Chapters with Jeremy

Aujourd'hui, je vais vous parler du livre "Comment se faire des amis" de Dale Carnegie, qui sera l'objet de la prochaine série d'épisodes à venir.

J'y aborde communication et relations humaines.

Bonne écoute

J'ai rendu visite à un ami il y a deux mois. Il s'appelle Christian. On n'a pas le même âge, plus de 20 ans nous sépare et pourtant on est très proches.

Dans cet épisode, on discute de notre rencontre, de ce qui nous lie, et on évoque également les relations entre êtres humains.

Bonne écoute :)

Qu'en est-t-il de l'influence de la société sur notre sommeil?

Que l'on soit un adulte ou un enfant, notre rythme de vie est impacté par nos activités professionnelle ou l'école.

Quelles en sont les répercussions sur notre sommeil? Je vous explique tout.

Bonne écoute

On s’est déjà tous demandé à quoi servent les rêves. Dans cet épisode, je vais vous parler de la thérapie de nuit qui associe le rôle des rêves à la régularisation des émotions.

Bonne écoute

Dans l’épisode du jour, je vais vous parler des différents cycles du sommeil, sommeil profond, sommeil paradoxal, ainsi que leurs liens dans l’apprentissage.

J’évoquerais également le rôle des siestes et du sommeil chez les animaux, en faisant un focus sur les différences notables avec l’être humain.

Bonne écoute

Dans cette première série d'épisodes, je vais vous parler du livre "Pourquoi nous dormons?" écrit par Matthew Walker.

Dans l'épisode du jour, je vais aborder le rythme du sommeil, et ses éléments clés que sont le cycle circadien et l'adénosine,

Vous pouvez aussi consulter le questionnaire SATED, qui évalue la qualité de votre sommeil et vous informe des bonnes pratiques à appliquer pour obtenir une bonne hygiène de votre sommeil:

https://ttuhscep.edu/som/facultyaffairs/wellness-program/educational-sessions/_documents/Sleep_Hygiene_Handout.pdf

Bonne écoute

Dans cette présentation de Chapters with Jeremy, je te parle du but de ce podcast et des raisons qui m'ont poussées à me lancer dans ce format.