離生喜樂 成就初禪
「住大禪定」─初禪、二禪、三禪、四禪,是指住這四禪,這是有修有證。「四禪八定」通內、通外,無論凡夫、外道、聖人,都可以修四禪八定。釋迦牟尼佛住在什麼大禪定?就是住到四禪─捨念清淨地。
初禪怎麼修?第一,離欲及不善法。要想證到初禪,第一,要離開世間的欲,遠離財、色、名、食、睡等欲念,遠離男女之欲、名利之欲,修習十善。第二,離了欲,還要離不善法及惡法。惡法,指五逆十惡。離開了惡法、離開了欲,還有不善法。什麼是不善法?不善法,不一定是惡法。例如,打坐時打瞌睡、打妄想,或者感覺無聊,這些就是不善法。我們坐在這個地方,不能打瞌睡、不能打妄想,要離開世間的欲,依據六行觀來修。
什麼是「六行觀」?「下厭苦粗障,上欣淨妙離」。什麼意思呢?感覺人生是苦,有生苦、老苦、病苦等種種苦,想要厭離。初禪的境界是很微妙的,可以得到五種神通,沒有病苦,沒有粗的煩惱,心裡希望能證到初禪。有了這種想法,然後離開世間上的惡法及不善法,持戒清淨,慢慢地有覺有觀,就能得到禪定。初禪,屬於有覺有觀。
什麼是「有覺有觀」?打坐時忽然打瞌睡了,馬上警「覺」:「『財色名食睡,地獄五條根』,我為什麼要打瞌睡?瞌睡不好!」知道自己在打瞌睡了,這就是覺。然後,觀它一下,趕快動一動頭、動一動身體,這就是觀。觀,就是照,要對治它。假使功夫好,不一定要動身體,只要覺察,就能對治瞌睡。相反地,假使瞌睡來了,繼續打瞌睡,前倒後仰,這就是無覺無觀。修行,就是要有覺有觀,瞌睡來了,馬上知道瞌睡是個賊人、是睡魔,馬上就要對治。
為什麼會打瞌睡?心沉下去了,就會打瞌睡。這時,起一個念頭,或是想六波羅蜜,或是想這個香爐在什麼地方、顏色很莊嚴……這個心往外面一想,心就不住在瞌睡上了,瞌睡就沒有了。瞌睡沒有了,馬上把能想這個心收回來,安住在不動的境界,這就是有覺有觀。
有些人打了妄想,還以為自己在思考一件事情:「我的筆記還沒作好……」你以為這是好事?不是好事。寫筆記時,可以想;但打坐時,就不能想。所以,立刻覺察:「奇怪!我在打坐,怎麼想到寫筆記?」知道「寫筆記」這個念頭是一個妄心,趕快把心收回來,知道在想「寫筆記」的這個心不對,這就是覺;馬上把它收回來,這就是觀。有覺有觀,功夫就有點入門了,這就是調身調心。最後達到妄想沒有了、瞌睡也沒有了,這時,初禪的境界就現前了。
覺觀,是對治世間上粗的煩惱、粗的妄想。離開了粗的煩惱,心得清涼,產生了輕安、產生了禪定,就是寂靜,這是初禪當中產生的一種禪悅,無論行住坐臥,身心都很寧靜、身心都很快樂,這就是「離生喜樂地」。
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