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In questo episodio parliamo di butt wink nello squat. Tratto l’argomento da vari punti di vista: prestazione, sicurezza, perchè accade e perchè non si può ridurre tutto a mobilità o tecnica. → l’articolo citato nel podcast: parte 1: https://www.calabrettosimone.it/2022/11/13/forza-e-cardio-assieme/ parte 2: https://www.calabrettosimone.it/2022/11/15/voglio-fare-cardio-e-sono-un-powerlifter/ parte 3: https://www.calabrettosimone.it/2022/11/18/fare-cardio-con-i-pesi/ → Visita il mio sito: […]

In questo episodio parlo di tipologie di squat: dominante di anca o di quadricipite. Come fai lo squat e quale delle due tipologie ti rappresenta? Nel podcast spiego con calma come riconoscere queste due modalità di squat, chi di solito ha le caratteristiche per fare squat in un modo o […]