Dans cet épisode de Cheminements, je vous invite à explorer avec mes invités le lien social, cette force invisible mais essentielle à notre bien-être et à notre santé collective. Nous plongeons dans les défis et les opportunités pour renforcer nos connexions humaines dans une société parfois fragmentée. À travers des données éclairantes et des projets inspirants, nous mettons en lumière comment recréer des ponts entre les générations, les milieux sociaux, et les réalités diverses. Le lien social, loin d’être un simple concept, joue un rôle crucial dans la préservation de notre santé mentale, émotionnelle, et même physique.

Présentation des invités

• Mathieu Perona : Directeur exécutif de l’Observatoire du Bien-Être au Centre pour la recherche économique et ses applications (Cepremap). Mathieu partage son expertise sur la manière dont le lien social est mesuré en France et met en lumière les indicateurs positifs qui démontrent sa résilience, même en temps de crise. Il explique également comment un lien social solide contribue directement à l’amélioration de la santé mentale des individus et à la réduction du stress.

• Tarik Ghezali : Co-fondateur de La Fabrique du Nous, Tarik illustre avec passion comment des projets originaux, comme l’ouverture de piscines privées pour des jeunes de quartiers populaires, peuvent recréer des ponts entre des univers qui ne se croisent pas naturellement. Il évoque également l’impact de ces initiatives sur la santé sociale et émotionnelle des participants, en renforçant le sentiment d’appartenance et d’inclusion.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Les indicateurs clés du lien social en France selon le baromètre du bien-être, et leur impact sur la santé publique.

• L’importance des rencontres inattendues dans la construction d’une société solidaire et dans le renforcement de notre santé mentale collective.

• Des initiatives innovantes comme l’apprentissage de la natation pour les jeunes dans des piscines privées à Marseille, un exemple concret de projet transformant à la fois la dynamique sociale et le bien-être physique.

• Les solutions intergénérationnelles pour favoriser le lien social, notamment la cohabitation entre étudiants et personnes âgées, qui améliore non seulement la qualité de vie mais aussi la santé mentale des participants.

• Les rôles des politiques publiques et des citoyens dans la promotion de cette dynamique sociale, avec un focus sur des projets visant à réduire les inégalités et à renforcer l’accès à une santé sociale équitable.

Alors, qu'est-ce que le lien social ? C’est bien plus qu’un simple réseau de relations. C’est une force essentielle à la survie de notre humanité, un levier indispensable pour améliorer notre santé globale. Réponse et pistes de réflexion dans cet épisode.

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette nouvelle saison de Cheminements, réalisée en partenariat avec Impact Tank, une organisation européenne dédiée à la valorisation des innovations sociales ayant un véritable impact, je vous invite à explorer une thématique universelle et essentielle : le lien social. Avec mes invités, nous allons plonger dans des récits inspirants et profonds qui célèbrent la force invisible qui nous unit, nous élève, et transforme notre santé collective.

Le lien social n’est pas qu’une question de convivialité ; il est au cœur de notre santé mentale, émotionnelle et physique. Cette saison met en lumière comment des relations humaines solides contribuent à notre bien-être général et à la résilience de nos communautés.

Au programme de cette saison :

• Des histoires d’entraide et de solidarité au quotidien, où le lien social joue un rôle crucial pour améliorer la santé des individus, qu’il s’agisse de combattre la solitude ou de surmonter des défis personnels.

• Des innovations sociales qui redéfinissent nos connexions : découvrez des projets ambitieux qui intègrent la notion de santé sociale, en proposant des solutions pour renforcer la cohésion entre les générations et les milieux sociaux.

• Des traditions réinventées qui renforcent le sentiment d’appartenance : explorez comment des pratiques culturelles renouvelées contribuent à notre santé mentale et à celle de nos communautés.

• Des témoignages authentiques de bâtisseurs de ponts humains et de communautés : ces récits mettent en avant des initiatives qui favorisent l’inclusion, un facteur clé pour une santé durable et équitable.

