Chayo Contigo

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

-Tengo una hija de 12 años y la cambié de escuela debido a la pandemia, pero no sé si debo regresarla a su vieja escuela porque le está tratando mucho integrarse, aunque la nueva sé que es mejor en muchos aspectos, ¿qué debo hacer?
-Tengo 12 años y tengo ataques de ansiedad. No le he dicho nada a mis papás porque me dirán que soy muy pequeña para tener eso. Me siento cansada, como dormida. Tengo algunas cortadas en los brazos por lo mismo. Ya no quiero sentirme así y ojalá me puedas ayudar.
-Cuando pones todos tus sentidos en lo que estás haciendo, se consigue alcanzar un estado de concentración que se considera óptimo y sin darte cuenta una de las cosas que pasan es que se pierde el sentido del tiempo.
-Tengo dos hijos de 21 y 19 años, tiene casi tres años que se distanciaron y se la pasan peleando e incluso se han agredido físicamente. Mi hija amenazó con llamar a la patrulla e irse de la casa. Se fue durante tres días, ya regresó, pero quiere que las cosas se hagan como ella quiere, y si me niego me saca el problema que tuvo con su hermano. ¿Qué puedo hacer para que mejore su relación de hermanos?
-Tengo 36 años, me separé de un matrimonio de 15 años, tenemos un hijo de 12 y mi hijo no quiere estar conmigo. Desde antes he trabajado y siempre lo dejé entre guardería y abuelos. Está entrando en la adolescencia y solo busca estar en casa de su papá el cual casi no está porque es trailero, ¿cómo le hago para acercarlo a mi?
-Elementos que están relacionados de cómo las mujeres tenemos que aprender a ser un poco autocríticas cuando se trata de la relación de pareja. La mujer se vive víctima del trato de la pareja.
-Si estás en pareja ¿cómo establecieron los roles de cada uno?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

-¿Por qué a algunas personas nos resulta difícil decir “te quiero” o “te amo”?
-Tengo celos enfermizos, ya fui a terapia, pero no me ayudó lo suficiente. Quiero tener esa paz para poder reconstruir mi matrimonio, ya que mi esposa y yo tenemos casi dos años casados. Desde el principio no pudimos vivir juntos. Vivimos seis meses juntos, pero por mis celos se fue de casa. Ahora vivimos separados y la relación es fría, solo me manda mensajes para pedirme que vaya por ella al trabajo. No quiero perderla, por favor necesito ayuda.
-Tengo 23 años y una bebé de 8 meses, vivo con mis papás, pero tengo demasiados problemas con mi papá porque no acepta al papá de mi hija porque es mucho mayor que yo. Mi papá me ha prohibido que lo deje ver a la niña y cada que toco el tema de él me insulta y me corre de la casa. El papá de mi hija me ha dicho que me vaya a vivir con el, pero a veces cambia de humor y me es difícil tomar una decisión. Yo no quiero que mi hija crezca viendo que mi papá me insulta o que prohíba cosas.
-Tengo una hija de 13 años que ya quiere salir con sus amigos, pero no sé si dejarla porque dice que se siente más a gusto con los niños que con las niñas, pero para mi no es adecuado que salga con puros hombres, ¿qué debo de hacer?
-Una de las cosas más complicadas cuando se está en proceso de duelo es salir pronto de la cama, sin embargo, es importante que en cuanto despiertes te levantes y comiences tu día.
-Una de las cosas que a veces nos faltan a las mujeres es hacer un poco de autocrítica cuando señalamos constantemente que de pronto la pareja se hace el que no se percata de las necesidades que hay en la casa y hay muchas ocasiones en donde las parejas se consideran NO tradicionales, en donde las labores de la casa las tienen que compartir por igual.
-Hay muchas familias en donde se considera que el papá tiene mayor jerarquía que la mamá y que así es como debe de funcionar y que de pronto lo que proveer económicamente tiene que ser más alto o más importante que lo que mamá esta proveyendo. ¿Cómo funciona en tu casa?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

