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【本周主題】零（離）食（題）
時間快轉～它不停的快轉
旋轉～我跟著旋轉
失去方向～我沒有方向
迷失方向～我模糊了焦點

克里歐離題的程度更上一層樓～
留言和我們分享一下你童年愛吃的零食吧！

【重點筆記】健康營養教室：
一、減肥應該：(1)早一點；(2)晚一點。
二、胖的人比較會：(1)脫；(2)拖。
三、減肥6大原因之一：小時候胖，長大會更胖？！
四、糖尿病患者更該減重。
五、嚴禁家裡出現零食。
六、講不聽！就來找黃老師！
七、每日一詞：兔死狐悲。
八、減重的花費vs.肥胖引起疾病的手術費比一比
九、結腸胃間隔手術復胖有原因
十、救命、續命、保命大不同。

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當明眼人遇見了視障者，
被虧「有眼睛有什麼用」！

20年後的重逢，
克里歐再次見到寫作恩師鍾宛貞，
居然因為臉盲而認錯人～

【前情提要】
鍾宛貞20年前因為罹患腦瘤導致視力受損，
寫了兩本書分享自己在黑暗降臨前看見生命的光。
當時克里歐因為採訪工作專訪了她。

20年後，宛貞來到Podcast《超級大玩家》，
回憶當年視力受損時，都靠收聽「全國廣播」度過低潮。
特別感謝胖胖挑選的音樂給她生命的鼓舞。

延伸閱讀：
罹患腦瘤近乎失明，人生如何敗部復活？｜獨立特派員 第739集 (我的人生敗部復活)

【本集內容】
從看得見，到幾乎快看不見，
宛貞被教育「要做好扮演盲人的準備」，
該怎麼準備？該怎麼調適？
在「扮演盲人」這件事上，
宛貞走過一段又一段的奇幻旅程，
宛貞開始化妝，但，她怎麼化妝？
宛貞學習塔羅牌，但她要怎麼解讀牌面的意思？
宛貞上了寵物溝通師訓練課，
但，需要「看」寵物照片練習。

她會照鏡子化妝，就算看不清楚，
她會開燈洗澡，即便開不開燈也不影響。
她偶爾還是保有有視力時的習慣，
而她也扮演好盲人的角色，
其實是對多數視力正常者的一種體貼，
如何給予視障者適切的幫助，
她會體貼地告訴你。

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胖胖愈來愈瘦了？
胖胖曾經一天至少一杯手搖飲，
手搖飲也是平息胖胖火氣的法寶，
難道胖胖戒手搖飲了嗎？

【重點整理】健康營養教室
1.高糖高油高熱量與罹患乳癌正相關。
2.你不知不覺犯糖癮了嗎？
3.戒癮的心法，你想保命還是找死？
4.為什麼喝「無糖」手搖飲一樣瘦不了？
5.男性自我檢測，目測比大小顧健康。
6.保養攝護腺、遠離睪丸癌，你可以怎麼吃。
7.選好油還不夠，用對方法烹調才健康。

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本集節目幹話連篇，請勿模仿😂😂😂

網路上曾流傳一篇廣為討論的貼文，
世界上最可怕的六件事：
得罪天蠍座
欺負獅子座
拋棄巨蟹座
愛上水瓶座
對象雙子座
你是天秤座

這次一共來了三位天秤男寶寶(?)，
要為天秤座平反(?)
他們因為表演興趣，
參演校園純愛同志網劇《同同情2愛的驪歌》。

三位天秤男現身說法大家對天秤座的刻板印象。
天秤座真的人人好？
天秤座都帥哥美女？
天秤座顧完美形象？
天秤座會不懂拒絕？
天秤座的腹黑報復？

追蹤《同同情2愛的驪歌》
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場地提供：張波歺室
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本周【健康營養教室】重點內容
一、肥胖是一種慢性病
二、國人十大死因中有8項與肥胖症相關
三、女性罹患乳癌年齡下降，和高糖高油成癮有關
四、水果是長在樹上的糖果
五、健康烹調口訣：蒸煮炒滷烤煎炸
 
【隨堂測驗】怎樣吃最健康？
1水餃vs.煎餃
2德國豬腳vs.滷豬腳
3果汁vs.水果
4韓式料理vs.泰式料理vs.日式料理
5鐵板燒vs.火鍋vs.燒烤
6魷魚絲vs.鱈魚香絲
7洋芋片vs.蝦味先
 
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世間的相遇，都是久別重逢⋯⋯
 
20年前的相遇，
胖胖主持了第一次的廣播金鐘獎典禮，
克里歐進入了第一個職場「全國廣播」。
 
20年前的流行音樂，
無論是還在幕前大鳴大放的歌王歌后，
或是仍在幕後耕耘，或是早有新的事業，
這些歌曲都可能影響了我們的成長歷程。
 
20年前未完成的故事，
是不是都能像大S和具俊曄一般，
To be continued…
 
20年後，
你可曾想過，如果有卜學亮的「超級任務」，
你最想和誰重逢？
未完待續的故事，你會怎麼補上？

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隨堂測驗：
誰比較油腔滑調？(1)胖胖；(2)克里歐；(3)以上皆是。

你知道斷油減重會造成身體的傷害嗎？
本集「健康營養教室」重點：
1.「不減肥會中風」救一命。
2. 不容易察覺的男性更年期症狀。
3. 慢性疲勞症候群的徵兆？
4. 內油外乾的假瘦子不可忽視內臟脂肪過度危機。
5. 男性為了減重變型男；女性為了變美找回健康。
6. 憂鬱症、躁鬱症居然和攝取好油有關！
7. 糖果居然藏壞油。
8. 如何分辨好油才能吃得健康。
9. 健康好料理：百香果拌亞麻仁籽油。
10. 健身增肌也要搭配正確飲食方式。

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第一印象是建立人關係的第一步，
有些俊男美女，有基因神助，
有些人則靠保養、整形或健身打造自己的外型。

外型亮眼，自信就來了。
你哪來的自信？
也許從小在獲得別人的肯定中練習建立信心，
然而自信不該讓我們只活在掌聲之中。

你的魅力在哪裡？
可能是窈窕的身型、健壯的體格，
也可能是細膩的心思、體貼的舉止。

本周超級大玩家，
胖胖自招魅力的來源，
克里歐頗析自信的建立。

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克里歐口誤，
喜歡「理想混蛋」的歌曲應為《行星》，
收錄在《愚者》專輯裡，特別更正。

本集「健康營養教室」內容大綱：
1. 飲食控制還是可以吃鹽酥雞、炸雞排、珍珠奶茶？
2. 減重飲食是加法，不是減法！
3. 錯誤的飲食方式，身體會報仇哦！
4. 好可怕！營養不良會導致內臟自我溶解！
5. 每天放心吃蛋。
6. 擔心膽固醇，不如搞懂它的運作。
7. 自由基才是破壞王、大魔王。
8. 女性最在意下肢水腫怎麼吃才好？

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