En la charla de hoy os cuento cómo integrar poco a poco la práctica del mindfulness en nuestra rutina diaria.

El estado de consciencia plena no solo deberíamos trabajarlo de manera puntual. Lo ideal es poder llegar a integrarlo en nuestro día a día para mejorar nuestra calidad de vida.

Vídeo grabado en directo en colaboración con Idilik yoga