-El amor no basta. El Dr. Gary Lewandoswski escribió el libro “El amor nunca es suficiente” en donde habla de 10 puntos ciegos que sabotean nuestras relaciones.
-¿Y si todo lo que sabes de relaciones estuviera equivocado?
-Si las relaciones se basaran en el sentido común, sería fácil encontrar parejas perfectas y la felicidad sería la norma, sin embargo, a menudo son y se sienten infinitamente complicadas y difíciles de descifrar. A pesar de tus mejores intenciones y sin haberte dado cuenta, es probable que tu hayas sido el peor enemigo de tu relación.
-Nuestro autoconocimiento tiene límites. Uno de los mayores obstáculos que enfrentamos cuando tratamos de ver nuestra relación con claridad es que confiamos demasiado en la percepción y la autoconciencia que tenemos sobre nuestras vidas, pero esa confianza excesiva no se sustenta. Las investigaciones sobre el autoconocimiento concluyen que no nos conocemos tan bien como creemos.
-La falta de autoreflexión se debe a que estamos ocupados y a que puede resultar muy intimidante o justificatoria.
-Muchas veces necesitamos que haya quién nos empuje para poder hacer reflexiones, un recorrido autoguiado por nuestra vida puede resultar abrumador y por eso muchas veces se recurre a la terapia.
-¿Confías en tu buena suerte, en lugar de en tu conocimiento?
-El efecto Dunning-Kruger, ¿qué es?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- Celos. Muchas personas tienen la creencia equivocada de que los celos guardan una relación directa con el amor, y que mientras más celosa se muestra una pareja, más te quiere. Uno de los elementos que muy pocos se alude cuando se habla de celos, es a la base biológica que los celos tienen y que nada tienen que ver con el romance.

- Una explicación habitual de los celos está relacionada con experiencias negativas de la infancia, con conflictos emocionales, problemas de autoestima e inseguridad, y aunque todo eso puede ser cierto, en algunos casos la Dra. Helen Fisher recuerda que los celos son un mecanismo instintivo, que evolucionó con nosotros por una buena razón: garantizar la unión familiar y la supervivencia de los miembros jóvenes, y de hecho en dosis moderadas los celos pueden ser buenos para conservar la pasión encendida dentro de la relación, el problema surge cuando perdemos el control de nuestras emociones y permitimos que el sistema límbico tome las riendas de nuestra vida.

- Los celos pueden llevar a una persona a cometer actos de violencia física, verbal, psicológica, y lo más preocupante es que cualquier cosa puede detonar una crisis de celos espontáneamente. En la mayoría de los casos los celos son irracionales porque responden a un conjunto de señales de alerta que actúan sobre áreas específicas del cerebro que están relacionadas con la memoria, con las emociones, con la percepción.

- Otra de las situaciones importantes, es que entendamos que cada vez que una persona siente celos entran en juego muchas hormonas del cuerpo como la oxitocina, la vasopresina, anandamida, óxido nitroso; y todas estas sustancias hacen que las reacciones de las personas celosas sean a veces muy exageradas y desmedidas porque inhiben el control voluntario del comportamiento.

- Los celos pueden llegar a aniquilar por completo la confianza y el afecto que se ha construido por años en la relación.

- La mejor forma de abordar los celos es mediante la autorreflexión constante y la comunicación.

- Para dejar a un lado el tema de los celos debemos preguntarnos si son justificados o enfermizos, y que hay que hacer algunas preguntas clave.

- Una de las cosas que a veces mete a las parejas en duda, es cuando tenemos diferencias de opinión con respecto a qué tan frecuentemente queremos tener intimidad.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- Libro: Se regalan dudas. Autor: Lety Sahagún y Ashley Frangie. Qué opinan las autoras de la pregunta ¿Qué mata al amor?

