チームのメンタルケア「さんぽのラジオ」

一般社団法人BowLのメンバーでお届けする『さんぽのチャンネル』第15回！今回は「しおか」「わっこ」「あいか」の3人でお届けします。オープニングは、音声が二重で流れてしまうクスッと笑えるハプニングからスタート！学会発表の準備が一区切りついたしおかさん、リワークで「自分への優しさと自信」について深めためっちゃ哲学的な対話を語るあいかさん、10月を迎えて上半期の振り返りや次年度に向けた計画づくりなど「10月の重要性」を語るわっこさんなど、今週も賑やかな近況トークをお届けします。本編のテーマは、人事や管理職の皆さまにはおなじみの「労働安全衛生委員会の基本の『き』」です。◯誰が参加して何をする場所？常時50人以上の事業所で義務付けられている衛生委員会。議長・衛生管理者・産業医・労働者委員など、実際の現場では誰がどんな役割で集まっている？◯毎月開催だけじゃない！運営と記録のルール月1回以上の開催や議事録の3年間保存、社内周知やオンライン開催のポイント。◯実は人事の悩みの宝庫！話し合われる議題とは年間計画の作成や健診結果への対策、長長時間労働・メンタルヘルス対策はもちろん、職場環境の改善（物置き防止やエアコン清掃まで！）や、社内ヨガ・ウォーキングなど「健康保持増進」に向けたワクワクする取り組みの共有まで。「形骸化してしまっている」「何から手をつければいいか分からない」と感じている人事・総務・管理職の皆さま、ぜひ自社の委員会を振り返るきっかけとしてお聴きください♪お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひお聴きください♪

一般社団法人BowLのメンバーでお届けする『さんぽのチャンネル』第14回！今回は「しおか」「わっこ」「あいか」の3人でお届けします。オープニングでは、連休明けの近況トーク！学会発表の準備で焦るしおかさん、家族とのお出かけから一転して研修ラッシュに突入したわっこさん、石垣島出張をちゃっかり観光気分で楽しんできたあいかさんなど、それぞれのリアルな日常からゆるりとスタートします。本編のテーマは、先日開催された対面イベント「さんぽの会」でも大好評だった「産業医との上手な連携と活用法」です。◯産業医ってどんな役割？主治医との違いや、「契約はあるけれど実は社員に周知されていない」「人事もどこまで頼っていいか分からない」というあるあるなお悩み。◯こんな場面でも頼れる！産業医の活かし方メンタル不調だけでなく、原因不明の体調不良（不定愁訴）へのアプローチや、復職に向けた段階的なリハビリ勤務の設計、予防的な職場環境づくりなど、相談窓口としての幅広い活用例。◯一人で抱え込まないための連携（チームづくり）人事・産業医・外部の専門機関が日頃からオープンにコミュニケーションをとり、情報を共有しながら一緒に社員を支えていく体制づくりの工夫。「契約はあるけれどあまり関われていない」「もっと現場の味方になってほしい」と感じている人事・総務・管理職の皆さまに、ぜひ聴いていただきたい内容です。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひお聴きください♪

一般社団法人BowLのメンバーでお届けする『さんぽのチャンネル』第13回！今回は「わっこ」さんがお休みのため、「しおか」「あいか」の2人でお届けします。オープニングでは、1ヶ月後に迫る学会発表の準備に追われるしおかさんの奮闘記（考えすぎて迷子になりAIに励まされた話!?）や、多忙な日々の中でもペースを崩さず過ごすあいかさんの近況など、リラックスしたトークからスタート。本編のテーマは、多くの管理職や人事担当者が悩む「部下や同僚への指導・フィードバックの伝え方」です。・ハラスメントを意識しすぎて「伝えづらい・言いにくい」空気感と、自分で抱え込んでカバーしてしまう心理・フィードバックは注意や攻撃ではなく、相手の成長を願う「肥料」。与えすぎても根腐れするからこそ、受け取り状態の確認や対話が重要・人事評価の面談で緊張や壁を作らないために、「この場をどんな目的にしたいか」を最初に共有し、一方通行ではなくキャッチボールにする工夫・1回の面談で決め切ろうとせず、必要に応じて時間を置いたり、何度も対話を重ねて足並みを揃えていく姿勢指導や評価という難しい場面でも、お互いの成長や歩み寄りを大切にするための視点を語り合います。お知らせコーナーでは、今週開催される「さんぽの会」（テーマ：産業医との上手な連携）のご案内や今後の開催予定についても触れています。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひゆるりとお聴きください♪