Pourquoi cette thématique est essentielle ?

Nous sommes faites pour être ensemble ! Le lien social, loin d’être accessoire, est un pilier fondamental de notre santé globale. En partageant ces histoires, cette saison de Cheminements vous invite à réfléchir à votre propre place dans cette grande toile humaine et à cultiver des connexions plus fortes, porteuses de bien-être et d’équilibre.

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode bonus de Cheminements, je reçois le Professeur Jérémie Sellam, co-auteur de l’ouvrage "Arthrose, arthrite – Je me soigne en mangeant". Ensemble, nous explorons une approche innovante pour gérer les douleurs liées aux rhumatismes grâce à l’alimentation, et son impact direct sur notre santé. Pourquoi l’arthrose touche-t-elle davantage les femmes, surtout après la ménopause ? Quels bienfaits concrets l’alimentation méditerranéenne peut-elle offrir face à ces douleurs ? Le Pr Sellam partage également des conseils pratiques pour optimiser votre alimentation, prendre soin de votre microbiote, et améliorer votre santé articulaire.

Découvrez comment des ajustements simples dans votre mode de vie peuvent non seulement réduire l’inflammation, mais aussi renforcer votre santé globale, améliorer votre mobilité, et alléger votre quotidien.

Axes abordés dans l’épisode :

• Les spécificités de l’arthrose chez les femmes et son lien avec les hormones, un facteur souvent négligé dans la prise en charge de leur santé articulaire.

• L’impact démontré de l’alimentation méditerranéenne sur la réduction des douleurs et de l’inflammation, et comment elle peut devenir une alliée puissante pour préserver votre santé à long terme.

• Le rôle du microbiote dans la gestion des rhumatismes : découvrez pourquoi cet écosystème intestinal est si crucial pour votre santé globale, et quelles habitudes permettent de l’équilibrer efficacement.

• Des conseils nutritionnels concrets et personnalisés pour les femmes atteintes d’arthrose, axés sur une alimentation anti-inflammatoire et riche en nutriments essentiels.

• L’importance de l’exercice physique : au-delà de ses bienfaits pour les articulations, il contribue à maintenir une bonne santé mentale et émotionnelle.

• Des pistes pour mieux gérer la douleur chronique : apprenez à conjuguer approches physiques et émotionnelles pour retrouver une qualité de vie optimale.

Pourquoi écouter cet épisode ?

L’arthrose et les rhumatismes touchent de nombreuses personnes, mais leur gestion passe souvent par des solutions complexes ou médicalisées. Cet épisode met en lumière des stratégies accessibles, centrées sur une approche holistique de la santé, pour vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être.

Ressources :
Arthrose, arthrite – Je me soigne en mangeant

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

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Bienvenue dans le tout premier épisode de Cheminements enregistré devant un public. Cela fait plusieurs années que je voulais tenter cette expérience, et je dois dire que le résultat a dépassé mes attentes. Ce qui rend cet épisode unique, c’est que je ne suis pas derrière le micro en tant qu’animatrice. À la place, vous entendrez une personne dont j’admire énormément le travail : l’anthropologue Mounia El Kotni.

Ce que vous vous apprêtez à écouter est l’enregistrement d’une table ronde qui aborde un sujet essentiel : la santé des femmes. Mais pour bien comprendre l’importance de cet événement, laissez-moi vous expliquer le contexte et revenir un peu en arrière.

Quand on parle de santé, la langue est bien plus qu'un simple outil de communication ; elle peut être un pont ou un obstacle majeur. Pour de nombreuses femmes vivant en France, mais ne maîtrisant pas le français, l’accès aux soins devient un parcours semé d’embûches. Qu'il s'agisse d'une consultation médicale, d'un accouchement ou d'un suivi psychologique, la barrière linguistique intensifie les inégalités sociales et réduit considérablement la qualité des soins.

