Chaos, Kaffee und Balance

🐮 Spielgruppe – Loslassen, Lernen und eine Portion Kuhmist

Rucksäckli gepackt, Znüni bereit – aber ist mein Kind überhaupt schon bereit für die Spielgruppe? 🎒🥹

Für viele Kinder ist die Spielgruppe das erste grosse Abenteuer ohne Mami oder Papi. Und manchmal fällt das Loslassen den Eltern fast schwerer als den Kleinen.

In dieser Folge sind wir zu Besuch bei Martina in ihrer Bauernhofspielgruppe. 🐄 Gemeinsam sprechen wir darüber, wann der richtige Zeitpunkt für die Spielgruppe ist, wie eine liebevolle Eingewöhnung gelingt und was Kinder beim Spielen eigentlich alles lernen.

Was, wenn mein Kind beim Abschied weint? Muss es schon trocken sein? Und braucht es überhaupt eine Spielgruppe?

Ausserdem gibt's persönliche Erfahrungen, tierische Begegnungen und ein ziemlich spezielles Bauernhof-WC. 💩😂

Eine Folge über kleine grosse Schritte, Vertrauen und die Erkenntnis, dass jedes Kind sein eigenes Tempo hat. 💜

🎧 Viel Spass beim Reinhören!

Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Abstillen? Muss es gleich ganz oder gar nicht sein? Und warum haben eigentlich immer alle eine Meinung dazu? 👀

Gemeinsam mit Stillberaterin Judith Ballüder, die wieder bei uns zu Gast ist, sprechen wir über ein Thema, das viele Mamas beschäftigt – und bei dem oft mehr Druck als nötig entsteht.

🤱 In dieser Folge sprechen wir über:

• Wann der richtige Zeitpunkt zum Abstillen gekommen ist – und ob es diesen überhaupt gibt
• Sanftes Abstillen: Wie geht man es am besten an?
• Teilstillen, Nachtstillen und das Abstillen beim Einschlafen
• Stillen und Arbeiten: Wie klappt es mit Abpumpen und dem Wiedereinstieg?
• Gesellschaftliche Erwartungen, gut gemeinte Ratschläge und hartnäckige Stillmythen
• Die Gefühle zwischen «Ich mag nicht mehr» und «Eigentlich ist es doch so schön».

Eine ehrliche Folge mit fachlichen Einblicken, praktischen Tipps und ganz viel Verständnis für unterschiedliche Wege. Denn Abstillen ist keine Prüfung, die du bestehen musst – und Stillen keine Verpflichtung, die du erfüllen musst. 🤍

🎧 Jetzt reinhören, mitreden und die Folge mit einer Mama teilen, die dieses Thema gerade beschäftigt.

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Schlaf, Schlafregression, Einschlafhilfe, Schläfchen – kaum ein Thema beschäftigt Eltern so sehr wie der Schlaf ihres Babys oder Kindes. 😴

Aber was ist eigentlich normal? Warum verändern sich Schlafphasen plötzlich? Wie viele Schläfchen braucht ein Baby wirklich? Und welche Einschlafhilfen sind sinnvoll?

In dieser Folge sprechen wir mit Delia, Schlafexpertin von „mitgeträumt“, über die häufigsten Fragen rund um Baby- und Kinderschlaf. 👶🏻🌙

Wir sprechen unter anderem über:

✨ Schlafregressionen und warum sich der Schlaf plötzlich verändern kann

✨ Wie viele Schläfchen Babys und Kleinkinder je nach Alter brauchen

✨ Einschlafhilfen – was unterstützt und was darf auch einfach sein?

✨ Schlafrhythmus, Tagesschlaf und Wachphasen

✨ Nächtliches Aufwachen und typische Schlafsituationen im Familienalltag

✨ Was Eltern beim Thema Babyschlaf wirklich wissen sollten – und wo viel unnötiger Druck entsteht

Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben: „Schläft mein Kind eigentlich normal?“ 😅

Mit viel Fachwissen, Erfahrung und einem realistischen Blick auf den Familienalltag gibt Delia Antworten auf eure Fragen und räumt mit einigen Mythen rund um Babyschlaf und Kinderschlaf auf. 🤍

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Zurück im Job – aber wie fühlt sich das eigentlich an, wenn plötzlich wieder Arbeit, Alltag, Familie und all die neuen Rollen unter einen Hut gebracht werden müssen? 🤍

In dieser persönlichen Folge nehmen wir euch mit in unseren Start zurück im Berufsalltag. Wir sprechen ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, die Kinder wieder ein Stück weit loszulassen, welche Gedanken und Bauchgefühle uns dabei begleiten und warum der Wiedereinstieg nicht immer nur eine Frage von Organisation und Arbeitszeiten ist.

