با تمرین و تلاش می‌توانید اعتماد به نفس خود را ساخته و افکار منفی را تغییر دهید. یکی از راه‌های کاربردی برای این کار، آگاهی و آموزش نحوه تفکر مثبت است. با شناخت افکار منفی خود و تغییر نگرش به آن‌ها، می‌توانید آنها را به افکار مثبت و سازنده تبدیل کنید.

همچنین، توجه به موفقیت‌ها و قدرت‌های شخصی خود نیز می‌تواند به شما کمک کند. با تمرین بر روی مهارت‌های خود و به خود اعتماد کردن، می‌توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. همچنین، مراقبت از خود و به دست آوردن حالت ذهن مثبت نیز می‌تواند به شما در ساختن اعتماد به نفس کمک کند.

https://www.instagram.com/_raheleh_coach/