C’est face à ce constat que le projet Médiation(s) Santé Femmes a vu le jour. Ce programme, porté par l’association Fable-Lab avec le soutien de partenaires tels que la fondation MNH, vise à garantir une prise en charge plus juste, inclusive et adaptée aux besoins spécifiques des femmes. En s’attaquant aux barrières linguistiques et culturelles, il offre des solutions concrètes pour améliorer leur santé globale et leur accès aux soins.

Les chercheuses Mounia El Kotni et Lucia Gentile ont consacré un rapport approfondi à cette problématique. Pour marquer la sortie de ce rapport, une table ronde a été organisée, permettant de mettre en lumière des témoignages poignants et des perspectives d’experts sur les enjeux cruciaux de la santé des femmes dans des contextes multiculturels.

Dans le cadre de ce projet, j’ai eu l’honneur de réaliser deux épisodes pour Cheminements. Le premier, que vous écoutez actuellement ou que vous êtes sur le point d'écouter, est l’enregistrement de cette table ronde, et le second propose des interviews exclusives des participantes pour approfondir encore davantage les réflexions.

Pourquoi cet épisode est important ?

Ce n’est pas seulement un débat sur les inégalités d’accès aux soins. C’est une réflexion collective sur la manière dont nous pouvons, ensemble, créer un système de santé plus inclusif, équitable et respectueux des différences. Les histoires partagées ici révèlent à quel point le lien entre langue, culture et santé est essentiel pour garantir des soins de qualité à toutes les femmes.

Un grand merci à Mounia El Kotni, à Léa Oriol, et à toute l'équipe de l'association Fable-Lab pour leur invitation et leur confiance dans la création de cet épisode.

Pour aller plus loin

Si cet épisode vous a plu et que vous souhaitez approfondir le sujet, je vous recommande d’écouter "Accès aux soins des femmes : vers une médiation linguistique en santé (partie 2)", où vous découvrirez des entretiens passionnants avec les participantes de la table ronde.

Production : MedShake Studio
Écriture : Marguerite de Rodellec

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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Marie, une entrepreneuse dans la mode, qui partage avec nous son expérience personnelle de la maternité, de l'acceptation de soi, et de l'importance de prendre soin de sa santé globale. Ensemble, nous explorons son cheminement depuis sa première grossesse jusqu’à la création de sa propre marque de vêtements, pensée pour répondre aux besoins physiques et émotionnels des femmes à différentes étapes de leur vie.

Marie nous raconte comment ses propres défis, notamment les changements corporels liés à la grossesse et à la ménopause, l’ont poussée à réfléchir à la manière dont la mode peut contribuer à la santé mentale et au bien-être des femmes. Sa marque ne se contente pas de proposer des vêtements : elle offre aussi un espace de soutien et d’empowerment pour celles qui veulent se sentir bien dans leur corps, quel que soit leur parcours.

Voici les thèmes abordés dans cet épisode :

• L’évolution de son rapport à l’image de soi pendant ses grossesses et comment cela a influencé sa prise de conscience de l’importance de la santé mentale pour naviguer ces périodes de transition.

• L’influence de ses expériences personnelles sur la création de sa marque, qui s’engage à promouvoir des valeurs de bien-être et de santé dans la mode, en prenant en compte les besoins physiques et émotionnels des femmes.

• Comment elle aide les femmes à accepter leur corps post-partum, en intégrant des coupes et des tissus adaptés, tout en sensibilisant sur l’importance de prendre soin de sa santé après l’accouchement.

• L’impact des standards de beauté sur les femmes pendant et après la grossesse, et les conséquences sur leur santé mentale et leur confiance en elles.

• L’influence des réseaux sociaux sur l’image corporelle et l’empowerment féminin, avec des pistes pour utiliser ces plateformes de manière positive pour préserver sa santé mentale.

• Les conseils pour une mode inclusive et bienveillante, qui prend en compte la diversité des corps et met l’accent sur le bien-être et la santé des femmes à chaque étape de leur vie.

  
  

Pourquoi écouter cet épisode ?

