دلخوشی

احساسات زبان بدن ما همانند احساسات اندام‌های دیگر مانند قلب و مغز، واقعیت دارند. زبان بدن ما می‌تواند به صورت غیرکلامی احساسات، افکار، و وضعیتهای مختلفی را انتقال دهد. به عنوان مثال، انتقال احساسات خوشحالی، ناراحتی، ترس، عصبانیت و غیره از طریق حرکات بدن، ابراز چهره، و واکنش‌های فیزیولوژیک مانند تعریق و تنفس می‌تواند از طریق زبان بدن انجام شود. از این رو، بسیار مهم است که به زبان بدن خود توجه کنیم تا بتوانیم ارتباطات بهتری با خود برقرار کنیم و دنیای درون خود را بهتر درک کنیم.

https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

برای جسمی سالم تر بهتر هست که تمرین کنیم تا بیشتر در زمان حال زندگی کنیم. با یک تمرین ساده که در بخش صحبت می‌کنم میتونید هر بار که نیاز هست بر گردین به زمان حال.

https://www.instagram.com/_raheleh_coach/