一般社団法人BowLのメンバーでお届けする『さんぽのチャンネル』第12回！今回は「しおか」さんがお休みのため、ゲストに「ちとせ」さんを迎えて「わかこ」「あいか」の3人でお届けします。オープニングでは、休日の寝坊の背徳感と自律神経の話、早朝から元気すぎるお子さんとの朝の攻防、身近に迫るインフルエンザ流行への警戒など、和やかな雑談からスタート。本編では、シルバーウィークなどの大型連休を控え、「上手な休みの取り方」と「連休明けの職場の見守り方」について深掘りしています。休む側のコツ： ススケジュールを詰め込みすぎない／起床時間のズレは3時間以内に抑えて睡眠リズムを守る（崩れると整うまでに2週間かかる！）／復帰前日は少し体を動かして慣らす管理側のコツ： 緊張が抜ける連休明けこそ「いつもと違う様子」（挨拶の表情、離席の頻度など）に注目／休み中に風邪などをこじらせて長引くメンバーへの配慮と声かけ「しっかり休んで、スムーズに職場へ復帰する」ために、当事者と管理職双方で意識したいポイントを語り合います。また、番組後半では開催間近となった「さんぽの会」（テーマ：人事が知っておきたい産業医との上手な連携）の満員御礼報告とご案内も紹介しています。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひゆるりとお聴きください♪

一般社団法人BowLの「しおか」「わかこ」「あいか」の3人でお届けする『さんぽのチャンネル』第11回！オープニングでは、念願の前髪を切った報告や、水遊び場で出会った男の子に爪を褒められたキュンとする話、夏休みが明けて日常のペースを取り戻しつつある近況など、ゆるりとした雑談からスタート。本編では、現場の管理職から寄せられたリアルな声をもとに、「部下の困りごとと、求められる業務の板挟み」について語り合っています。「チームの役割としてやってほしいけれど『苦しい、できない』と言われてしまったら？」「『業務のマネジメント』と『人（困りごと）のマネジメント』は別軸で考える」「指導する立場と寄り添う立場。1人の管理職が両方を担う難しさ」「部署移動で解決しようとする前に、スモールステップと役割分担で歩み寄る」「管理職自身が『今、困っている』と周囲や専門家にSOSを出せる環境づくり」「現場の責任だから」と抱え込みすぎず、人事や外部の専門家など“伴走者”を巻き込みながら、組織として持続可能な関わり方を探っていくヒントをお届けします。また、番組後半では9月17日(木)開催の「さんぽの会」（テーマ：人事が知っておきたい産業医との上手な連携）のお知らせも紹介しています。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひゆるりとお聴きください♪

一般社団法人BowLの「しおか」「わかこ」「あいか」の3人でお届けする『さんぽのチャンネル』第10回！オープニングでは、前髪の悩みや身体の痛み（今度は腰！）、観葉植物にはまってジモティーを活用している近況など、いつも通りのゆるやかな雑談からスタート。本編では、これまで扱ってきた「合理的配慮」のテーマを踏まえ、「配慮を求められた職場側（受け入れ側）の視点や関わり方」について深掘りしています。「『サポートしてほしい』と言われたとき、具体的に何をすればサポートになる？」「良かれと思って毎朝声をかけたら『負担です』と言われてしまった…声かけの落とし穴」「『復帰の不安はないです』と言われると、かえって職場側が心配になる理由とは？」「不安をゼロにするのではなく、工夫しながら働けるラインを探る」「その配慮はチーム全体で持続可能？特定の部署や人に負担が偏らないための視点」「配慮をする／される」の関係を一方通行にせず、当事者と職場双方で“行動レベルの解像度”を上げながら、工夫して歩み寄っていくヒントを語り合います。また、番組後半では9月17日(木)開催の「さんぽの会」（テーマ：人事が知っておきたい産業医との上手な連携）のお知らせも紹介しています。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひゆるりとお聴きください♪