Cet épisode est une source d’inspiration pour toutes celles qui traversent des périodes de changement et cherchent à retrouver un équilibre entre image de soi, bien-être et santé globale. Les réflexions de Marie montrent que la mode peut jouer un rôle clé dans la valorisation du corps féminin, en soutenant non seulement l’apparence physique mais aussi l’estime de soi et la santé mentale.

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

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Aujourd'hui, je reçois Sandra, une passionnée de sociologie et praticienne narrative, dont le travail explore la manière dont les récits personnels peuvent transformer notre santé mentale et émotionnelle. Grâce à une technique d'interview unique, Sandra crée des espaces bienveillants où ses invités peuvent explorer leurs souvenirs en toute liberté, sans être guidés ou influencés. Ensemble, nous plongeons dans sa méthode d'interview, sa sensibilité, et l’impact profond de ses conversations sur le bien-être et la santé mentale.

Sandra met en lumière l’importance de l’écoute active dans la restauration de l’équilibre émotionnel, en démontrant comment l’absence de conseils directs peut devenir un levier puissant pour que ses invités découvrent eux-mêmes des solutions aux défis qu’ils rencontrent. Ce processus a des répercussions positives non seulement sur leur perception de soi, mais aussi sur leur santé globale.

Sujets abordés dans cet épisode :

• L’art de la pratique narrative : l’écoute active et la présence bienveillante comme outils pour renforcer la santé mentale et émotionnelle.

• Comment l’absence de conseils directs permet aux invités de se découvrir eux-mêmes, en favorisant un processus d’introspection bénéfique pour leur bien-être et leur santé psychologique.

• Le pouvoir des souvenirs dans la construction de l’identité : comprendre comment revisiter des moments clés de notre vie peut influencer positivement notre perception de soi et notre santé mentale.

• **Les effets positifs d’une écoute active sur la santé mentale : comment cette approche permet de réduire le stress, d’apaiser les émotions et de restaurer la confiance en soi.

• L’approche douce de sujets profonds, sans raviver les traumas, mais en ouvrant des espaces sûrs pour explorer les récits personnels et trouver un équilibre émotionnel bénéfique pour la santé générale.

• La sociologie des récits personnels et leur influence sur notre perception de soi : une réflexion sur le rôle des histoires dans la construction d’un bien-être durable et dans la gestion des émotions.

  
  

Pourquoi écouter cet épisode ?

Cet épisode offre une perspective fascinante sur le lien entre la narration, la sociologie et la santé mentale. Sandra démontre avec sensibilité que la manière dont nous revisitons nos souvenirs peut transformer notre vision du monde et nous aider à cultiver une meilleure santé globale. Son approche bienveillante et non directive est une source d’inspiration pour quiconque souhaite explorer ses propres récits ou soutenir les autres dans ce processus.

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

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Bienvenue dans cet épisode de Cheminements, où nous explorons les dessous de la production d’un podcast santé. Pour cette discussion, je suis heureuse de recevoir (pour la première fois) trois invités aux parcours et rôles complémentaires :

• Émilie, animatrice du podcast "Cou de Tête", partage son expérience de la recherche d’invités, de la rédaction des interviews et du dérushage.

• Valentin, expert en montage et composition musicale, dévoile ses méthodes de mixage et de réalisation pour donner vie aux épisodes de "Cou de Tête".

• Laura, auditrice et créatrice du podcast "À pleines dents", raconte comment elle a transformé son histoire personnelle en podcast et pourquoi elle a choisi ce format plutôt que l'écriture.

  
  

Nous abordons des thèmes variés tels que la genèse des projets, le choix de méthodes de production immersives, la gestion de contenus sensibles et la relation avec les invités. L’épisode se termine par des conseils pour ceux qui souhaitent se lancer dans la création de podcasts santé, ainsi que quelques anecdotes inédites qui illustrent le parcours unique de nos invités.

Écoutez cet épisode pour découvrir :

• L’importance de créer une ambiance authentique lors des enregistrements.

