆类及其制品、谷物和坚果来补充植物蛋白。蛋白质一般每天摄入90克即可，不要过量食用，会加重肝肾负担，还容易造成身体肥胖。

还要注意的是荤素合理搭配

钙、铁、锌、维生素和必需的脂肪对新妈的身体恢复和宝宝健康成长非常重要，这就需要新妈在每日的饮食中注意荤素的合理搭配。进食的品种全面，才能充分吸收身体所需的各种营养。新妈可多吃各种肉类、禽蛋以及芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、菠菜、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、苹果、黑枣、葡萄干、小米、糙米等食物。

各位宝妈，你们现在不是那么纠结了吧，关注马大姐帮您忙，可以解决更多孕育问题哟！

宝妈如何断奶不缩胸?

有的宝妈对于给宝宝母乳心存顾虑，主要是担心断奶后的乳房变形了！是不是有很多妈妈断奶后出现乳房下垂、大小不一、软趴趴没弹性……那么究竟为什么断完奶，妈妈们的乳房都缩水了呢？今天马大姐就和各位宝妈谈谈这个问题，如何哺乳后让乳房依旧美丽呢？

那么首先胸部缩水，是什么原因导致的呢？

1.生理体征变化

怀孕时，因为雌激素和孕激素的分泌，乳腺腺体变大，乳汁分泌，乳房变大。断奶后，体内激素恢复到正常水平，奶水没了，脂肪流失，松弛的悬韧带无法恢复，乳房自然变得干瘪、下垂，就像从胖到瘦，皮肤会松弛一样。

2.不穿哺乳内衣

因为哺乳期乳房变大，重量增加自然导致乳房下垂，这个时候如果不穿哺乳内衣，或没有选对内衣都会加速乳房的下垂。

3.哺乳姿势不对

哺乳过程中，妈妈俯身迁就宝宝，宝宝生拉硬拽等不正确的哺乳姿势不仅有可能导致乳汁淤积乃至急性乳腺炎，也会导致乳房变形。

4.两侧乳房哺乳不均

很多妈妈因为其中一侧乳房不通，或者一侧乳房胀痛等原因导致两边乳房哺乳次数不等，宝宝长期吃偏奶很容易造成妈妈大小奶。

坚持这样做，避免断奶乳房缩水

1.坚持佩戴合适的内衣

从孕期开始，妈妈们就得为自己选择可以托住乳房、尺寸合适的文胸，哺乳期也要坚持佩戴哺乳内衣。确保内衣能让胸部按照理想的形状发育，减少外扩和下垂的几率。

2.正确母乳喂养

妈妈要尽量选择舒适的哺乳姿势，喂奶时，妈妈可以用手托住宝宝的臀部，肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，并让宝宝张大嘴巴含住整个乳晕。

3.食物滋养

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必须成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养物质的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

4.乳房按摩、护理

晚上睡觉前或早上起床时，妈妈们可以用食指、中指和无名指放在乳房上，用适中的力道，顺时针方向从乳房外侧向内侧画圈进行按摩，每侧乳房按摩10次，这样可以促进血液循环，增加乳房营养供给，促进乳房结缔组织弹性纤维的形成和生长。