一般社団法人BowLの「しおか」「わかこ」「あいか」の3人でお届けする『さんぽのチャンネル』第9回！オープニングでは、月曜日のエンジンの掛け方やAIを使った資料づくり、首の痛みなど身体のコンディションについて、週初めらしい和やかな近況報告からスタート。本編では、前回に引き続き「合理的配慮」をテーマに、より具体的なケースを交えて深掘りしています。「『時短勤務でお願いします』の宣言だけでは、なぜ職場側は戸惑ってしまうの？」「配慮を求める背景にある『本人の不安』をどう共有し、お互いに再検討していくか」「在宅ワークや休憩の取り方…『わがまま』に見えてしまうラインと納得感の違い」「実は職場で大切？『サポートの受け取り上手・甘え上手』な関わり方」単に「配慮を求める／応じる」という一方通行ではなく、双方が背景や理由を伝え合いながら歩み寄っていくプロセスについて、現場の体験談を交えて語り合います。また、番組後半では9月17日(木)開催の「さんぽの会」（テーマ：人事が知っておきたい産業医との上手な連携）のお知らせも紹介しています。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひゆるりとお聴きください♪

一般社団法人BowLの「しおか」「わかこ」「あいか」の3人でお届けする『さんぽのチャンネル』第8回！今回は「しおか」が戻り、久しぶりにメンバー全員が集合しました！オープニングでは、前髪にモヤモヤする近況やポッドキャスト開始2ヶ月の振り返り、台風明けの現場の空気感など、3人揃った賑やかな雑談からスタート。本編では、しおかさんが現場で投げかけられた「合理的配慮って、一生やるものなんですか？」という問いをきっかけに、「合理的配慮と現場のライン」について深掘りしておしゃべりしています（次回へ続く前編！）。「本人の希望をすべて叶えることが、本当に『合理的配慮』なの？」「配慮する側だけが疲弊しないために、職場として『できないこと』をどう伝える？」「『配慮される・する』の一方通行から、『配慮し合う』関係性に変わるには？」現場で起きがちな“わがままに見えてしまう調整”のモヤモヤや、公務員・民間企業の環境による違い、そして「持続可能なサポート体制」をどう築くかについて、現場の体験談を交えながら語り合います。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひゆるりとお聴きください♪

BowLの「わかこ」と「あいか」の2人でお届けする『さんぽのチャンネル』第7回！今回は「しおか」がお休みのため、ふたり体制でゆるやかにお送りしています。オープニングでは、8月に入ってますます厳しくなった暑さや日焼け対策、新学期に向けた学校の先生向け研修の振り返りなど、夏真っ只中の近況トークからスタート。本編では、前回の「研修」のお話からつながり、働く私たちの「セルフケアと不調のサイン」をテーマにおしゃべりしています。「頭痛や吐き気がうつかと思ったら、実は水分不足だった…？」「ストレス発散のつもりの晩酌やヨガが、実は体に負担をかけているかも？」「“寝たら忘れる”だけじゃない！自分だけのケアの引き出しを持っておく大切さ」「心が元気になるか」と「体がケアされているか」の2つの視点で自分のセルフケアを見直すヒントや、音楽の聴こえ方・肌のかゆみ・空を見上げているかなど、日常のふとした瞬間に現れる“自分だけのサイン”について優しく語り合います。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひゆるりとお聴きください♪一般社団法人BowLについてhttps://bowl.co.jp/さんぽの会についてhttps://drive.google.com/file/d/1-6ie...👇さんぽの会お申し込みはこちらから👇https://x.gd/zWJt1

BowLの「わかこ」「あいか」、そして前回に引き続きピンチヒッターの「ちとせ」がお届けする『さんぽのチャンネル』！第6回は、研修ラッシュの振り返りや「今日は何の日？」の雑談、年度始まりから4ヶ月経った現場の空気感など、和やかな近況報告からスタート。本編では、ちとせさんの「もし自分が研修担当だったら…？」という問いかけから、「社内研修の企画と場づくり」についておしゃべりしています。「上から“メンタルヘルス研修をやって”と言われたけれど、何から決めればいい？」「忙しい現場のメンバーに、どうやって自分ごととして参加してもらう？」「単発で終わらせず、組織の変化につなげるにはどうしたらいいの？」「何を目指したいか」という着地点から逆算する考え方や、対象者・開催形式の工夫、そして「ノープランの段階から一緒に壁打ちして整理していく」伴走のステップについて、実務の視点から優しく紐解いていきます。お昼休みや移動時間、ちょっと一息つきたいときのお供に、ぜひゆるりとお聴きください♪一般社団法人BowLについてhttps://bowl.co.jp/さんぽの会についてhttps://drive.google.com/file/d/1-6ie...👇さんぽの会お申し込みはこちらから👇https://x.gd/zWJt1