Nelle ultime settimane ho fatto una scoperta rivoluzionaria: la via per la felicità si trova nella lotta.

In questo episodio affrontiamo un argomento difficile ma fondamentale per guidare la nostra vita. Parliamo di controllo, ma non inteso come limitazione o coercizione della nostra spontaneità.

Il controllo di cui ti parlo è direzionalità: la capacità di orientare le nostre azioni verso un bene superiore, superando la trappola dell'inerzia e della gratificazione istantanea.

In questo episodio scoprirai:

• La trappola del continuum: perché lasciarsi andare totalmente allo sbaraglio (tra scrolling infinito e anestesia mentale) non ci rende davvero felici.

• Il controllo come supporto: come diventare il bastoncino che aiuta il fiore a crescere dritto e a fiorire.

• L'osservazione senza giudizio: come guardare ai nostri comportamenti con la curiosità di un osservatore del National Geographic.

La felicità è scomoda, richiede fatica e una lotta costante contro ciò che è solo apparentemente comodo. Scegliere di lottare con cura e amore è l'inizio di una bellissima relazione con noi.

Buon ascolto!

TW: parliamo di DCA.

Se sospetti di avere un disturbo del comportamento alimentare, ti invito caldamente a rivolgerti a un ottimo/a psicoterapeuta.

In questa seconda puntata indaghiamo la scienza dietro la formazione di nuove abitudini e scopriamo le Leggi del Cambiamento Comportamentale. Le informazioni per i contenuti di questa puntata sono tratte dal libro "Atomic Habits", in italiano "Piccole abitudini per grandi cambiamenti", di James Clear.

Grazie di cuore per aver dedicato il tuo tempo all'ascolto di questo podcast.

I tuoi pensieri, racconti e suggerimenti sono preziosissimi: scrivimi su Instagram @scrittiecaffe o mandami un'email [email protected]

Ti do il benvenuto alla prima puntata di "Chiacchiere&Caffè"; oggi parliamo del primo passo per costruire le abitudini che desideri.

Lo chiamiamo "segreto" perché, non so come mai, ne parlano davvero in pochissimi.

Il libro a cui ho fatto riferimento per questa puntata è "Atomic Habits", in italiano "Piccole abitudini per grandi cambiamenti".

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