乳腺堵塞时一定要前往专业的乳腺健康管理机构及时进行疏通，避免急性乳腺炎的同时，保证两侧乳房哺乳次数均等，避免断奶后大小奶。

5.运动健胸

运动并不能使乳房本身增大，因为乳房内没有肌肉。运动的目的是增大胸大肌，从而使乳房突出，看起来乳房就大了一些。

宝宝起了鹅口疮该如何护理？

最近有个妈妈问我，宝宝出生二十几天，发现口腔里有片状白斑，怎么回事呢？今天马大姐就和各位宝妈聊聊这个问题：

这种片状白斑也叫鹅口疮，是一种霉菌感染引起的疾病。这种霉菌叫做白色念珠菌，它会侵蚀孩子的口腔粘膜表面，并形成瓷白色的斑膜。

所以，当家长在孩子口腔里发现白色的、好像“奶膜”的膜状物，并且这种膜状物无法刮下时，基本就可以确定这是鹅口疮了。

另外，鹅口疮症状较轻时，孩子除了口腔里的白膜，其他症状不明显。

而随着鹅口疮加重，可能会出现吃奶情况大不如前，甚至由于口腔黏膜被侵蚀，孩子感觉疼痛而哭闹的情况。

如果孩子已经得了鹅口疮怎么办呢？

很简单，从两个方面入手即可：

1 给孩子服用制霉菌素等杀霉菌的药，直接对霉菌进行消灭。

2 配合给孩子服用益生菌，调节孩子的肠道菌群，让益生菌能够祛除霉菌的产生。

需要强调的是，每个孩子的情况都不同，用药量也不一样，所以一旦怀疑孩子得了鹅口疮，就应该及时带孩子去医院就诊，并且根据医嘱服用药物。

另外，就是鹅口疮需要和马牙进行鉴别，马牙呈颗粒状，摸起来比较硬，马牙不需要处理，会在两周左右自行吸收。

宝宝不吃奶瓶怎么办？

刚才有妈妈问我，宝宝马上就满六个月了，随着产假即将结束，有一部分母乳喂养的妈妈开始感到焦虑，除了担心一整天见不到宝宝，宝宝会出现分离焦虑外，更担心的是宝宝的吃饭问题。对于一直吮吸妈妈乳房的宝宝来说，可能还不知道奶瓶为何物，所以，是时候让宝宝适应使用奶瓶吃奶了。从没有使用过奶瓶的宝宝第一次都会感到不适应，因为奶瓶的吮吸方式和口感无法和妈妈的乳房相比，所以，妈妈就要采取一定的措施让宝宝接受奶瓶。今天马大姐就和各位宝妈谈谈怎么让小宝宝适应奶瓶。

适当饥饿

在宝宝不是很饿的时候让宝宝使用奶瓶的难度是很大的，所以，妈妈可以让宝宝适当地体会一下饥饿，正所谓“饥不择食”，在宝宝饿的时候，他也许就不会去在意吃的奶瓶还是什么了，先吃饱再说。

在奶嘴上抹些母乳

妈妈可以挤出一些母乳均匀地涂抹在奶瓶的奶嘴上，这样宝宝在吃奶之前就会先闻到妈妈乳汁的香味，那么就会自觉地去吮吸，可能有的宝宝在吮吸后发现口感不对而拒绝，但多试几次，总会起到一定效果的。

最后，请妈妈们一定要记住，宝宝的奶瓶确实是要保持清洁，但不要给宝宝消毒，其实宝宝每次吃母乳的时候都会将妈妈乳房上的一些细菌吃进腹内，这是没关系的，这样反而有利于宝宝肠道菌群的正常建立。如果给宝宝的奶瓶消毒，那么就算冲洗得再干净，还是会有一部分消毒剂粘在瓶壁上，宝宝就会吃进腹内，而吃进腹内的消毒剂就会破坏宝宝肠道的正常菌群，造成宝宝腹泻、过敏、消化不良的后果。所以，奶瓶只需要冲洗后自然晾干就好。

各位宝妈，你们听懂了吗？陪伴宝宝健康成长真的很重要呀！

宝宝总揪耳朵、摇头、眨眼睛？ 

作为家长，宝宝的一举一动都牵动着我们的心。我们的神经整天处于高度紧张的状态，一刻都不敢松懈。就怕因为我们自己的疏忽，没有及时发现宝宝的异常，给宝宝的生长发育带来什么不利影响。