• Les défis et les satisfactions de travailler en équipe sur un projet créatif.

• Des astuces pour structurer un épisode de l’enregistrement brut à la version finale.

• Des histoires qui témoignent de la passion et de l'engagement de mes invités.

  
  

Liens utiles :

• Écoutez Cou de Tête : https://podcloud.fr/podcast/corasso

• Découvrez À pleines dents : https://shows.acast.com/a-pleines-dents/about

• Retrouvez-nous sur https://www.cheminements.co/

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Que faire lorsque la parole et les actions pacifiques ne suffisent plus ? Dans cet épisode bonus, je reçois Maxime Motte, auteur, acteur et réalisateur, pour parler de sa nouvelle pièce de théâtre engagée, Le jour où nous avons pris le pouvoir. Ce drame prophétique se déroule en 2029, où la jeunesse décide de prendre les choses en main face à l’inaction climatique des gouvernements. Nous abordons avec Maxime les inspirations derrière cette œuvre, le conflit intergénérationnel qu'elle explore, et le rôle crucial de l’art dans la lutte contre le changement climatique. Maxime nous montre comment la santé de notre planète est directement liée à celle de l’humanité. Bienvenue dans un nouvel épisode bonus avec un auteur !

Sujets abordés :

• L’inspiration derrière Le jour où nous avons pris le pouvoir et son lien avec les mouvements climatiques actuels.

• La construction des personnages de Zoé et Noé, symboles de la jeunesse en révolte.

• Le rôle de l’art et du théâtre dans la lutte contre le changement climatique.

• Les liens entre écologie et santé à travers le prisme de la pièce.

• L'impact que Maxime espère laisser sur les spectateurs et sur la société.

Ressources :
Le jour où nous avons pris le pouvoir : https://www.fnac.com/a20831589/Maxime-Motte-Le-jour-ou-nous-avons-pris-le-pouvoir

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

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En 2014, au volant de sa voiture, Déborah Schouhmann-Antonio a pris une décision qui a transformé sa carrière et touché des milliers de vies. Elle a créé la première Journée de l'Infertilité en France. Dans cet épisode, j’ai l'honneur de l'accueillir ! Déborah est sexothérapeute et thérapeute en périnatalité. Nous revenons sur la genèse de cet événement, né en 2014, et célébrons son 10e anniversaire. Déborah partage son parcours, les défis rencontrés, et l’évolution de cette journée qui a su fédérer et sensibiliser autour d’un sujet encore trop souvent tabou. Et vous savez quoi ? Cet épisode, je l'ai vécu comme une thérapie. Et il m'a fait du bien !

Sujets abordés :

• La création et l’évolution de la Journée de l’Infertilité depuis 2014.

• Les défis rencontrés pour organiser un tel événement en France.

• L'impact de cette journée sur le grand public et les professionnels de santé.

• La prise de conscience autour de l’infertilité dans les médias et les espaces publics.

• Les besoins émotionnels des couples et des femmes confrontés à l'infertilité.

• Les objectifs futurs de la Journée de l’Infertilité et les espoirs de Déborah pour changer les mentalités.

  
  

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

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Dans cet épisode, je reçois So Yung Straga, infirmière devenue directrice de l’expérience patient dans un hôpital belge, et fondatrice de l’association Shared Patient Experience. Voici la troisième partie de son interview. Nous avons parlé de son parcours professionnel, marqué par trois vies distinctes, pour comprendre comment elle a contribué à transformer le système de santé autour de l’expérience patient. Dans cet épisode, on parle de :

• Les trois vies professionnelles de So Yung : infirmière, manager, et directrice de l’expérience patient.

• L’importance croissante de l’expérience patient dans le système de santé.

• Les défis rencontrés pour implémenter une approche centrée sur le patient.

• Les enjeux du Colloque SPX 2024.

• La co-construction des soins avec les patients comme levier d’innovation.

• Les collaborations interprofessionnelles pour améliorer les parcours de soins.

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

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