- Tengo un hijo de 23 años, es un adolescente normal que sale y se divierte como todos y por lo regular obedece mis indicaciones, solo que últimamente he encontrado botellas de alcohol en el coche cuando viene de una fiesta y en su mochila sin querer encontré unos condones, sin contar que muchas veces he encontrado cigarros. El estudia y trabaja y se hace cargo de sus gastos personales, yo le pago la colegiatura de su escuela. No sé de qué manera hablar sobre estas situaciones con el, no quiero que sienta que lo espío o que me meto en su privacidad.

- Voy a recibir un trasplante de cornea debido a que a los 2 años tuve un accidente, ahora tengo 27 y es urgente que lo reciba. Soy madre soltera de dos niños de diferente papá, el primero tiene 8 años, su papá nunca se hizo responsable y el segundo 2 años 3 meses. Yo me junté con el padre de mi segundo hijo, me fui a vivir a los 3 meses del embarazo y desde ese momento todo cambió. El me pateaba, me insultaba a mi y a mi hijo, nos corría de la casa de sus papás a las 12 de la noche, era infiel, no trabajaba, en fin, nos separamos después de que nació el bebé, nos volvimos a juntar porque el quería cambiar pero todo siguió igual con la diferencia de que ya trabajaba, pero no daba dinero para mis gastos ni para los de mi hijo. Nos volvimos a separar y volví a regresar pero ahora nos fuimos a vivir aparte, él me juró que no volvería a golpearme ni a insultar a mi primer hijo, pero solo duró como un mes porque enseguida volvió a correrme y a golpearme. Yo me aguanté durante 7 meses y hace un mes me separé de él y me regresé a casa de mis papás. En dos semanas me operarán y no sé cómo sentirme mejor. Me pidió que volviéramos a regresar pero yo ya no quiero.

- Mi novia es como bisexual, nuestra relación es nada convencional, no normativa ni condicionada, estamos juntos porque así lo elegimos. Mi pregunta es ¿cómo evitar que influyan las normas impuestas por la sociedad y sus instituciones?

- Hace 20 años conocí a una persona de la cual fui novia durante seis meses. Nos dejamos de ver, cada uno hizo su vida de la cual ambos tenemos dos hijos, yo me separé hace seis años, él también está separado. Durante este tiempo no lo olvidé. Ahora él me buscó, el problema es que él está en Estados Unidos, podría atreverme a decir que lo amo porque a pesar de todos estos años siento algo tan especial. El me dice que me ama y que soy el amor de su vida, siempre me incluye en su futuro, que el harpa todo para que esté bien y me pide que lo alcance, pero yo no soy capaz de dejar a mis hijos de 17 y 19 años. Ojalá me pueda ayudar a aclarar todo.

- Cuando tenemos que plantearnos disfrutar del presente, la verdad es que se requiere una muy buena dosis de fortaleza emocional.

- Mindfulness, la técnica que propone que disfrutes de todas las experiencias con todos tus sentidos.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- Tengo 16 años y hace 5 meses terminé mi relación con mi ex y aún no puedo superarla. Ella terminó conmigo porque su mamá es homofóbica y tenía la idea de que éramos amigas pero cuando su mamá empezó a sospechar sobre nosotras, pues ella decidió dejarme. Me dio otras razones de por qué me dejaba, como que no le ponía atención, que a veces ella se sentía mal y durante una semana casi no me hablaba y cuando lo hacía era cortante conmigo. Fue muy difícil para mi que hayamos terminado porque yo no quería dejarla. Después de dos meses volvimos a hablar, se habló bien y ambas sabiamos que no era lo mejor que regersaramos. La volví a bloquear de Facebook, WhatsApp e Instagram hasta que me enteré que tenía Covid y le escribí, hablamos y ahora ella quiere regresar, pero yo le dije que no y la volví a bloquear. No sé qué hacer.