所以，一旦宝宝出现了一些反常的行为，比如宝宝老摇头、撞头、揪头发，是不是神经系统发育有问题？是否需要带宝宝就医呢？

今天马大姐就和各位宝妈谈谈这个问题

01宝宝总摇头？

小宝宝经常摇头，主要原因有3个。

有湿疹、头部出汗以及宝宝的双侧内耳发育不均衡。

如果经过检查，宝宝并没有湿疹问题，那么大家可考虑后两个原因。

如果是因为头部出汗，大家要注意不要给宝宝穿盖以及铺得过多，室温控制在24℃~26℃比较合适。

这样就可以有效避免宝宝因为热出汗，引起头皮等不适反应。

还有宝宝频繁摇头的现象还可能是双侧内耳发育不均衡导致的。

这个因素会使宝宝感觉耳内有异物，类似我们刚下飞机时的感觉，因此宝宝会通过摇头来缓解不适。

内耳发育不均衡的问题属于宝宝发育中的问题，随着他们的生长发育会自行缓解，多数宝宝会1岁前好转。

大家可以在保证安全的前提下，多带宝宝玩玩转椅和秋千，这些活动能够促进宝宝的内耳发育，帮助宝宝早日摆脱内耳发育不完善所导致的耳部不适。

02宝宝总撞头？

对于小宝宝来说，有撞头的行为是正常的，这种行为可能会持续几周或几个月，甚至一年或更长的时间。

如果宝宝正处在出牙期，可能会用撞头来转移出牙带来的疼痛。除此之外，有的宝宝会在睡觉时撞头，以缓解白天积累的疲惫感。

另外，对于正在承受断奶、学走路、看护人变化等生活压力的宝宝，也会出现持续的撞头的行为。

对于生长发育正常的宝宝来说，这些行为与宝宝的精神和身体没有关系。

如果宝宝日常精神状态好，饮食、睡眠、生长曲线等都正常，大家完全不需要担心，也不用过度关注或强行纠正，大多数宝宝会在3岁左右改掉这个习惯。

03总拉扯自己的头发？

大家可以观察一下，其实宝宝卷、拉自己的头发大多发生在吃奶的时候，因为这么做能给正在吸吮的宝宝带来足够的安抚。

宝宝会通过拉、卷自己的头发来获取安全感。

这种行为通常是无害的，不需要过多干涉。

这种自我安慰的动作会随着宝宝长大自行消失。

如果宝宝拉扯头发的行为比较严重，可以在喂奶时，握住宝宝的小手避免他拉头发，或者准备一个毛绒玩具供他拉扯。

04宝宝总揪耳朵？

小宝宝总是对自己身上的所有器官都感到无比好奇。

无论是小手、小脚，还是鼻子、小嘴，甚至外生殖器，都想去拉一拉，扯一扯。

所以说，绝大多数情况下，宝宝揪耳朵是因为好奇，随着宝宝长大，这种行为会逐渐消失，不用格外担心。

当然，少数情况也可能是因为宝宝感到不舒服才揪耳朵。

当宝宝揪耳朵时，如果没有伴随哭闹、口水增多、发热或明显的不适感，很可能是因为好奇所致。

如果宝宝揪耳朵时还会流口水、频繁吃手、咬乳头或奶嘴等，则可能是因为出牙不适所致。

 如果妈妈发现宝宝不喜欢坐车，乘车时便会哭闹或呕吐，这种情况大多是由于宝宝两侧内耳发育不均衡导致的，宝宝也可能有揪耳朵的现象。

05宝宝频繁眨眼睛？

有些家长会发现，宝宝会持续地眨眼睛，于是担心宝宝是否患了什么眼部的疾病。

事实上，单纯地眨眼睛很可能是睡眠不足引起的，但也有可能是因为宝宝揉眼睛造成的。

另外，对于一些宝宝来说，当他们注意到快速地开合眼睑，能让自己看到的画面变得很有趣的时候，很可能也会“爱上”这个动作，表现为反复地眨眼睛。