✨ Wie schwer fällt das Loslassen?
✨ Was sagt unser Bauchgefühl?
✨ Wie verändert sich der Alltag als berufstätige Mama?
✨ Wo bleibt die Balance zwischen Familie, Job und Zeit für sich selbst?
✨ Und wie lief unser ganz persönlicher Start zurück in die Arbeitswelt?

Eine Folge mit ehrlichen Einblicken, gemischten Gefühlen und ganz viel Realität zwischen Mamaleben und Berufsalltag. Denn manchmal ist der Wiedereinstieg genau das, worauf man sich gefreut hat – und gleichzeitig trotzdem emotionaler, als gedacht. 🥹

🎧 Hört rein und begleitet uns bei unserem persönlichen „Back to Work“-Start.

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➡️ Kennst du eine Mama oder einen Papa, bei der oder dem der Wiedereinstieg in den Beruf gerade bevorsteht? Dann schick diese Folge weiter – vielleicht hilft es, sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen etwas weniger allein zu fühlen. 🤍

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Ist Dir langsam zu heiss? Sommer, Sonne ein bisschen zu viel dieses Jahr? Oder fühlst Du die Temperaturen aktuell?

Egal wo, ob Liegestuhl, Garten, Flieger oder einfach zu Hause - wir haben ganz viele Ideen für Dich - Abhalten zum Beispiel, perfekt im Sommer mit allen Outdoor-Möglichkeiten!

Lass ein Like da und sei gespannt!

Deine Rilana und Lara

Sei gespannt, was nach der Sommerpause alles auf Dich wartet!

🤱Stillen 2.0

😴 Schlafen

🚧 Arbeiten mit 2 Kleinkindern zu Hause

und natürlich vieles mehr - tolle Experten und einfach viel Input für Euch und Euren Familien-Alltag.

Welche Babytrage passt wirklich zu uns?

Brauche ich eine Trageberatung?

Und ab wann kann ich mein Baby eigentlich sicher tragen? 👶🏻

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Diana von BabyOne über alles, was werdende und frischgebackene Eltern zum Thema Babytragen wissen sollten.

Wir beantworten die häufigsten Fragen rund ums Tragen und sprechen unter anderem über:

✨ die verschiedenen Tragevarianten

✨ die passende Trage für unterschiedliche Bedürfnisse

✨ die ergonomisch richtige Trageposition

✨ und warum eine professionelle Trageberatung oft den entscheidenden Unterschied macht.

Eine praxisnahe Folge mit vielen wertvollen Tipps – damit ihr euer Baby von Anfang an sicher, bequem und mit gutem Gefühl tragen könnt. 🤍

🎁 Exklusiv für unsere Hörerinnen und Hörer:

Vom 05. bis 26. Juli 2026 erhältst du 10 % Rabatt im BabyOne-Onlineshop mit dem Code CHAOS10.

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Willkommen im Wochenbett: dort, wo Tränen fliessen, Hormone Achterbahn fahren und selbst der erste Toilettengang zum Abenteuer wird. 😅

Wir sprechen über Tabuthemen nach der Geburt: Wochenfluss, Geburtsverletzungen, Sex, mentale Gesundheit und alles dazwischen. Ehrlich und ohne Filter. 💜

Viel Freude beim Reinhören!

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In unserer neusten Folge von Chaos Kaffee & Balance dreht sich alles um das Thema Klangerlebnis zusammen

mit unserer Schwiegermutter Therese Toffolon. ✨

Wir sprechen darüber, was Klangtherapie überhaupt ist, wo Klang heute überall eingesetzt wird, welche Instrumente dabei eine Rolle spielen und teilen unsere persönlichen Erfahrungen. Dazu gibt es spannende Beispiele, Einblicke aus der Praxis und natürlich wie immer eine gute Portion Chaos, Kaffee & Balance.

Und das Beste: Ihr könnt einen Gutschein für ein Klangerlebnis gewinnen. Wie? Das erfahrt ihr in der Folge. ☕️🤍

Viel Freude beim Reinhören!

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Spoiler: Der Kaffee ist nicht immer heiss – und die Balance auch nicht perfekt 😉

Zwischen Mamachaos und kleinen Glücksmomenten: Wir geben euch ein ehrliches Update aus unserem Alltag. Wie läuft das Leben als 2-fach Mama? Welche Herausforderungen bringen unsere Kids gerade mit – und was läuft überraschend gut?

Ausserdem: 12 Wochen Rilana, Auszeit in Thailand bei Familie Toffi und die grosse Frage – wie finden wir eigentlich unsere Balance? ☕🌴

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