- Tengo 8 años de casada y tres hijos. Yo me llevaba muy bien con mi esposo, es una persona muy respetuosa, amable, sencilla, nunca me ha levantado la mano, era el hombre perfecto, pero cuando empezó la cuarentena me propuse ayudarle a mis hijos con las cosas de la escuela, por lo que él dijo que lo abandoné. Hace seis meses decsurbí qu etenía una relación con una compañera, yo lo corrí de la casa pero regresó y me pidió perdón. Lo perdoné y seguimos juntos, él está muy arrepentido pero me cuesta mucho estar con el, no sé si hice bien en perdonarlo, no sé qué consejo me puedas dar.

- Tengo 41 años, soy soltera, vivo sola, no tengo novio, tengo un trabajo fijo y actualmente estoy pagando mi casa. Actualmente sentí la necesidad de ser mamá, fui al ginecólogo y me dijo qu epor mi edad y mis características debía se por medio de inseminación artificial. Mi mamá me ha dicho que tenga un hijo pero cuando le comenté me insulto y me hizo sentir mal. No sé qué hacer porque después si mi hijo me pregunta quién es su papá no sé qué le diré. ¿Qué debo hacer?

- En una etapa de duelo es importante comer azúcar que se convierta en algo que le hace bien a la persona, como por ejemplo las frutas.

- ¿Qué harías si te quedaran 5 años de vida?


- Recomendación del libro: "Se regalan dudas"

- ¿Qué mata al amor?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- La Dra. Chayo Busquets platica con Paulina Vieitez sobre el cáncer de mama, quien da testimonio sobre su caso en particular.

- Tengo un pequeño de casi 11 años que quiere que le regale un celular, ¿debo hacerlo?

- La persona que yo quiero la quiero mucho, pero siento que el no me quiere como yo lo quiero. Cuando le mando mensaje tarda en contestarme. He regresado tres veces con el porque me promete que va a cambiar. Casi no nos vemos, el dice que por la pandemia no nos podemos ver y no se qué hacer.

- Personas difíciles. Hay mil razones para no ser tan relajados, tan simples, ni tan considerados en nuestras relaciones. La batalla puede llamarse estrés, insomnio, duelos, preocupaciones, angustia, depresión, y es que los estados de ánimo son contagiosos, sin embargo, volverse un espejo de lo que los otros están sintiendo empeora las cosas. El único camino compasivo es responder con amabilidad y paciencia, ¿tú cómo le haces?

- Es útil saber pedir perdón cuando toca, quizás la otra persona ha estado distante porque la lastimamos y valdría la pena averiguar. Practicar hablarle a todas las personas como lo haríamos con alguien con quien es facil ser amigable, es otro ejercicio útil.

- Debemos disfrutar del regalo que es la vida.

- Reflexión: Una madre responsable sabe que papá siempre será papá...

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- ¿Cómo mejorar en casa el tema del alto índice que han cobrado los problemas de salud mental en niños y adolescentes?

* Juegos de mesa, implementar una rutina de sueño, doblar la ropa, ordenar los juguetes, sacar los víveres de la bolsa.
* Enseñar responsabilidades.
* Enséñales a esperar.

- Recomendación del documental "El dilema de las redes sociales".

- ¡Dejen que sus hijos se aburran! Del aburrimiento surgen muchas cosas. A los niños y adolescentes les ayuda a poder buscar el bienestar por sí mismos.

- Tengo 21 años, estoy casada desde hace dos años, todo en mi relación es bueno, sin embargo, desde el primer día de casados tuvimos que decidir a dónde vivir. El es de otro estado, ambos somos muy apegados a la familia. Primero decidimos ir a vivir a donde reside su familia, me dio un ataque de ansiedad en el camino y todo empeoró por los problemas de familia. Como mi esposo es el único varón de la "familia" lo consienten mucho y eso hace que él no tenga voz propia. Después de tanto problemas decidí regresar a México, y el regresó un mes después, pero todo cambió porque ya no es sensible conmigo, no quiere ver a mi familia y su mamá quiere que regresemos allá. Todo esto está deteriorando mi relación y no sé qué debo hacer.

