🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده

🎥 جای شما بودم نسخه تصویری رو میدیدم به جای اینکه صوتی رو گوش کنم، چون انرژی که از این اپیزود میتونید بگیرید با تصویر واقعی و چند برابر میشه 👇🏼

https://youtu.be/4LKQowL7yg8?si=TToZ0wlLX812La_v

این ویدیو از نظر خودم جزو تاثیر گذارترین محتواهایی که در تمام سال های فعالیتم در تولیدش نقش داشتم و قلباً ازتون میخوام که اگه براتون مفید بود و این تعریفی که من ازش کردم رو خودتون حس کردید لطفا برای کسانی که فکر میکنید به شنیدنش نیاز دارن بفرستید و این خواهشیه که من ازتون دارم، مرسی❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست روانشناسی در کسب و کار

▫️موضوع : چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون این اپیزود خانم ملیحه حبیبی هستند خالق برند زیمو که مطمئنم خیلی از شما دوستان ایشان را میشناسید و از محصولاتشان استفاده کردید، هدف زیمو تخمیر و خلق طعم های جالب برای سلامت گوارش هست، در این اپیزود به تاثیر و نقش میکروب های روده بر سلامت روان میپردازیم و این موضوع رو از زاویه دیگری بررسی میکنیم، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پرداختیم و توضیح دادیم که چرا مغز ما این کار رو میکنه؟ و در آخر روش های کاربردی رو بیان کردیم که میتونه به بهبود ذهن شلوغ ما کمک کنه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : رابطه در جنگ

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و رابطه پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که میتونه در این مسیر کمک کننده باشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم!

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان در زمینه روانشناسی آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و تروما و آسیب ها و‌ زخم هایی که بعضاً اونها رو نمیبینیم پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که برای گذر و پذیرش این دوران سخت مفید هست

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهوش و خلاقی هست که با صحبت های جسورانه خودش تونسته تاثیر گذاری متفاوتی داشته باشه، در این بخش شبنم در مورد خیانت صحبت میکنه و برامون توضیح میده که «چه عواملی در خیانت نقش دارند؟» و در آخر روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه به بهبود رابطه عاطفی ما کمک کنه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور

🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : در این اپیزود با نُورا به موضوع آسیب های مستقل بودن خصوصاً برای خانم ها پرداختیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس

🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans

توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا

(نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/eAatdxVlJeU

توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

آنچه در این اپیزود خواهید شنید

00:00 خلاصه کوتاه

‏‎1:50 نقش عزت نفس در رابطه عاطفی

‏‎4:30 عزت نفس در اوایل رابطه

‏‎6:00 تخریب عزت نفس در رابطه

‏‎7:50 احساس خود ارزشمندی

‏‎8:14 ترس از تنهایی

‏‎8:55 تعریف عزت نفس

‏‎10:05 تعریف آدم سمی

‏‎12:56 کسی که برای خودش وقت میذاره…

‏‎18:00 جمع بندی اولیه

‏‎21:25 اشتباهات خودت رو هم ببین

‏‎25:00 خودشیفتگی

‏‎26:00 بلاتکلیفی در رابطه

‏‎29:20 عزت نفس پایین

‏‎33:20 تایم طلایی رابطه و چشم پوشی

‏‎37:10 عزت نفس پایین اطرافیان

‏‎39:00 جمع بندی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•