而对于另外一些宝宝而言，眨眼很可能只是一种模仿，他很可能看到了同龄的宝宝眨眼的动作，并且觉得这样很有趣。

如果宝宝在眨眼的同时，没有伴随其他任何症状，那么这种眨眼通常是良性的，大家不用特别担心。

但要注意的是不要向宝宝去强调这件事请，例如反复提醒他“不要眨眼”，或者总是充满担心地盯着他的眼睛看。

通常情况下，大多数宝宝会在几周到几个月的时间内，自己就停止频繁眨眼了。

其实，很多我们认为的宝宝的“反常”动作，通常情况下是宝宝生长发育过程中的正常现象，随着宝宝长大就会逐渐消失，不需要特别担心。

宝宝出汗多怎么办？ 

前几天我有宝妈和我说，她家孩子在这种出门还需要把秋衣扎在秋裤里，秋裤扎在袜子里的天气，硬生生地捂出了一身的痱子。

小孩本来出汗就多，姥姥还怕着凉，给孩子左一层右一层地裹成个俄罗斯套娃，能不出痱子吗？大家是不是普遍有这种问题。宝宝特别会出汗呢？是不是宝宝出汗给我们带来了很多困恼呢，今天马大姐就和各位宝妈谈谈这个问题：

罪状一

小宝宝抵抗力本来就比较弱，出汗之后一吹风就容易感冒。

害怕孩子出汗，咱少穿点？得，着凉感冒了。

那就多穿点？得，出汗招风，又感冒了。

一个月感冒两次，一次感冒15天。

不光孩子难受，全家人都跟着心力交瘁。

罪状二

出汗多也是捂出疹子痱子的“罪魁祸首”。

大量的汗液没有办法及时排出去，黏在皮肤表面，宝宝的皮肤又嫩，不长痱子疹子才怪了。

罪状三

接着我们说说大家最操心的宝宝的睡眠问题。

不说别的，就因为出汗多而夜醒就够折磨我了。我一度被折磨到崩溃， 

那宝宝为啥出汗多？

宝宝之所以出汗多，不是缺钙缺锌缺微量元素，也不是体虚有病。

首先是因为宝宝的新陈代谢本来就比成人要旺盛；其次是宝宝皮肤的含水量高，皮肤血管丰富。

再来就是宝宝的身体对冷热的调节能力较差，单位面积的汗腺又比成人要多。再加上宝宝的活动量大、穿盖过多等等客观原因。

宝宝出汗多这事儿是自然正常，且不可避免的。

出汗多怎么办？

虽然我们没有办法从源头上解决问题达到一劳永逸的地步，但是基本的应对措施还是要有的。

主要分以下3步。

学会判断冷热

想知道宝宝冷不冷，穿的是不是合适，可以通过摸宝宝后颈背来判断，而不是摸手。

我之前和大家说过，宝宝穿多少件衣服，可以和爸爸比。

但是介于这一届爸爸太怕冷，大家也可以这么判断，就是和抗寒能力正常的成人相比，宝宝再多穿一件衣服就行，不需要左一层右一层的裹。

及时增减衣物

春天到了，又到了万物复苏的季节，各种春节流行病也不例外，什么流感、呼吸道疾病、皮肤疾病又能肆无忌惮的作妖了。

宝宝在室外活动的时间也变长了，一玩儿就是一身汗，加上春季气温变化大，如果不及时增减衣物，出汗后着了凉，各种病菌就会乘虚而入。

选合适的睡衣

除了上述两点以外，其实还有很重要的一点就是给宝宝选择合适的睡衣。

要么是穿着舒适吸汗，柔软细腻，还可以排汗的面料，保持宝宝皮肤干燥，不用担心着凉感冒。

宝宝总鼻塞，睡不好，怎么办？ 

鼻塞，是小宝宝最常见的症状了。

因为和成人相比，小宝宝鼻腔狭窄，鼻粘膜脆弱，分泌物也较多，“呼吸通道”本来就不够宽敞。再受点细菌、病毒、过敏原等异物的刺激，鼻粘膜水肿，分泌物增多，“呼吸通道”就更加狭窄了，宝宝根本没法儿好好呼吸。