- Mi hija de 20 años prestó su credencial del INE para que una de sus compañeras de trabajo pidiera un préstamo de aplicación. Me empezaron a llegar notificaciones de que mi hija debía dinero, el cual se pagó. Ahora llegan más notificaciones e inclusive envían mensajes a algunos contactos de mi hija. Mi hija no sabe en donde vive su "amiga". No sé qué hacer para que esta persona deje de utilizar sus datos.

- La Tanatóloga Gaby Pérez Islas nos dice que cuando estamos atravesando un duelo, en realidad no hay un peligro inminente que te esté amenzanado. Es muy duro lo que estás pasando, aunque no estuvieras preparada para ello, pero todos los seres humanos estamos capacitados para salir adelante.

- Varias veces le fui infiel a mi esposa, hasta que ella se enteró, pues con la última se complicaron las cosas y se volvió enfermiza la relación hasta que la pude dejar, pues la chica era muy tóxica. Mi esposa después de todo me aceptó, llevamos 22 años de casados y aunque la relación no ha sido muy buena porque a ella no le gusta mucho el sexo. En estos días me prestó su celular para descargar una aplicación y vi que estuvo con otro hombre, lo cual ella me confirmó días despues, sin embargo, ella me dice que no tengo cara para reclamarle y que me aguante. Ella no quiere romper la amistad con ese tipo porque dice que no significó nada, que solo fue sexo, solo que ahora no sé qué hacer.

- Tuve una relación con una persona hace 4 años, y apenas publicó unas fotos sin mi consentimiento. De esta persona perdí contacto y no sé con qué finalidad lo hace. Quiero saber si debo proceder de alguna forma porque ahora yo tengo una relación con otra persona.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- LA FAMILIA. Se divide en 2: la nuclear y la extendida.

- Muchas veces en las relaciones familiares no todo es equitativo. Se debe acordar qué se va a hacer con las costumbres familiares, qué se va a hacer con aquello que se hacía con las familias.

- ¿Qué pasaría si la Dra. Chayo les dijera: Disfruta tu vida cada momento?

- Psicóloga Valeria Villa: Si las relaciones solo funcionaran gracias a lo que es agradable y querible de lo demás, es posible que la soledad fuera la única alternativa tolerable.

- Una tragedia silenciosa: Uno de cada cinco niños está teniendo problemas de salud mental. Se ha notado un aumento del 43% en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, un aumento del 37% en la depresión de los adolescentes y un aumento del 200% en la causa de suicidios en niños de 10 a 14 años.. algo estamos haciendo mal ¿no les parece?

- ¿Qué hacer para que nuestros hijos tengan una mejor salud mental?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- Día mundial de donación de órganos, tejidos y trasplantes.

- Mitos que existen en las personas que piensan que ser donador los puede meter en problemas.

- Tengo un joven de 16 años y le encontré fotos de su novia desnuda en su celular. ¿Será bueno comentárselo? ¿Cómo le hago?

- En cuestion de pareja hay que darse un tiempo para poder reflexionar sobre los problemas que tiene uno, pero, ¿cuánto tiempo es el adecuado para poder reflexionar?

- Tengo un hija neurótica, maltrata mucho a mi nieto. El niño tiene 6 años y fue diagnosticado con déficit de atención, le cuesta mucho trabajo aprender, se le olvida muy rápido lo aprendido. Ella quiere tratar de poner de su parte pero se violenta mucho. Yo busqué ayuda para superar la neurosis porque yo la viví. Ella está en el grupo de Al-Anon pero sigue igual. Me procupa mi nieto. Ella está separada de su esposo y quiero hablar con el papá de mi nieto. No quiero que se repita mi historia.

- Mi nuera sufre de ansiedad, ¿qué tanto le perjudica esto a mi nieto? El tiene año 7 meses y ella se pone muy mal, no quiere que nadie lo agarre y llora mucho, incluso se pega en los muebles. ¿Me puede orientar?

- De acuerdo al Dr. Tomás Navarro, cuando buscamos alternativas para solucionar un problema en pareja las buscamos "en teoría", pero hay que analizar la evolución de esas alternativas a corto, a mediano y a largo plazo.