Почему это притягивает людей с определённым опытом. Как восстанавливается самооценка после. И почему понять механику — это первый шаг к тому, чтобы не попасть снова.

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Объясняю механику — травматическую связь, выученную беспомощность, нейробиологию знакомого. Почему «плохой» партнёр может ощущаться как «родной». И что помогает выйти — не скачком, а шагами.

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Когда я первый раз прочитал про ДПДГ — подумал, что это ерунда. Двигать глазами туда-сюда — и травма проходит? Потом прошёл через это сам. И стал специалистом, который работает этим методом.

Рассказываю честно — без преувеличений. Что такое ДПДГ, как выглядит сессия изнутри, мифы и реальность. Почему работает быстрее разговорной терапии. И как понять, что вы готовы начать.

Разбираю три стадии выгорания — и почему большинство приходят на третьей. Чем это отличается от депрессии. Откуда берётся гиперответственность как главный корень. И что на самом деле восстанавливает — а не создаёт иллюзию восстановления.

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Объясняю, откуда берётся травматический гнев. Что такое замороженная злость и почему она разрушает изнутри. И главное — злость как союзник. Как она указывает на важное, если её слышать.

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Если вы узнаёте эти слова — вы знаете, что такое диссоциация. И скорее всего не понимаете, что это. Многие думают, что сходят с ума. Нет — у них есть нервная система, которая нашла способ защититься.

Разбираю спектр от лёгкой до тяжёлой. Как диссоциация связана с травмой. И как возвращать себя — конкретно.

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Объясняю механику — что происходит в теле, почему так страшно, откуда это берётся. Что работает в момент атаки и между ними. И почему «просто успокойся» — это не совет, а издевательство

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Когда источник травмы и источник любви — один и тот же человек. Ты злишься. И скучаешь. И не можешь простить. И не можешь не простить. Всё это одновременно — и это не патология.

Говорю про злость, горе и сложность. Про прощение — нужно ли оно, обязательно ли. И про выбор отношений с родителями — который принадлежит только вам.

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Ознакомиться с моей книгой https://ignatevyuriy.ru/sait/book

Внимание! Медитация не рекомендуется:

-людям с тяжёлыми психическими расстройствами (шизофрения, биполярное расстройство, ПТСР, тяжёлая депрессия и др.);

-при острых состояниях — панических атаках, психотических эпизодах;

-при эпилепсии, серьёзных сердечно‑сосудистых заболеваниях;

-при сильной физической боли, острых воспалениях, травмах, ограничивающих подвижность;

-при активной зависимости;

-в состоянии сильного истощения.

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Ознакомиться с моей книгой https://ignatevyuriy.ru/sait/book

Разбираю, как условия детства формируют паттерны взрослой жизни. Почему ребёнок, которому нельзя было злиться, вырастает в человека, который не умеет злиться. И что значит «вырасти» по-настоящему — не телом, а нервной системой.

Бесплатно пройти тест на психологическую травму https://ignatevyuriy.ru/sait/tests

Ознакомиться с моей книгой https://ignatevyuriy.ru/sait/book