先不说长此以往会影响宝宝的身心健康。就眼下来说，宝宝吃饭睡觉这两件“人生大事”都受到影响，这就够我们心疼了。

所以关心则乱，大家一心急，就想着赶紧缓解宝宝鼻塞的症状，但往往因为方式不当，反而有可能会加重鼻塞，陷入恶性循环。

接下来，马大姐就和大家谈谈，在鼻塞的护理上，我们应该避开哪些误区。

1.频繁挖鼻孔

大家看到宝宝鼻分泌物多，就想着把它清理干净，这样宝宝的鼻子就通畅了。但是鼻腔不是下水道，不是清理的越干净就越通畅。

用手指、纸巾或棉签频繁清理鼻孔只会反复刺激鼻粘膜，导致鼻粘膜肿胀，加重鼻塞的症状。一不下心还会使黏膜受损，进而引发感染。

2.用滴鼻药

滴鼻药虽然有收缩血管，减少鼻粘膜肿胀，缓解鼻塞的作用，但是滴鼻药有副作用，长期使用甚至会养成依赖。所以，可别自行给宝宝用。

3.自行调配洗鼻液

大家可能听说过用生理盐水冲洗鼻腔可以缓解鼻塞，于是就想着自己在家调配。

但事实可没这么简单，自己调配的话，很难把握盐水的浓度，浓度太高的话很容易刺激到鼻粘膜。而且自己调配极不方便又容易滋生细菌。

那宝宝鼻塞，如何正确护理呢？

方法就是：用专门的0.9%的海盐水来清洗宝宝的鼻腔。

一方面帮助不会擤鼻涕的小宝宝把分泌物冲出来，另一方面冲洗的过程中也能把藏在鼻窦中的各种病毒细菌、过敏原等异物冲洗出来，从源头上缓解鼻塞的症状。

各位宝妈，你们听懂了吗？观察宝宝每一点生理变化，陪伴宝宝快乐成长！

产后饮食吃什么？

分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后饮食不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。

产后宜多吃水果

水果中含有的维生素是宝妈们自身需要的，也是乳汁分泌，宝宝吸收所需要的营养。特别是维C有助于剖腹产妈妈的伤口恢复。但是产后妈妈别贪凉，特别是夏天的时候，再热也不能吃刚从冰箱拿出来的水果。

海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

忌酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。

忌过多吃鸡蛋

在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋1到2个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担 ，甚至容易引起胃病。

宝宝加个辅食怎么就那么难？

随着宝宝一天天的长大，很多妈妈却困惑了，不知道该怎么给宝宝添加辅食。添加辅食后，宝宝生长速度却变慢了。这不仅让爸爸妈妈困惑起来：宝宝平时吃的很好，量也足够，过程顺利，可是为什么还长的慢了？其实，这种情况不在少数，究其原因，是由于许多家庭在给宝宝添加辅食时，选择了蛋黄、面条、蔬菜、水果等作为辅食的主要食材。

实际上，对于刚开始添加辅食的宝宝来说，婴儿营养米粉是最好的选择。和配方奶粉一样，米粉也有个配方的概念，就是以米粉作为最基本的原料，添加了很多的营养素，如DHA、铁元素等，因此可是说，它是一种营养均衡的食物。而其他的辅食营养都做不到如此全面，比如蛋黄，它得铁含量虽然比较高，对宝宝来说固然重要，但其他的营养素就不够好，并且容易引发过敏。而米粥、菜泥、面条等辅食同样存在营养不够全面的问题。

所以，给宝宝添加辅食时，首先应该选择强化了铁元素的婴儿营养米粉。在此基础上，再逐渐添加菜泥、果泥、肉泥等。给宝宝添加辅食，不要特别的在意辅食种类的多样化，种类太多对宝宝来说并不一定是好的，未必能促进吸收，还有可能增加肠胃负担，妈妈更应注意的是宝宝需要的是什么。

另外，还有一个时常让爸爸妈妈感到不解的现象是：前一段时间宝宝还很喜欢吃的食物，最近突然开始抵触起来，这是因为宝宝的味觉发育是成阶梯状的。也就是说妈妈除了要考虑到宝宝辅食的种类以外，还应注意到食物味道的变化。所以，当过了一段时间发现宝宝原本喜欢吃的食物变的不喜欢吃了，也许不是因食物种类引起的，可能与食物的味道有关，这就需要爸爸妈妈用心去发现，及时调整。

各位宝妈，你们听懂了吗？宝宝的健康成长需要妈妈用心的呵护！